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No Desayunar

Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas. No Desayunar

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No Desayunar

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Presentation Transcript

  1. Existen hábitos en la vida diaria que dañan al cerebro, prácticamente se destruyen las neuronas disminuyendo sensiblemente la cantidad de las mismas. • No Desayunar • La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina. 

  2. 2.- Comer de mas Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además  baja capacidad mental. 3.- Fumar Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

  3. 4.-Consumir altas cantidades de azúcar El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro. 5.- Contaminación del aire El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

  4. 6.- Dormir poco El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro. 7.- Dormir con la cabeza cubierta El dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

  5. 8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña. 9. Falta de estimulación Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

  6. 10. Practicar la conversación  inteligente y memoriza nombres y cantantes de canciones de varias épocas. Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral .

  7. ¿PORQUE DEBEMOS DE CONSUMIR ANTIOXIDANTES ? Un antioxidante es capaz de retardar o prevenir la oxidación. Es una reacción química de transferencia de electrones. Un oxidante (humo del cigarro, contaminación y estrés) producen radicales libres que causan reacciones en cadena que dañan las células humanas. Estos oxidantes en los humanos causan estrés oxidativo y matan células. Este efecto se ha asociado con muchas enfermedades humanas . La vitamina C, y E son usadas como suplementos dietéticos con la esperanza de prevenir enfermedades tales como el cáncer.

  8. LOS 10 ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA LONGEVIDAD Tomates Con antioxidantesque ayudan en la Prevención del cáncer. Los granos Integrales Contienen agentes contra el cáncer y el azúcar en la sangre mejora el transito intestinal. Aceite de olivaPrincipal componente de la dieta “ Mediterráneo” ayuda al corazón. Uvas rojas y vino tintoCon antioxidantesy flavonoides que Tiene efectos saludables en el corazón. Salmón Alto de omega-3, alivia muchas de las enfermedades crónicas conocidas. Ajo Con evidencias altas de efectos muy saludables en corazón y cáncer. Nueces Almendras y nueces disminuyen el colesterol en sangre. la grasa del tipo mono insaturado y / o omega-3. Espinacas Con muy altos beneficios de efecto de los antioxidantesque combate el cáncer. Arándanos. Alto contenido de antioxidantes. Te EL verde y negro tienen efecto positivo de antioxidante.

  9. EstrésObesidad, insomnio, problemas del corazón y el sistema inmunológico . LAS 10 COSAS QUE MAS ENVEJECEN Actitud pesimistaDebilita el sistema inmunológico, “Solo hay mirar el lado bueno de las cosas”. No tener una relación estable Los que se divorcian tienen un riesgo 40 % mayor de tener una muerte prematura. Falta de ejercicio físicoEfectos acumulativos en el cuerpo y problemas de salud como diabetes. Alcohol1 o 2 vasos al día ayudan a prevenir varios problemas del corazón. Mas del límite, las ventajas se pierden. No ejercitar el cerebro“El cerebro necesita desarrollar nuevos caminos cada día”. Estilo de vidaLos excesos en ejercicio físico y trabajo, la falta de sueño nocturno y el estrés, causan deterioro en la salud. Mala nutrición y exceso de pesoLa falta de nutrientes balanceados y exceso de peso causan mala salud. Fumar Causa Enfisema, cáncer, rápido envejecimiento de la piel, problemas cardíacos. No intentar cambiar para mejorarToma tiempo cambiar malos hábitos, si no se logra, no rendirse: empezar otra vez.

  10. Te ha gustado esta valiosa y útil información no seas egoísta y compártela con todos y colabora en mejor calidad de vida para ti los tuyos y los conocidos y amistades colabora por una salud mejor para todos gracias espero y haya sido de utilidad esta información yo te deseo y deseo a todos los que se tomaron solo unos cuantos minutos para leer esta información salud vida larga plena y feliz que dios los bendiga hoy mañana y siempre

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