1 / 18

Pertemuan 7

Pertemuan 7. Aggresion. AGGRESSION is……. Behavior that is designed to hurt or harm. Tidak selalu hanya berupa perbuatan , namun juga mungkin berupa kata-kata , ekspresi dan sebagainya . Merupakan emosi yang paling buruk dan perlu ditangani .

akiva
Download Presentation

Pertemuan 7

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Pertemuan 7 Aggresion

  2. AGGRESSION is…….. Behavior that is designed to hurt or harm. Tidakselaluhanyaberupaperbuatan, namunjugamungkinberupakata-kata, ekspresidansebagainya. Merupakanemosi yang paling burukdanperluditangani. Penyebab : frustrasi, sakithati, kejengkelan, kekecewaan, pelecehan, danancaman. Kegagalanuntukmengenaldanmemahamikemarahankita, menggiringkitakeberbagai problem.

  3. AkibatKemarahan Kemarahan yang ditekanmerupakanpenyebab yang mendasarikecemasandandepresi. Kemarahan yang tidakterekspresikandapatmenggangguhubungan, mempengaruhipikiran, danpolaperilaku, jugaberbagai problem-problem fisik, sepertitekanandarahtinggi, gangguanjantung, kepalapusing, gangguankulitdanmasalah-masalah lain yang salingterkait. Kemarahan yang takterkontrolmenyebabkankejahatan, emosidanpenganiayaanfisiksertaprilaku-prilakukekerasanlainnya.

  4. 12 langkahcaramengatasikemarahan 1. Mengambilnapasdalam-dalam, danmenghembuskannyaperlahan-lahan. 2. Berdzikirdenganmenyebutnama-nama Allah Yang Indah. 3. Menghentikanmemikirkanhal yang membuathatiAndamenjadipanas. Hal inidapatmenolongAndamenghentikansikluskemarahanAnda.

  5. 4.Letakkan diriAndadidalam “sepatu” orang lain. Empatimungkinakanmenambahperspektif yang berbeda. 5. Jagalahdidalampikiran, bahwakitasemuaadalahmanusia, yang bisamelakukankesalahan. 6. PelajaribagaimanamenertawaidiriAndasendiridanmenemukn humor dalamberbagaisituasi. 7. Pelajarijugabagaimanacaramenjadirelaksatausantai.

  6. 8. WalaupunmungkinAndapernahmendengarbahwamengekspresikankemarahanitulebihbaikdaripadamemendamnya, namuningatlahbahwaamarah yang seringdilampiaskanseringbertentangandenganhasil yang diharapkandanbisamembuatkitadiasingkanolehbanyakorang.

  7. 9. Hal pentinglainnyaadalahbahwaAndaperlumempraktikkan “percayapadaorang lain”. Adalahbiasajikakitalebihmudahmarahketimbangpercaya, namundenganmempelajaribagaimanamempercayaiorang lain, AndaakandapatmengurangiamarahAnda yang langsungkepadamereka.

  8. 10. Ketrampilan ‘mendengarkandenganbaik’ akanmeningkatkankomunikasidandapatmemfasilitasi rasa percayadiantaraorang-orang. KepercayaaninidapatmembantuAndadalammengatasiemosi-emosipermusuhan yang potensial; menguranginyabahkanmungkinmengenyahkannya.

  9. 11. PelajarijugabagaimanaAndamenegaskandiriAndasendiri. Hal inimerupakansebuahpilihan yang konstruktif. KetikaAndamenemukandiriAndamarahpadaseseorang, cobajelaskankepadamerekaapa yang menggangguAndatentangprilakumerekadanmengapaAndamestimarahkepadamereka.Andamembutuhkankata-katadankerja yang lebihuntukmenjaditegasketimbangharusmemperlihatkankemarahanAnda, namunganjaran yang akanAndaperolehmenjadiseimbang. Andaikitamenyadarisemuaini, makakitaakanmerasakanbahwahidupiniterlalusingkat, jikakitahanyaselalumarahpadasegalahal.

