Velkommen til høsten 2008 og Elverum svømming

1. Velkommen til høsten 2008 og Elverum svømming Elverum sykehus14 aug 08

2. Mål høsten 2008 • A/B - NM jr (13-19år)/ UM (13-15 år) • C og rekrutt - Julesvøm • 1-2 svømmere kvalifisert til regional ÅM 2009 (13-15 år) • Vurdering av svømmere 11-12 år for deltakelse i regional ÅM

3. Kvalifiseringskrav NM jr og UM:Egne krav pr distanseElverum svømmings krav til stafettlag 2008: NM junior jenter: • 4 x 100 fri 4,30,00 • 4 x 100 medley 5,15,00 • 4 x 200 fri 9,50,00 UM jenter: • 4 x 100 fri 4,37,00 • 4 x 100 medley 5,25,00 • 4 x 200 fri 10,00,00 NM junior gutter: 4 x 100 fri 4,05,00 4 x 100 medley 4,45,00 4 x 200 fri 8,50,00 UM gutter: 4 x 100 fri 4,25,00 4 x 100 medley 5,10,00 4 x 200 fri 9,30,00

4. Årsklassemønstring (Nye regler fra 2009) • Distanser • 11 år: 400fri, 100 rygg, 100 bryst, 50 butterfly, 200 medley • 12-15 år: 400fri, 200 rygg, 200 bryst, 100 butterfly, 200 medley • 4 av 5 øvelser er tellende • Tider kan oppnås fram til ca ca 23 jan 2009

5. Årsklassemønstring (Forts) • PÅMELDINGSPERIODE • Alle deltakere må meldes på alle 5 øvelser . (Fri, rygg, bryst, butterfly, medley) • De 18 guttene og 18 jentene med høyest sammenlagt poengsum i årsklassene 13-15 år samt at det er åpent i 11 og 12-årsklassen . Dette betyr at alle 11 og 12 åringene som har gyldig tid i alle 5 øvelser har rett til å delta. Vi poengterer at trenerne i klubbene har et ansvar for å nøye vurdere om det er riktig for 11-12 åringer å delta eller ikke. • Deltagerlisten for begge kjønn i klassene 13-15 år inneholder kun 2 reserver. (18 + 2) • Den sammenlagte poengsummen utregnes ved å summere poengsummene omregnet fra oppnådde tider i 4 av 5 øvelser i øvelsesutvalget. (Se tabellen nedenfor!)Tidene som poengsummene omregnes fra, må være gyldige, d.v.s. oppnådd i løpet av de siste 12 mnd. Ved lik poengsum ved kvalifisering til LÅMØ blir den med høyest poengsum på 200IM rangert først. Er det også lik poengsum på 200m IM blir begge rangert likt.

6. Terminliste høsten 2008 11-15 aug Oppstartleir Hamar A-partiet16-17 aug Treningsleir Rena ABC og rekrutt 23 aug Navy Day – Romerike A-partiet Må stille med 1-2 foreldre for å hjelpe til. 13-14 sept Speedo Sprint Cup og Glomma Cup. ABC og rekrutt Oslo og Fredrikstad. Overnatting evt kun Oslo på lørdagUKE 41 Høstferien - mulig treningsleir A- evt B-partiet Mulig behov for foreldre Evt trening dagtid på Elverum Alle10-12 okt Olavslekene Sarpsborg A-partiet12 okt Fjellsvøm Gjøvik BC og Rekrutt17-19 okt Lambertseter Open Kvalifisering25 okt OI open - Oslo(NIH) Reserve 7-9 nov Nordsjøstevnet Stavanger Kvalifisering15-16 nov Speedo Open – Oslo BC og Rekrutt, evt A27-30 nov NM junior/ UM – Bergen Kvalifisering13 des Julesvøm – Elverum Alle

7. Påmelding - betaling • Gjøres gjennom www.elverumsvomming.no • Under Elitegruppa er det link til Påmeldingsskjema • Fyll ut navn, treningsgruppe, stevne og distansenummer og pers (godkjent personlig rekord). Klubben melder på evt stafettlag. • Pers og informasjon om stevnene finnes på www.medley.noPersonlige rekorder oppnås under approberte stevner • Hver start koster 75kr. Dette betales inn på konto 1820.33.38070 . Kontonummeret finnes under Elitegruppa. NB Merk betalingen med stevnenavn og svømmer. • Starter som trekkes etter påmeldingsfrist, må betales for.

8. Treningstider Mandag: 0700-0900 A og B 1900-2100 A Tirsdag: 1600-1830 A og B 1600-1745 C 1745-1900 Rekrutt Onsdag: 1900-2100 A Torsdag: 1600-1830 A og B 1600-1745 C 1930-2100 Rekrutt Fredag: Hamar A 1430-1600 B og C Lørdag: 0930-1200 A, B, C og Rekrutt I tillegg jobber vi for å få til basistrening i turnhallen en gang i uka før skolestart for alle.

9. Trenere - oppmann Pr tid Hovedtrener Torstein A og B Torstein og Knut C Torstein og Edgar Rekrutt Knut, Siri og Jonas (ikke verifisert) Oppmann Jørn

10. Plan for gjennomføring • A og B: Felles trening, differensiert program • C: I utgangspunktet eget program, enkelte treninger felles med A og B • Rekrutt: Eget program • Annenhver tirsdag vil forhåpentligvis Christine fra Hamar IL ha ansvaret for treningen for A, B og C. • A trener på Hamar på fredager sammen med HIL

11. Status trenere - oppmann Rekrutt går bra - A, B og C er marginalt. Oppmann - behov for noe støtte For å gjennomført alle treningene er det behov for støtte fra flere foreldre til å følge opp enkelt treninger. Program er lagd, oppgaven vil være å være til stede og se at programmet blir fulgt. Vi trenger spesielt støtte på mandager og onsdager fra foreldre fra A partiet, men også støtte fra A, B og C som avlastere/ reserver på resterende dager. Dette blir dugnad - jeg trenger din støtte!

12. Status trenere forts Følgende har sagt seg villige til å støtte så langt: Mandag morgen: Jørn Fredag : Torill Generelt hvis ledig: Roy Arild

13. Informasjonsutveksling klubben - foreldre • www.elverumsvomming.no • Mail adresser til svømmere og foreldre • Sms • Bruk  ”Kontakt oss” på hjemmesiden for registrering av korrekt e-postadresse og mobilnummer

14. Stevner og kjøring • Beror på antall svømmere • Foreldre/ trenere hvis få • Minibuss hvis mange • Minibuss + foreldre hvis veldig mange • Oppmann lager transportplan

15. Treningsdresser Er i ferd med å bli mottatt av Sven Inge Sendes så til trykking Dvs forhåpentligvis utlevering i overgangen august og september

16. Treningsleir Rena Avreise 1300 Svømmehall - retur ca 1530 Ta med Svømmetøy, røft utetreningstøy, rent tøy, 60kr (frokost, 20 kr for 11år og yngre), sovepose, matpakke for lørdag Annen mat ordnes av klubben Program lørdag - svømming - felthinderbane Program søndag - svømming - hinderbane