당뇨병 건강관리

1. 당뇨병 건강관리 作成者:尹喆益

2. 당뇨병이란? 인슐린 량의 부족으로 혈액 증의 포도 당(혈당)이 정상인보다 그 농도가 높아져서 소변에 포도당을 배출하는 만성질환. 소 망 믿 음 행 복

3. 당뇨병 증상 ♣ 초기 주요 증세는 다뇨(多尿) ·갈증 ·나른함 ·다식(多食) ·체중감소 등이다. 이 중에서 갈증이 가장 많이 나타나고 다음으로 나른함 ·다 뇨의 순이다. 이 밖에 음부소양 ·월경이상·성욕감퇴를 비롯하여 치조 농루(齒槽膿漏)나 충치로 인해 치아가 빠지는 일이 있다. ♣ 그러나 당뇨병 환자가 이러한 주요증세를 호소하여진찰을 받고 당뇨 병이라는 진단이 내려지는 경우는 당뇨병 환자의 약 1/3에 불과하며, 나머지는 다른 병이나 생명보험가입 ·집단검진 ·당뇨병 합병증 때문 에 진찰을 받았을 때 비로소 발견되는 일이 많다. ♣ 합병증에 의한 증세로는 신경통 ·지각이상 ·시력장애 및 피부질환(부스럼 ·멍울 ·종기 ·화농증 ·습진) 등이 있다. 당뇨병을 장기간 방치하거나 치료를 적절히 하지 못하면,외과수술·감염 ·발열 등 때문에 당뇨병 증세가 급격히 악화되어 당뇨병성 아시도시스(acidosis)로 진전되는 경우가 있다. 특히 젊은층의 당뇨병에서 그런 경우가 많이 나타난다.

4. 당뇨병 치료(운동요볍) 포도당을 에너지로 이용할 수 있어 비만 예방과 체증 감소에 도움이 된다. 운동 근으로부터 인슐린의 활성화를 촉진하는 물질이 방출되고, 근육의 혈액 흐름이 좋아져 혈당치가 내려간다. 콜레스테롤의 증가 등 지질대사가 개선되어 합병증이 예방된다. 심페기능을 튼튼히게 한다. 스트레스가 해소되고 규칙적인 생활을 하게 돤다.

5. 당뇨병의 치료(음식요법) 음식물과 약물에 대해 한의학에서는 사기와 오미가 있다. 사기란 음식물이 체내에 들어가서 어떻게 작용 하느냐에 따라 한(寒), 열(熱),랭(冷), 온(溫)의 네 가지로 구분한다. 오미란 음식물이 가진 독특한 성질 을 맛으로 분류한 것인데 산(酸시다),고(苦쓰다),감 (甘달다),신(辛맵다)함(,鹹짜다)의 다섯 가지 맛을 일 컫는다.

6. 당뇨병 환자가 피해야 할 것

7. 건강하게 장수하며 젊음을 유지한 사람들의 의학통계를 근거로 10년젊어지는 건강관리 수칙 10가지를 소개 1. 아침식사는 필수, 음식은 골고루 조금씩 소식해야 2. 싱거운 것이 최고, 짜고 달지 않게 먹어라 3. 정상체중 유지, 비만은 가라 4.일주일에 3일은 짐(Jym)에 간다=규칙적인 운동 5.자기몸에 관심을, 정기적인 건강검진은 필수 6.잠이 보약, 숙면이 최고, 하루 7-8시간은 잠을 자라 7..피할수 없으면 즐겨라, 스트레스와 친해져라 8..밝고 명랑한 성격을 갖도록 9..담배는 절대 NO 10.음주는 적당히,골다공증 환자에겐 오히려 도움

8. 외눈박이 물고기처럼 살고 싶다. 외눈박이 물고기 퍼럼 사랑하고 싶다. 두눈박이 물고기처럼 세상을 살기 위해 평생을 두 마리가 함께 붙어 다녔다는 외눈박이 물고기 비목처럼 사랑하고 싶다. 우리에게 시간은 충분했다. 그러나 우리는 그만큼 사랑하지 않았을뿐 외눈박이 물고기 처럼 그렇게 살고 싶다. 혼자 있으면 그 혼자 있음이 금방 들켜 버리는 외눈박이 물고기 비목처럼 목숨을 다해 사랑하고 싶다. 외눈박이 물고기의사랑 아래를 스피커를 클릭하세요.배경음악이 나옵니다. 아래를 스피켜를 클리하세요.시 낭송이 나옵니다.