  10. 12. Langkahterakhirmemerlukanpermintaanmaafkepadaorang yang Andatelahmarahkepadanya. Denganmembiarkanpergikebenciandanmelepaskantujuanbalasjasaataugantirugi, AndaakanmerasakanbahwabebanberatberupakemarahantelahterangkatdaripundakAnda.

  11. Mengapaoranglebihmudahmarah? Adanyapengaruhdarifaktorbiologisataufaktorfisikkita. Seseorang yang reaktifakanmudahbereaksitermasukdalamhalkemarahan. Faktorbentukanlingkungan, jadikalaukitamelihatorangtuakitamenyatakanketidaksetujuannyamelaluikemarahandankitamenyaksikaniniberulang-ulang, kemungkinanbesarmetodepenyampaianketidaksetujuandengankemarahanituakanterekamdalambenakkitadanakanmenjadisatudengansistemkita.

  12. Pengaruhkehidupanmasakecilkitaataumasalampaukita, misalnya yang dibesarkandidalamrumah yang penuhdenganpertengkaranataudiaadalahkorbanpenganiayaanbaiksecaraemosionalmaupunsecarafisikatau pun seksualdll. Akhirnyaanakbertumbuhbesardenganmenyimpanbanyakdengki, kemarahandanakhirnyamudahmeledakpadasaatdewasa. Sebabhatinyasudahtergenangiolehemosimarah, sehinggaapapun yang terjadi yang menyinggungperasaannya, reaksinyaadalahlangsungmeledakdantakbisadiakuasaidenganmudah.

  13. Situasikehidupankitasekarangini, jadilepasdari yang duludan yang hormonal, yang sekarangini pun bisamembuatkitamenjadiseorang yang pemarah. Contoh: keadaan yang kitaalamisekaranginisepertikrisisekonomi, keadaanpolitik yang tidakmenentu yang sangatmenekankita .

  14. Inspiring Story Suatuketika, adaseoranganaklaki-laki yang bersifatpemarah. Untukmengurangikebiasaanmarah sang anak, ayahnyamemberikansekantongpakudanmengatakanpadaanakituuntukmemakukansebuahpakudipagarbelakangsetiap kali diamarah … Haripertamaanakitutelahmemakukan 48 pakukepagarsetiap kali diamarah … Lalusecarabertahapjumlahituberkurang. Diamendapatibahwaternyatalebihmudahmenahanamarahnyadaripadamemakukanpakukepagar.

  15. Akhirnyatibalahharidimanaanaktersebutmerasatelahbisamengendalikanamarahnyadantidakcepatkehilangankesabarannya. Diamemberitahukanhalinikepadaayahnya, yang kemudianmengusulkan agar diamencabutsatupakuuntuksetiapharidimanadiatidakmarah.

  16. Hari-hariberlaludananaklaki-lakiituakhirnyamemberitahuayahnyabahwasemuapakutelahtercabutolehnya. Lalu sang ayah menuntunanaknyakepagar. “Hmm, kamutelahberhasildenganbaikanakku, tapi, lihatlahlubang-lubangdipagarini. Pagarinitidakakanpernahbisasamasepertisebelumnya. “Ketikakamumengatakansesuatudalamkemarahan. Kata-katamumeninggalkanbekassepertilubangini … dihatiorang lain.

  17. Kamudapatmenusukkanpisaupadaseseorang, lalumencabutpisauitu … Tetapitidakpedulibeberapa kali kamumintamaaf, lukaituakantetapada … DAN lukakarenakata-kataadalahsamaburuknyadenganlukafisik …”

  18. TUGAS Selamatahunini, Andapernahmenyakitihatisiapasaja? Dalamperistiwaapa? AparencanaAndauntukmemulihkannya? Selamatahunini, Andapernahdisakitihatisiapasaja? Dalamperistiwaapa? AparencanaAndauntukmemulihkannya? Carikiatuntukmenghilangkan/meredakankemarahan! Tulissumbernya!

More Related