Taller para adolescentes “Yo valgo la pena: la autoestima”

1. Taller para adolescentes “Yo valgo la pena: la autoestima”

2. “Descubriendo pensamientos erróneos” Objetivos • Aprender a desenmascarar los pensamientos erróneos y cómo vencerlos.

3. Población: ADOLESCENTES

4. Duración Aproximada 40 minutos

5. Materiales: • Una hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos” para cada participante. • Varios juegos de las tres hojas de casos y bolígrafos.

6. Descripción • Se explica al grupo la hoja “Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos”. • Se dividen en pequeños grupos. Cada grupo estudiará una hoja de casos, indicando los pensamientos erróneos que encuentre en los distintos casos y escribirá en cada bocadillo un pensamiento positivo alternativo. • En gran grupo, puesta en común.

7. Para cada pensamiento erróneo un pensamiento positivo alternativo Soy guapa Soy fea

8. Los 10 mecanismos para crear pensamientos erróneos

11. Cómo vencerlos: • – Romper con el pensamiento sirviéndose de palabras o frases contundentes como: no, mentira, calla, dentente, no es verdad... • – Desenmascarar el mecanismo. • – Análisis realistas que tengan en cuenta toda la realidad y sus distintos matices. • – Pensamientos positivos, viendo el lado bueno de las cosas. • – Autoafirmar nuestra propia valía y nuestras posibilidades de forma realista y optimista.

12. Tarea para casa: • 1) Ejercicio “Aceptación de la figura corporal” Mirándose al espejo, detalle cada una de sus partes corporales y acéptese tal como es. • 2) Ejercicio “Anuncio publicitario de uno mismo” Describirse en forma positiva sobre su personalidad