Cinque Cconsigli Pper Un CorpoDa Sirena

1. Cinque Cconsigli Pper Un CorpoDa Sirena Il bikini è già in valigia, ma la vostra forma fisica è ancora la stessa delle feste natalizie? Non preoccupatevi! Esistono tantissimi rimedi naturali e veloci per tornare in forma in poche settimane, pronti per sfoggiare un corpo da spiaggia da far invidia ai vostri colleghi in ufficio. In fondo, essere belli e in forma non è un lusso: è un diritto! Basta sapere da dove cominciare. 1.La dieta giusta. Buttare giù i kg di troppo non è semplice, specie se si ha poco tempo. Esistono delle diete dell'ultimo minuto che permettono di perdere fino a 9 kg in 2 settimane, a patto di sospenderle subito dopo aver raggiunto il risultato sperato. Si tratta della dieta di Plank e della dieta del gruppo sanguigno, molto efficaci per tornare in forma in pochi giorni, ma che vanno poi sospese per passare ad una dieta di mantenimento più equilibrata. Su guidasalute.it trovate tantissimi menu sia per la dieta Plank che per la dieta del gruppo sanguigno. 2 – I cibi detox. Abbronzarsi senza sembrare “stroppicciati”? Si può, basta seguire una dieta depurativa a base di cibi ad alto contenuto di vitamine e minerali. Sotto allora con frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce, noci e semi oleosi. La pelle vi ringrazierà! 3 – L'attività fisica. Lo so, il caldo vi sbatte, ma non è un buon motivo per starsene seduti in poltrona! L'estate è il momento ideale per svegliarsi un po' prima e godersi una bella corsetta con il fresco, mentre la città si sveglia. Alternate un workout cardio ad un allenamento per sviluppare la forza muscolare... vedrete i risultati in poche settimane. 4 – I superfood. Gli allenamenti, il caldo, il traffico, l'inquinamento... tutte cose che possono stressare la pelle e renderla spenta. Perchè non combattere i radicali liberi facendo anche il pieno di vitamine e minerali? Vi suggeriamo due superfood che danno risultati miracolosi. Stiamo parlando della yerba mate (che aiuta anche a prevenire il cancro ed è anche un ingrediente di tante pillole per dimagrire) e delle bacche di acai. L'acai in

2. bacche è uno dei cibi al mondo più ricchi di vitamine! Per combattere il caldo, provate invece il cloruro di magnesio. Funziona!5 – La salute. Essere belli significa anche essere sani. Su guidasalute.it trovate tantissimi consigli per curarvi in modo naturale, dai rimedi per la tosse secca persistente a come sbiancare i denti in modo naturale. Da provare! Content is originally taken from: https:/ / goo.gl/ HDhUsS Website : http://www.guidasalute.it/