Phụ nữ mang thai cần bổ sung bao nhiêu vitamin E

1. Phụ nữ mang thai cần bổ sung bao nhiêu vitamin E? Có thai uống vitamin E được không là điều quan tâm của nhiều mẹ bầu. Vậy vitamin E có thể mang lại lợi ích gì cho mẹ bầu và thai nhi không? Hàm lượng vitamin E cho bà bầu bao nhiêu là đủ? >>Xem thêm: có nên uống sắt và vitamin e cùng lúc Tác dụng của vitamin E trong thai kỳ Bà bầu có uống được Vitamin E không? Bà bầu uống Vitamin E có tác dụng gì? Bổ sung Vitamin E theo chỉ dẫn của bác sĩ giúp đem lại những lợi ích sau đây cho cả mẹ và bé: Thúc đẩy quá trình hình thành tế bào hồng cầu, mở rộng mạch máu, chống đông máu bên trong lòng mạch Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh Ổn định cấu trúc của lipid trong cơ thể. Cân bằng nồng độ hormone prolactin giúp hệ sinh sản hoạt động hiệu quả, ổn định cảm xúc, giảm mệt mỏi, giảm nguy cơ trầm cảm cho bà bầu. Thúc đấy hoạt động của các tế bào, ổn định chức năng hoạt động cho phần lớn các hệcơ quan, bộ phận của cơ thể Chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ các mô cơ thểtrước sự tấn công của các gốc tự do gây hại cho các mô và cơ quan của cơ thể. Làm đẹp da, giảm dạn da, giúp mẹsau sinh có làn da tươi sáng, mịn màng. Bổsung đầy đủ vitamin E cho bà bầu ngay từđầu thai kỳ còn có tác dụng giảm nguy cơ sảy thai, sinh non

2. >>Xem thêm: viên sắt và acid folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu vitamin E mỗi ngày? Vai trò của vitamin E trong quá trình phát triển phôi thai Vitamin E có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Đặc biệt là quá trình phát triển của mắt, não bộ của thai nhi khi bắt đầu hình thành phôi thai. Bà bầu không được bổ sung đủ vitamin E có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe thai kỳnhư: Thai nhi còi cọc, chậm phát triển Gia tăng nguy cơ bà bầu bị mắc bệnh nhiễm trùng Bà bầu có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm cơ hoặc bị rối loạn thần kinh. Các nghiên cứu khoa học đã chỉra thai nhi được bổsung đầy đủ vitamin E ngay từ trong bụng mẹ sẽđược tăng cường khảnăng nhận thức hơn so với những trẻkhông được bổ sung đủ vitamin E từ trong thai kỳ. Tuy nhiên, khác với sắt và axit folic cho bà bầu cần được bổ sung qua cả chếđộăn và viên uống, mẹ không nên uống bổsung vitamin E, thay vào đó, chỉ nên bổ sung vitamin này qua các thực phẩm trong chếđộăn hàng ngày. >>Xem thêm: bầu tháng thứ mấy thì uống sắt và canxi Hàm lượng vitamin E cho bà bầu bao nhiêu là đủ? Tác dụng của vitamin E là rất tốt đối với cơ thể, nhưng phụ nữmang thai cũng nên lưu ý chỉ dùng một liều lượng nhất định và phải có ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng, nếu sử dụng nhiều vitamin E, dễ dẫn đến các dị tật bẩm sinh, tăng khảnăng chảy máu, và nếu nặng hơn sẽtăng nguy cơ chảy máu trong não đối với thai nhi.

3. Phụ nữ mang thai không nên dùng quá 15mg vitamin/ ngày trong suốt thai kỳ từ các loại thực phẩm. Thường xuyên sử dụng thực phẩm giàu vitamin E trong các bữa ăn hàng ngày có thểđáp ứng đủ nhu cầu của bà bầu. Bổ sung sắt và vitamin E, vitamin C đầy đủ có thể hỗ trợ giảm nguy cơ tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật và nhiễm độc thai nghén cho bà bầu. Như vậy, mẹ nên xây dựng chếđộăn khoa học để bổ sung Vitamin E kết hợp với bổ sung đầy đủ sắt, canxi, axit folic, … cho bà bầu từ viên uống để cung cấp đầy đủ những vi chất quan trọng này nhé. >>Xem thêm: viên uống canxi cho bà bầu giảm đau nhức loãng xương Việc bổ sung vitamin E cho bà bầu là cần thiết trong giai đoạn thai kỳ song không nên quá lạm dụng làm ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy, mẹ hãy xây dựng chếđộăn uống hợp lý đểđáp ứng nhu cầu vitamin E cho cơ thể. Khi cần bổ sung vitamin E bằng viên uống, mẹ cần đến bệnh viện để tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh tự ý sử dụng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.