1 / 14

præsenterer

TOMAT. præsenterer. Zone Terapi. Men først lidt historie…. Det er let at give sig selv zoneterapi i hænderne. Vi skal se på 5 simple øvelser man kan gøre hver dag hvis man vil. i Hænderne.

atara
Download Presentation

præsenterer

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. TOMAT præsenterer

  2. ZoneTerapi Men først lidt historie… Det er let at give sig selv zoneterapi i hænderne. Vi skal se på 5 simple øvelser man kan gøre hver dag hvis man vil. i Hænderne..

  3. For længe siden fandt en vis mand fra Kina ud af, at det var rart at trykke sig selv under fødderne og på hænderne… Han fandt også, at der var en sammenhæng mellem hvor han trykkede, og hvor det gjorde godt.

  4. Hånden & Kroppen • Lad os se på sammenhængen mellem kroppen og hånden… • Hænderne er fyldt med nerver der kan påvirkes for at løsne op i muskler i hele kroppen…

  5. Sammenhængen Hånden & Kroppen Hjerne Øre Nakke Skulder Lad os gå til de 5 øvelser... Lunger Og så videre… Lever Mave Hofte

  6. Hovedpine Trætte øjne Spændinger i skulder/nakke Ondt i halsen Mavepine

  7. Hovedpine ? Hele hovedområdet afspændes ved at gnide langs indersiden af tommelfingeren. Tryk og massér lever-zonen tværs over hånden for at afgifte kroppen.

  8. Trætte øjne ? Rotér midt på øverste led af pegefingeren, det afspænder øjnene.

  9. Spændinger i skulder/nakke ? Massér og træk i lille- og ringefingeren, for at løsne spændinger i skuldrene. Stivhed i nakken løsnes ved at gnide langs siderne på lange- og pegefingeren.

  10. Ondt i halsen ? Tryk øverst på langefingeren, og gnid ned ad den, for at lindre og stimulere området næse, bihuler, mund og hals. Gentag for pege- og tommelfingeren. Massér området for lungerne under lange- og pegefinger, for at løsne slim.

  11. Mavepine ? Massér med roterende bevægelser, området under og omkring tommelfingeren, for at stimulere maven og tarmområdet.

  12. Når du finder et område på din hånd der er ømt, så er det fordi det trænger til at blive masseret. Husk at massere begge hænder.

  13. Tak fordi du kiggede med…

More Related