Historique

1. Historique Historique La circulation de l’énergie dans le corps

2. La pratique ne repose pas sur un dogme, mais sur une tradition issue d’une initiation pratique et théorique… La circulation de l’énergie est apparue très tôt à l’homme, habitant l’Asie, 5000 ans Av Jésus Christ… Cette pratique fut initiée par des gens vivant proche de la nature ayant certaines dispositions…Aujourd’hui, on nomme cette pratique CHI QONG Des différents chi qong sont apparus tout d’abord de manière anarchique dans tout l’orient, puis de nombreux foyers se sont constitués. Il s’est fabriqué ainsi des lignées de chi qong. Les différents types de chi qong sont déterminés selon Leur catégorie Leur objectif Progressivement, ils se sont unifiés, créant ainsi deux courants Ceux du Sud Ceux du Nord

3. A l’intérieur de ces deux lignées, Sud et Nord, il existe différents courants de chi qong déterminés par le mode de vie Rural : Intégrés à la population, ils ont une connaissance pratique, transmis de personne à personne dans les familles. Urbain : Davantage lettrés, de souche noble, ils ont accès aux textes traditionnels Monastique : Il se nourrit des deux autres courants. Les moines repérant les enfants pour pratiquer le chi qong Les deux avaient raison, car le tan tien est à l’intérieur du corps. ils confondaient tout simplement avec les points reliés au tan tien. Parmi les différences, existe celle concernant la place du tan tien. Pour le courant du Nord celui-ci est situé à une couée du nombril Pour celui du Sud le tan tien est situé carrément au niveau du nombril • La position du tan tien dans le corps : • 2.5 cm à l’intérieur, à une couée du nombril • 1.5 cm de la colonne vertébrale • 4 points sont reliés au tan tien : • le Nombril • le point à 1 couée du nombril • Ming men • Le point entre l’anus et le sexe

4. Le chi qong est lié à d’autres pratiques : L’acupuncture La diététique La calligraphie La pharmacopée Ces pratiques se différenciant par le regard posé sur le monde • Il existe deux grandes catégories de chi qong  • Sans intention • Avec intention Circulation Interne Il agit de l’intérieur vers l’extérieur Le mouvement (ex : la base) de l’énergie part de l’intérieur des méridiens pour permettre à l’énergie de circuler à l’extérieur du corps. Cette circulation d’énergie est toujours liée à une posture et à un mouvement. Ce sont des « trésors » qui appartiennent à l’intérieur du corps, la volonté n’intervenant pas directement. Circulation Externe Il fait circuler l’énergie d’abord en surface, puis à l’intérieur du corps.

5. Quelques règles concernant la pratique des différents chi qong • Tout chi qong externe pratiqué après un chi qong interne devient interne • Certains chi qong externes sont des préparations du chi qong interne • Le chi qong externe a moins d’effet immédiat que le chi qong interne La place, et le moment où l’on pratique le chi qong est fondamental • Il existe des chi qong Hybrides qui sont à la frontière de ces deux grandes catégories. • Le Taï chi est l’exemple parfait par excellence, il est à la fois : chi qong interne et externe. • Il est à la fois à caractère : • Avec intention • Sans intention • Méditatif • Médical • Martial Le chi qong pratiqué par notre association est un chi qong interne à circulation naturelle…

6. Suffisante d’énergie • Quelques règles concernant la pratique des différents chi qong • Pour un bon fonctionnement du chi qong, il faut qu’il y ait toujours • Une quantité • Une qualité • Une rapidité Pour un bon fonctionnement du chi qong ; Si la qualité est insuffisante, la pénétration de l’énergie sera insuffisante La vitesse et la quantité d’énergie dépend de la régularité de la pratique, car plus on travaille, plus le corps pourra intégrer ces deux facteurs En outre, Le facteur temps est essentiel dans la pratique… • D’autres facteurs rentrent en ligne de compte  • air inspiré • Alimentation • potentialité (potentiel d’énergie donnée à la naissance) • le Ling : la part de dieu, énergie qui serait donnée par le cosmos au moment où les parents s’accouplent

7. Le chi qong met en œuvre ces éléments pour favoriser  Un bon mélange Une bonne interaction Un bon équilibre Pour que cette « soupe » se réalise convenablement, le chi qong va allumer le tan tien… C’est l’augmentation de l’énergie dans le tan tien qui a le pouvoir de transformer l’énergie dite : « souffrante » (énergie de type émotionnel ou physiologique stagnante) en énergie vitale… Le fait que le tan tien s’allume, cela permet une meilleur accumulation et activation de l’énergie… L’activation du tan tien permet l’ouverture des méridiens (meilleur circulation de l’ énergie à l’intérieur et à l’extérieur du corps)… Cette ouverture agit sur les canaux collatéraux et méridiens extraordinaires… DU MAI REI MAI

8. La préparation • Se construireC’est fondamental • Mouvement de têteC’est de rappeler un petit peu d’énergie dans le foyer supérieur,de façon à ce que l’énergie ne remonte pas trop violemment • Cueillir l’énergie • Avoir un peu plus d’énergie quand on va accélérer la circulation • Objectif de la préparation • Eviter que l’énergie remonte trop fort dans le corps • Faire entrer un peu d’énergie dans le corps • Calmer une circulation trop forte ou trop rapide, ex : hypertendu… • Des préparations, il en existe énormément, celle-ci est traditionnelle, car elle comporte les éléments fondateurs du chi qong. Les autres modes de préparation ont pour but d’agir particulièrement sur certains méridiens. • de l’Endroit • des Saisons • de notre Energie. En fonction

9. La base Le but de la base est toujours d’enclencher la circulation dans les 2 méridiens, Gouverneur et Directeur. Cette circulation est enclenchée grâce à l’ouverture des méridiens des pieds et des reins Les chinois estiment qu’il faut 30’ pour que la circulation soit conforme (cycle). Pour savoir, s’il n’y a pas inadéquation entre vitesse et rapidité, il existe un signe Si une douleur apparaît au niveau de l’omoplate gauche, il faut arrêter de suite la pratique, cela signifie qu’il n’y a pas assez d’énergie, et que la vitesse est trop forte. Si Quantité > rapidité Il ne se passe pas grand chose Malaise possible, inadéquation entre quantité et rapidité, un blocage d’énergie peut se faire au niveau du foie ou du coeur Si Rapidité > Quantité A chaque étape de la pratique, il est important de vérifier l’ouverture des méridiens… • 3 éléments fondamentaux pour la base • DOXIN ou DIAOXINE ≈ l’ajustement du cœur • DOXI ou DIAOXI ≈ régularisation de l’énergie des méridiens • DIAGHEN ≈ ajustement des attitudes, ou de l’attitude (attitude intérieure et de la position) Il faut que ces 3 éléments soient réunis pour que ça fonctionne !...