Libro electrónico gratuito Química saludable para una salud óptima

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2. Términos y condiciones AVISO LEGAL El Editor se ha esforzado por ser lo más preciso y completo posible en la creación de este informe, a pesar del hecho de que no garantiza ni declara en ningún momento que los contenidos incluidos sean precisos debido a la naturaleza rápidamente cambiante de Internet. Si bien se han realizado todos los intentos para verificar la información proporcionada en esta publicación, el editor no asume ninguna responsabilidad por errores, omisiones o interpretación contraria del tema en este documento. Cualquier desaire percibido de personas, pueblos u organizaciones específicas no es intencional. En los libros de consejos prácticos, como en cualquier otra cosa en la vida, no hay garantías de ingresos. Se advierte a los lectores que respondan según su propio juicio sobre sus circunstancias individuales para actuar en consecuencia. Este libro no está destinado a ser utilizado como fuente de asesoramiento legal, comercial, contable o financiero. Se aconseja a todos los lectores que busquen los servicios de profesionales competentes en los campos legal, comercial, contable y financiero. Se le anima a imprimir este libro para facilitar la lectura. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ - 2 -

3. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ Tabla de contenido Prefacio Capítulo 1: Introducción Capitulo 2: La química de la sangre Capítulo 3: La relación entre la biología y la Química de la sangre Capítulo 4: Productos químicos peligrosos para el cuerpo Capítulo 5: Buenos productos químicos para el cuerpo Capítulo 6: El impacto de la química de los productos químicos Capítulo 7: 10 razones por las que debe evitar los productos químicos nocivos Capítulo 8: Razones por las que debería tener solo lo bueno Quimicos Capítulo 9: Factores a tener en cuenta al seleccionar los tipos De productos químicos para incorporar al cuerpo Terminando Productos químicos y salud óptima - 3 -

4. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ Prefacio Mantener una buena salud no es tan difícil como cree. El cuerpo, como probablemente sepa de sus días escolares, tiene mecanismos incorporados para cuidarse a sí mismo. El problema es que las personas a veces olvidan que para que funcionen estos mecanismos incorporados es necesario mantener una determinada dieta ya que todos y cada uno de los nutrientes que obtienen de los alimentos que ingieren contribuyen al mantenimiento de una química corporal que permite al organismo para funcionar sin problemas. Obtenga toda la información que necesita aquí. Química saludable para una salud óptima Aprenda sobre los productos químicos que le dañarán o le ayudarán APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ - 4 -

5. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ Capítulo 1: Introducción Sinopsis Este curso sobre química corporal saludable le ayuda a comprender qué es la química corporal equilibrada y qué hace para lograr un rendimiento corporal óptimo y mantener una buena salud. Aquí, aprenderá sobre los químicos que produce el cuerpo y los impactos de estos químicos en su cuerpo. Con este conocimiento, tendrá una buena idea de qué tipos de alimentos incluir en su dieta y cuáles es mejor evitar. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ - 5 -

6. Qué significa la química corporal equilibrada El término química corporal se aplica a todos los procesos que ocurren dentro del cuerpo, desde los latidos del corazón hasta la producción de células. Todos estos procesos son posibles gracias a las sustancias químicas que produce el cuerpo. A partir de esta definición de química corporal, podemos definir la química corporal equilibrada como la que tiene las cantidades adecuadas de sustancias químicas que respaldan el funcionamiento adecuado del cuerpo. Se dice que la salud de una persona es buena cuando la química de su cuerpo está bien equilibrada. Para lograr y mantener este equilibrio, su cuerpo necesita continuamente los nutrientes que le proporcionan los alimentos que consume. Obtienes proteínas (aminoácidos), vitaminas, minerales y grasas que se utilizan para mantener y sostener las operaciones del cuerpo. Demasiado o muy poco de estos nutrientes podría provocar problemas de salud. ¿Cómo afecta la química corporal a su cuerpo? Todos los días, su bioquímica cambia constantemente. Cambia cuando come, estudia, trabaja, hace ejercicio y duerme. Cuando come, aumenta el azúcar en sangre; después de trotar, su frecuencia cardíaca aumenta más rápido o su presión arterial aumenta después de discutir con alguien. Cualquier cosa que haga que produzca cambios crea un equilibrio o un desequilibrio en la química de su cuerpo, lo que significa que estos cambios pueden ser perjudiciales o beneficiosos. Cuando su peso es el adecuado, lo que significa que no está gordo ni delgado, su presión arterial es normal y no sufre ninguna - 6 -

7. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ tipo de problemas de salud; entonces, tienes una química corporal equilibrada. Por el contrario, cuando pesa más o menos de lo que debería, es probable que tenga una presión arterial anormal y varios problemas de salud; entonces, tienes una química corporal desequilibrada. ¿Qué es un pH equilibrado y por qué es importante equilibrar la química corporal? Uno de los aspectos más importantes que contribuyen al equilibrio o desequilibrio de la química corporal es la cantidad de ácido / alcalino en su cuerpo. El PH es la unidad para medir el contenido ácido o alcalino en su cuerpo. Un nivel de pH inferior a 7 significa que su cuerpo contiene más ácido, mientras que más de siete significa que su cuerpo contiene más alcalino. El nivel de pH neutro es 7. Se ha comprobado médicamente que cuando su orina y saliva están un poco por encima del nivel de pH 7, su cuerpo funciona mejor, aunque su pH sanguíneo es ligeramente alcalino. Es en este nivel de pH que el cuerpo está equipado para defenderse de la fatiga y las enfermedades. Su metabolismo funciona bien y puede mantener su peso adecuado. Un cuerpo que sufre de acidez excesiva podría enfrentar peligrosos problemas de salud a largo plazo porque su cuerpo, para contrarrestar la acidez, se ve obligado a obtener nutrientes de sus órganos vitales, lo que debilita su cuerpo hasta que ya no puede realizar sus tareas. Ahora que ya conoce la importancia de una química corporal equilibrada, los siguientes capítulos le resultarán aún más útiles. - 7 -

8. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ Capitulo 2: La química de la sangre Sinopsis Los análisis de sangre son obligatorios, especialmente cuando su médico necesita averiguar cualquier posible enfermedad. Es parte de los procedimientos de diagnóstico en los que todos los miembros del equipo de atención médica podrán verificar el estado real de su cuerpo para confirmar los hallazgos de la evaluación física. A menudo, estos análisis de sangre son su peor enemigo, ya que causan dolor, aunque en realidad son importantes. Para conocer mejor la importancia de estas pruebas, comience por conocer la química de la sangre. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ - 8 -

9. ¿Qué es la química sanguínea? Nuestro cuerpo está compuesto por millones de sustancias químicas que trabajan juntas para proporcionar funcionamiento a todos los órganos. Por lo general, están contenidos en la sangre y fluyen por todo nuestro cuerpo para distribuirse en las células de los órganos de su cuerpo. Con eso, la química sanguínea se define como la composición real de los químicos que están presentes en nuestra sangre. Siempre que estamos enfermos o hemos ingerido algo dañino, nuestra química sanguínea cambia automáticamente. Primero, porque necesita combatir las sustancias nocivas (o microorganismos) y segundo, estas sustancias nocivas también tienen su propia química sanguínea que se mezcla con la suya. Esta es también la razón por la que sus análisis de sangre difieren de un problema de salud a otro. Demasiada azúcar cambia la glucosa en sangre; un problema renal puede interrumpir el flujo sanguíneo debido al exceso de sal o su hígado puede emitir un color amarillento cuando se daña. Estos son solo algunos de los cambios químicos en la sangre cuando nuestro cuerpo se ve afectado. ¿Qué son las pruebas de química sanguínea? Hay tantos tipos de análisis de sangre que se realizan, según los síntomas que manifiesta su cuerpo. Su médico puede ordenar un tipo de análisis de sangre o una combinación de varios. Esto se debe a que nuestros órganos trabajan juntos de tal manera que cuando uno está dañado, el APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ - 9 -

