Nước ép cóc có tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không

1. Nước ép cóc có tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không? Cùng với xoài, mận, ổi, cóc cũng là loại trái cây được mẹ bầu yêu thích trong thai kỳ. Đây là một loại quả ngon và chứa nhiều dinh dưỡng, vậy bầu 3 tháng đầu uống nước ép cóc được không? Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không Nước ép cóc có tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu không? Tin vui là nước ép cóc rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Quả cóc chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin B1, B2, B3, C, sắt, canxi, natri, chất xơ, chất béo, đạm, phốt pho, kali, beta-caroten… Những chất này đều đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch cho mẹ bầu để ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm cúm, cảm lạnh, nhiễm trùng… Trái cóc giàu chất xơ nên mẹ uống nước ép cóc sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, khó tiêu. Vitamin C trong quả cóc còn rất tốt cho làn da của mẹ, giúp sửa chữa mô và nuôi dưỡng da, kích thích sản xuất collagen để da luôn tươi trẻ, sáng khỏe. Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép cóc còn có tác dụng trị ho một cách tự nhiên, an toàn cho mẹ bầu. Nước ép cóc cũng rất tốt cho tim mạch vì thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa tích tụ cholesterol xấu… Xem thêm: gold dha có tốt không

2. Cách ăn cóc đúng và an toàn Việc ăn cóc đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho mẹ bầu. Do đó, khi sử dụng cóc, mẹ bầu cần nắm được một số lưu ý sau: Không được lạm dụng nước ép cóc, mỗi tuần chỉ uống 1- 2 cốc nước ép và mỗi lần uống không quá 300ml. Không uống nước cóc nguyên chất mà nên thêm nước để pha loãng hoặc mix cùng các loại trái cây khác để giảm độ chua. Nếu đang bị tiêu chảy thì không nên uống nước ép cóc vì nó sẽ khiến tình trạng này nặng nề hơn. Chọn quả cóc còn tươi, không dập úng để ép. Tốt nhất nên chọn cóc bánh tẻ vì nó đạt được độ to nhiều thịt, cũng không quá chua. Chọn mua cóc ở địa chỉ bán hàng uy tín và phải rửa cóc sạch sẽ trước khi ép. Cóc có vị chua nên mẹ không ăn/uống khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày. Xem thêm: bầu 12 tuần nên bổ sung thuốc gì Cách làm nước ép cóc thơm ngon cho mẹ bầu Dưới đây là một số công thức làm nước ép cóc mẹ có thể tham khảo thực hiện: Nước ép cóc nguyên chất Nước ép cóc nguyên chất sẽ khá chua nếu mẹ uống đặc và không thêm đường. Do đó, mẹ hãy chuẩn bị thêm đường và pha thêm nước để cốc nước cóc dịu và dễ uống hơn nhé! Nguyên liệu:

3. 4 quả cóc. Đường, nước sạch Cách thực hiện: Cóc rửa sạch rồi gọt vỏ, sau đó thái phần thịt thành lát mỏng, vứt bỏ hạt. Lần lượt cho các miếng cóc vào máy ép để ép lấy nước. Cho thêm đường, nước lọc rồi khuấy đều với độ ngọt tùy khẩu vị là có thể thưởng thức. Lưu ý, mẹ cũng không nên thêm quá nhiều đường để tránh tiểu đường thai kỳ nhé! Nước ép cóc mix ổi Ổi với cóc kết hợp lại sẽ cho một loại ước ép rất thơm ngon, không bị chua quá như nước ép cóc nguyên chất. Nguyên liệu: 3 trái cóc. 1 trái ổi. Đường, nước lọc. Cách thực hiện: Cóc rửa sạch, gọt vỏ rồi tách lấy phần thịt thái thành miếng nhỏ. Ổi rửa sạch, thái lát, có thể gọt vỏ hoặc không. Cho ổi với cóc xen kẽ nhau vào máy để ép. Thêm đường (hoặc không) vào rồi thêm 1 lượng nước vừa phải là có thể thưởng thức. Nước ép có cà rốt Cóc và cà rốt là hai loại củ quả giàu vitamin, tốt cho sức khỏe. Đây cũng là nước ép bổ máu cho bà bầu mẹ không nên bỏ qua nếu thích uống nước ép trái cây. Nguyên liệu: 2 trái cóc. 1 củ cà rốt. Vài nhánh cần tây. ¼ quả chanh. Đường, nước lọc Cách thực hiện:

4. Cóc rửa sạch, gọt vỏ rồi tách lấy phần thịt đem thái thành miếng nhỏ để bỏ vừa vào máy ép. Cà rốt rửa sạch rồi thái miếng. Cần tây rửa sạch, thái thành khúc. Cho các nguyên liệu vào máy ép, cho xen kẽ để phần nước hòa quyện vào nhau. Khi ép xong, vắt thêm một ít nước cốt chanh. Có thể cho đường hoặc không rồi khuấy đều, thêm đá vào và thưởng thức. Ngoài ra, mẹ cũng lưu ý nên bổ sung đa dạng các thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhé, đừng lạm dụng nước ép cóc nhiều quá. Có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng mẹ nhất định phải bổ sung đủ trong giai đoạn đầu thai kỳ là thuốc sắt và canxi cho bà bầu, acid folic, DHA, kẽm… mẹ hãy bổ sung đầy đủ để mẹ khỏe, thai nhi phát triển toàn diện! Như vậy, qua bài viết này mẹ đã biết được câu trả lời cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu uống nước ép cóc được không. Tuy có nhiều điểm tốt cho sức khoẻ nhưng các mẹ bầu lưu ý đừng ăn quá mức kiểm soát để tránh gặp tác dụng ngược lại nhé!