Mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ

1. Mẹo dân gian chăm sóc bà đẻ Với kinh nghiệm tích lũy qua hàng trăm năm, bí quyết dân gian chăm sóc bà đẻ và bé sau sinh được rất nhiều người áp dụng để cải thiện những vấn đềsau sinh thường gặp. Để biết những mẹo dân gian nào hay ho thì mời bạn tham khảo bài viết sau nhé. Kinh nghiệm dân gian về kiêng cữ sau khi sinh Chăm sóc phụ nữ sau sinh theo dân gian có rất nhiều quan niệm khác nhau, thể hiện tất cả những vấn đề xoay quanh sản phụ sau sinh, bao gồm từăn uống, nghỉngơi, làm đẹp sau sinh. Dưới đây là một số kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ mẹ có thể áp dụng: Giữấm cơ thể: Trong tháng đầu sau sinh sản phụ cần chú ý giữấm cơ thể vì sức đề kháng của mẹ lúc này rất yếu, cơ thể dễ bị phong hàn. Mẹ cần mặc đủ áo ấm, uống nước ấm, chườm bụng với nước ấm và không đi ra nơi có gió lùa. Vệ sinh vùng kín: Khi mới sinh xong mẹ cần vệsinh vùng kín hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn, tránh tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng. Tuy nhiên cần lưu ý không ngâm vùng kín dưới nước ấm vì có thể khiến vi khuẩn di chuyển ngược lên trên và xâm nhập vào cơ thể. Nuôi con bằng sữa mẹ: Kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ chính là mẹ cần cho con bú càng sớm càng tốt đểbé được hưởng dòng sữa non chất lượng của mẹ. Việc duy trì nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, tăng cường đề kháng tự nhiên và hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Cho con bú cũng giúp tử cung của mẹ nhanh về vịtrí ban đầu và điều hòa nội tiết tốcơ thể. (Xem thêm: thuốc sắt nào tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt)

2. Chọn thực phẩm tốt cho mẹsau sinh: Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nên lựa chọn thực phẩm có tính ấm như thịt kho gừng nghệ, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.. để sữa mẹdinh dưỡng, mẹđược bồi bổđể mau hồi phục. Đặc biệt sử dụng nghệ trong các món ăn kiêng cữ giúp mẹtăng cường tiêu hóa, kháng viêm, thúc đẩy sản dịch ra bên ngoài và giúp vết thương mau lành. Mẹcũng hãy chú ý kiêng các thực phẩm gây mất sữa như mướp đắng, lá lốt, bắp cải, rau mùi, măng.. Tắm lá: Quá trình sinh nở khiến các sản phụđổ nhiều mồ hôi, cần được vệsinh cơ thể sạch sẽđểngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi và xâm nhập vào cơ thể, khiến cho bé bú mẹ bị nhiễm khuẩn và dễ mắc bệnh. Lúc này, tắm là lá phương pháp chăm sóc sau sinh giúp mẹlàm mát cơ thể, bảo vệvùng kín cũng như giúp mẹ không bị mắc các bệnh ngoài da. >>Xem thêm: viên canxi cho mẹ sau sinh giảm đau nhức loãng xương Những điều cần biết khi chăm sóc mẹ sau sinh trong thời gian kiêng cữ Sau quãng thời gian mang bầu và nỗ lực vượt cạn thành công, các mom đã phải chịu nhiều vất vả. Bây giờ là lúc hạnh phúc nhất khi chào đón bé con đến với thế giới mới. Mom Shin có một vài lưu ý giúp các mẹ sau sinh mau phục hồi đúng cách nhanh chóng. Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn bằng nước muối ấm, nước lá hay dung dịch vệ sinh phụ nữthường xuyên ngày 3 lần để vùng kín không bị nhiễm trùng, sau đó thấm khô với khăn sạch, mềm. Nếu mẹ thấy vết khâu bịđau thì cần đi khám bác sĩ ngay để tránh nhiễm trùng. Sau sinh sản phụ có thể gặp khó khăn khi đi vệ sinh do bị buốt, đau, mất cảm giác. Thực đơn hàng ngày cần bổ sung nhiều rau củ quảtươi, uống nhiều nước để hạn chế táo bón. Có thể tham khảo thực hiện một số bài tập cơ sàn chậu hoặc thực hiện

3. vật lý trị liệu để kiểm soát bàng quang, cải thiện tình trạng tiểu són sau sinh hiệu quả. Nhiều mẹsau sinh thường có tình trạng bịtrĩ và tự hết sau vài ngày nếu mẹăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước đểđại tiện dễdàng hơn. Nếu cảm thấy quá khó chịu, mẹ có thểbáo cho bác sĩ đểđược kê thuốc đặt, bôi để hỗ trợ loại bỏbúi trĩ sớm. Chảy máu âm đạo sau sinh là để tống hết sản dịch ra bên ngoài, làm sạch tử cung cho sản phụ. Mẹnên dùng băng vệsinh để thấm hút sản dịch. Thời gian này có thể thực hiện các bước massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh đểđẩy sản dịch nhanh hơn và nâng cao sức khỏe sau sinh. Sử dụng áo ngực cho mẹcho con bú để bảo vệ bầu ngực thật tốt. Nếu mẹ thấy có hiện tượng đau, sưng đỏ, sưng phồng bắp chân, khó thở, đau tức ngực, âm đạo chảy máu ồạt, đau đầu, choáng váng hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào thì cần đi bệnh viện đểđược kiểm tra và xử lý kịp thời. >>Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào Những gợi ý vềcách chăm sóc mẹsau sinh thường và mổtheo phương pháp dân gian hy vọng sẽmang đến những điều bổ ích cho các sản phụ.