找回自信

1. 找回自信

2. 自信是什么？ 请你说一说 授课班级：高一 授课老师：刘颖

3. 咨询室发生的故事

4. 讨论 你能帮这位同学出主意吗？

5. 自己缺乏自信 对自己放松 控制不住自己 上课开小差 学习成绩下降 厌学

6. 观念性自信 激励、帮助获得 强化 我的观点 实力性自信 没有前者，后者往往无法获得；没有后者，前者不能稳固持久。

7. 观念性自信 拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。

8. 实力性自信 有实力去实现自己的人生梦想。

9. 肯定自我 在纸上写下肯定自我的一句话。 要求： 1 、以现在时态而不是将来时态进行肯定 我将来会很幸福×。 我现在很幸福√。 2 、要在积极的方式中进行肯定 我再也不偷懒了 ×。 我越来越勤奋了√。 由班上较内向的同学来表达自己的自信

10. 增强自信的方式 每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己的话，记住：要有力地、充满自信地说出。

11. 发现自己，接纳自己 （让班上的同学为你列出优点并用你 礼物去感谢）

12. 了解自己 心理小测验 在一间房子里，你会在墙上挂什么？ A、挂画 B、挂照片 C 、挂年历,月历 D 、挂钟

13. 这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。 准确性比较高，你不妨试一试！

14. 挂画 你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。。

15. 挂照片 你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，。

16. 挂年历、月历 你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。

17. 挂钟 你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。

18. 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，也不要哭泣。

19. 壮志雄心茫茫人群寻找一线阳光浩瀚天空何处是我方向不怕未来有多沮丧我拥有够坚强的肩膀终于明白希望还在前方不愿停在这里回头张望就要开始去拜访我的梦沸腾从不变凉路上再多崎岖我有壮志雄心就算跌倒也不再意世上再多风雨我有壮志雄心勇敢面对不会逃避go go go 秀出新的自己我拿出一颗炙热的心梦一天一点一滴在我心头累积谁也不能够要我放弃终于明白希望还在前方不愿停在这里回头张望 用歌声表达