10. otros también pueden verse afectados. Entonces, aquí están los análisis de sangre comunes que su médico puede solicitar. 1. Glucosa - Este es, con mucho, el análisis de sangre más común, ya que la obesidad emergente y el estilo de vida sedentario hacen que las personas tengan problemas de azúcar en la sangre. Con esto, su médico puede ver cómo su cuerpo usa la glucosa y diagnosticar si tiene diabetes o algún problema metabólico. 2. SGOT y SGPT - para la función hepática, estos dos análisis de sangre son necesarios para comprobar el estado de su hígado. Estas dos son enzimas que trabajan con el hígado y, por lo tanto, cuando dicho órgano se daña, ambas se dispersarán en la sangre y las hará subir. Los niveles elevados de SGPT y SGOT indican problemas hepáticos. 3. Nitrógeno ureico en sangre - el estado de sus riñones se mide mediante un análisis de sangre llamado nitrógeno ureico en sangre o BUN. Su riñón trabaja 24/7 filtrando los desechos de la sangre y uno de los cuales es el nitrógeno. Cuando el riñón está dañado, el nitrógeno no se filtra y, por lo tanto, pasa al torrente sanguíneo. Entonces, un aumento en BUN indica problemas renales. Otras pruebas incluyen T2 y T3 para la función tiroidea, prueba de creatinina para la función renal o sodio y electrolitos para controlar la deshidratación. Estos son los análisis de sangre comunes que su médico puede solicitar para diagnosticar su enfermedad o verificar si sus órganos aún funcionan correctamente. - 10 -

11. APRENDA CÓMO PERDIÉ 97 libras EN 2 SEMANAS CON ESTE MÉTODO DE PÉRDIDA DE PESO HAGA CLIC AQUÍ Capítulo 3: La relación entre la biología y la química de la sangre Sinopsis La relación de la biología y la química sanguínea en su vida se puede ver en todas partes. Si puede observar, los productos químicos nos rodean y todos contribuyen a muchos usos. Nuestro cuerpo también está compuesto por diferentes químicos que son necesarios para su correcto funcionamiento. Esto incluye mantener la vida, de lo que se trata la biología. Descubra la relación entre la biología y la química de la sangre, y cómo puede nutrir y sostener su vida. Incluso estas letras están compuestas por una serie de productos químicos para que sean legibles. La computadora que está utilizando está compuesta de productos químicos desde el monitor hasta el hardware interno. De hecho, todas las cosas que ves están estructuradas químicamente para dar una función específica. En realidad, puedes pensar en todas las cosas del mundo y todas ellas definitivamente tienen una composición química única. Sin embargo, lo más importante que debe comprender es su relación con la química sanguínea, que define cómo funciona exactamente su cuerpo. - 11 -

12. Definición de la relación La relación de la biología con la química de nuestra sangre involucra tres áreas de la ciencia: genética, bioquímica y biología molecular. Estos están interrelacionados para mantener el funcionamiento de cada sistema del cuerpo de manera eficiente. Aquí están su definición y trabajos: 1. Genética - el estudio de genes es uno de los estudios biológicos cuyo objetivo es rastrear raíces por medio del ADN (ácido desoxirribonucleico), donde los químicos se entrelazan para crear una estructura única para cada individuo. 2. Bioquímica - se define como el estudio de los procesos corporales de un organismo vivo. La bioquímica es importante en el campo de la biología, ya que se centra en la función específica de las moléculas del cuerpo. Estos incluyen funciones de órganos, estructura celular y componentes químicos de la sangre. 3. Biología Molecular - derivada de la palabra molécula, la biología molecular se centra en la estructura y función de la célula. Implica estudiar cómo reacciona una célula específica a determinadas condiciones, cómo se replica y utiliza las sustancias ingeridas en el cuerpo. Estas tres ciencias están todas relacionadas con las funciones biológicas de nuestro cuerpo y su relación con la química sanguínea. Cuando una determinada sustancia química ingresa a su cuerpo, reacciona automáticamente y altera la composición normal de la sangre. Esto puede ser perjudicial o medicinal. - 12 -

13. dependiendo del tipo de químico. Ésta es la razón por la que su cuerpo reacciona de manera diferente a algunas sustancias químicas. Importancia de la relación La relación de la biología y la química sanguínea con el cuerpo se considera un enfoque completamente nuevo. Con eso, su aplicación con fines terapéuticos y curativos se denomina medicina molecular. La medicina molecular involucra muchos procesos biológicos que incluyen técnicas físicas y químicas para identificar un problema de salud específico o proporcionar formas de prevención. A veces, también analiza la expresión genética de un paciente para determinar la causa de la afección médica actual. La relación de la biología y la química sanguínea no solo es importante para sustentar la vida diaria, sino también para dar progreso al entorno. Todos estamos interconectados con todos estos productos químicos, ya sea para mejorar la vida o de otro modo. - 13 -

