Mẹ nên uống gì để sạch sản dịch sau sinh

1. Mẹ nên uống gì để sạch sản dịch sau sinh? Ăn uống sau sinh vô cùng quan trọng, nhờ vào chếđộăn uống hợp lí mà mẹ có thểđẩy nhanh sản dịch ra ngoài và chăm sóc sức khỏe được tốt nhất. Vậy sau sinh nên uống gì để sạch sản dịch lại tốt cho sự phục hồi của mẹ? Sau sinh bao lâu thì hết sản dịch? Sản dịch sau sinh là dịch tiết ra từâm đạo sau khi sinh xong bao gồm máu, các mô từ niêm mạc tử cung và có thể có cả vi khuẩn. Sản dịch bình thường có mùi tanh nồng như thời kỳ kinh nguyệt, sản dịch thường kéo dài trung bình khoảng 20 ngày, hoặc có thểlên đến 40- 45 ngày. Sản dịch có nhanh hết hay không còn tùy thuộc vào cơ thể từng mẹ và chếđộ chăm sóc sau sinh. Sản dịch sau sinh ngày đầu màu đỏmáu, đỏtươi. Nhưng sau 2 đến 4 ngày, mạch máu của tử cung lành lại, máu chảy ít, và sản dịch dần chuyển màu hồng. Sau 10 ngày, sản dịch ra còn màu vàng hay trắng vì lúc này thành phần cơ bản trong sản dịch là bạch cầu và mô niêm mạc của tử cung. Sản dịch hết nhanh chóng giúp cơ thể mau chóng hồi phục, tửcung và các cơ quan khác dần trở về trạng thái ban đầu. Do vậy, chếđộchăm sóc mẹsau sinh là đặc biệt quan trọng giúp mẹ có thể nhanh chóng hết sản dịch và hồi phục sức khỏe. Mẹ cần vệ sinh vùng kín đúng cách, vận động phù hợp, bổsung các dưỡng chất sau sinh như sắt DHA, canxi sau sinh giúp mẹ có sức khỏe và đềkháng được tốt nhất. >>Xme thêm: nên uống sắt loại nào sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Những đồ uống tống sạch sản dịch cho mẹ sau sinh

2. Mẹluôn trăn trở vấn đề sau sinh uống gì để nhanh hết sản dịch, đâu là những đồ uống giúp mẹ bồi bổtrong giai đoạn phục hồi? Một số loại thức uống sau đây có công dụng đẩy nhanh sản dịch, làm sạch tử cung giúp mẹ sau sinh mau chóng bình phục. Nước chè vằng Chè vằng được làm từ lá vằng, là một loại thảo dược rất quý và có nhiều công dụng đối với sức khỏe mẹ sau sin. Các mẹ uống chè vằng đúngcách là cách đẩy sản dịch sau sinh nhanh chóng nhờ tác dụng kích thích hoạt động co bóp tửcung và đẩy máu huyết ra ngoài. Bên cạnh đó, uống chè vằng còn có tác dụng lợi sữa, cải thiện tiêu hóa và ổn định đường huyết cho mẹ sau sinh. >>Xem thêm: sắt có uống chung với dha được không Nước rau ngót là thức uống giúp đẩy sản dịch rất hiệu quả Sau sinh uống gì đểđẩy sản dịch nhanh chóng và hiệu quả nhất, thì các mẹ sẽnghĩ ngay đến nước rau ngót. Nếu như trong thời kì mang thai, mẹ bầu hạn chếăn rau ngót bởi loại rau này kích thích co bóp tửcung thì giai đoạn sau sinh đây lại là loại rau rất cần thiết cho mẹsau sinh. Ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp tử cung co bóp, tống nhanh hết sản dịch sản dịch ra ngoài, tăng sức đề kháng và giúp lợi sữa. Cách làm nước uống rau ngót giúp đẩy sản dịch cho mẹ sau sinh là: Rau ngót ngâm nước muối rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối Uống mỗi ngày một cốc, duy trì 3-5 ngày sẽ giúp sản dịch được đào thải hết ra ngoài, đòng thời giúp tử cung nhanh chóng hồi phục. >>Xem thêm: viên uống DHA cho mẹ sau sinh loại nào tốt Nước đậu đen, đậu đỏrang giúp đẩy nhanh sản dịch

3. Đậu đen và đậu đỏ chứa nhiều protid và một phần lớn các vitamin như vitamin A, B1, B2, B12. Bên cạnh đó còn chứa các khoáng chất khác như kẽm, magie, photpho, chất xơ…Nước đậu đenđậu đỏ rang rất tốt cho mẹsau sinh để bổsung dưỡng chất đồng thời có công dụng đẩy nhanh sản dịch giúp mẹ bầu nhanh chóng bình phục. Sữa vừng đen Vừng đen không những có công dụng giúp mẹ lợi sữa sau sinh, mà còn là 1 trong những loại thực phẩm để nhanh hết sản dịch. Với hàm lượng protein, canxi, lipid, vitamin E và chất sắt, vừng đen có vai trò hỗ trợ mẹ trong những ngày sản dịch, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe của mẹ. >>xem thêm: uống dha với sữa có được không Canh rau ngót thịt bằm mẹnên ăn sau sinh đểđẩy sản dịch Nếu mẹ sau sinh không quen uống nước rau ngót thì có thể sử dụng rau ngót để chế biến thành món canh cũng thơm ngon và dễăn nhé. Canh rau ngót thịt băm là món canh rất tốt cho mẹ sau sinh, giúp bổsung các dưỡng chất cần thiết đồng thời cũng giúp đẩy sản dịch rất tốt Hi vọng với những thông tin hữu ích đã mang đến cho chị em phụ nữ những kiến thức bổ ích và tìm ra được cách làm sạch sản dịch sau sinh. Quan trọng hơn cả, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để không bị tâm lý chi phối ảnh hưởng đến quá trình đảo thải sản dịch ra bên ngoài.