民俗體育師資培訓

民俗體育師資培訓 研習心得報告

雜技之撥拉棒 撥拉棒出現在許多古老文化中；例如在美國的印地安Cherokee系祖先，有一種遊戲，把箭頭綁在箭柄的頂端，做旋轉遊戲；另一個來源是中國，你可以看到玩家使用二支棍子，流暢的撥動中間的棍子,那叫做中國撥拉棒。在這個遊戲中使用三根棍子，運用你靈巧的雙手非常的自然撥動，它具簡易操作性，不需要電池，這就是”撥拉棒”。 http://www.wfps.tp.edu.tw/cla/bola/course.html

國術彈腿 彈腿乃我國北方民間一種古老之健身活動，淵源流長，在我國武術中，為最強勁有力之下肢運動；彈腿雖注重腿法，惟必須與兩手相互并用，且其彈勁，始於腰跨。行於腿，貫於膝、小腿、足跟、足尖等部，并須配合上肢活動，其運動量足始週身氣血流暢，肌肉、筋骨發育健壯結實，或因其踢出具有彈勁，伸縮回力，乃名為彈腿，習練者均有受益非淺之感覺，對於促進兒童生長發育，確有莫大之功效‧ http://ceag.cyc.edu.tw/modules/smartmedia/clip.php?categoryid=3&folderid=21&clipid=600

跳繩緣起：根據記載，遠在距今一千三百多年前的唐朝，就已經有跳這項運動。過去的人稱「跳繩」為「跳索」。彭蘊奉所著的幽州風土吟書中亦提及孩童搭配歌謠一起跳母子跳的情景。由此可知、跳繩實乃我國自古以來傳承下來的運動，我們應該好好珍惜並發揚光大之。功效：持續五分鐘就能滿足運動之目的，一天跳十分鐘即已達到一天的運動量。促進全身的協調性。預防身體的疾病 http://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/868/post/2167/153183

扯鈴『放空鐘─扯鈴』是中國古老民間藝術。由於製作材料粗細大小及兩端發聲孔的數目不同。抖起來在飛快的旋轉之下。有的嗡嗡像鐘聲。有的鳴鳴像蟬鳴。有的鴿鈴。有的像古爭。也有認為其主要材料是竹子做的。全國各地稱謂不同。「抖嗡」、「空竹」、「空鐘」、「風葫蘆」、「扯鈴子」、「空箏」等...很多種稱呼。今概稱為扯鈴。 http://www2.jyps.cyc.edu.tw/pull2.htm

踢毽子 踢毽子是從古代軍中遊戲「蹴踘」（由黃帝所發明的足球運動）演變而來，已有一千五百年以上的歷史，而且在中國歷代中頗為流行，一直沿襲至今。http://tw.class.urlifelinks.com/class/?csid=css000000055542&id=model1&cl=1203918471-3342-400

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