14. Capítulo 4: Productos químicos peligrosos para el cuerpo Sinopsis Todos los días, es propenso a sustancias químicas y contaminantes que pueden afectar su salud. De hecho, es posible que desconozca las sustancias químicas que invaden su cuerpo. Entonces, ya sea que se encuentre en un hospital, laboratorio o incluso en la comodidad de su propia habitación, hay sustancias químicas peligrosas que pueden quedarse a su alrededor. Aunque están en todas partes, también debe saber que estos productos químicos solo pueden causar daño cuando son absorbidos por el cuerpo. Por eso, antes de sacar conclusiones precipitadas, es importante que conozca los términos relacionados con los productos químicos; si pueden ser tóxicos o peligrosos. ¿Sabe usted la diferencia? Peligroso: este es el término que se usa cuando ciertas sustancias se acumulan en una concentración que posiblemente puede dañar el cuerpo. Tóxico: este es el término que se usa cuando una determinada sustancia ha producido un efecto nocivo en el cuerpo, especialmente cuando alcanza una cierta cantidad. - 14 -

15. Los pasajes explicados Entonces, cuando dice que una determinada sustancia química es tóxica, simplemente afirma que una sustancia química puede causar efectos negativos a una concentración determinada. Por lo general, los científicos y otros profesionales definirían la toxicidad por porcentaje y la medirían de acuerdo con la cantidad que puede causar la muerte. Por lo general, las ratas son las que se prueban. Estas ratas hacen un acto heroico al definir la toxicidad, ya que cuando un determinado químico causó el 50% de la muerte, se considera tóxico. Por otro lado, los productos químicos peligrosos pueden ser tóxicos o no y, como tales, deben manejarse con cuidado para no imponer peligros. Ahora que ha conocido la diferencia entre productos químicos tóxicos y peligrosos, lo siguiente que necesita saber es su ruta habitual en el cuerpo. Estos químicos dañinos pueden ingresar a nuestro cuerpo sin saberlo. A veces, los inhalamos; los ingerimos e incluso nuestra piel los absorbe. Invaden de tal manera que hacen todo lo posible para penetrar en nuestro sistema. Cuando ingerimos: Es solo por la ruta de su boca que realmente puede dejar que estos químicos invadan su sistema. Comer en un área contaminada, beber agua o alimentos sucios es un daño potencial. Cuando inhalamos: las personas que trabajan en un entorno peligroso son más susceptibles a la invasión de productos químicos. Estos químicos invaden - 15 -

16. ingresando primero a los pulmones y luego contactando los vasos sanguíneos del cuerpo. A través de estos buques, comienzan a ingresar al sistema. Cuándo absorbemos: Tu piel, incluso tus ojos, está formada por una serie de células que pueden absorber sustancias. Los productos químicos de sus lociones y medicamentos tópicos se absorben de esta manera. Entonces, cuando un químico dañino cae en su piel, tendrá un pasaje a través de su piel. Estas son las cosas que necesita saber sobre las contaminaciones y los productos químicos que pueden invadir su sistema. La nocividad de un material aún puede describirse dependiendo de su causa para la salud. Los irritantes agravan los tejidos de nuestro cuerpo, los narcóticos son depresores, el mutágeno altera el ADN de las células y causa cáncer. Además, los venenos provocan daños internos, los teratógenos afectan al feto de las mujeres embarazadas y los sensibilizadores provocan alergias. Para obtener más información, visite a su médico hoy. - dieciséis -

17. Capítulo 5: Buenos productos químicos para el cuerpo Sinopsis Para que una persona se ponga en forma y saludable, debe hacer ejercicio. Tendría beneficios físicos para su cuerpo y también ventajas fisiológicas. Mientras hace ejercicio, el cuerpo produce buenas sustancias químicas para el cuerpo. Por ejemplo, correr es una forma de ejercicio que genera una reacción en cadena en tu cuerpo que activa sustancias químicas llamadas neurotransmisores en un ciclo en el cerebro. Los neurotransmisores pueden producir sensaciones o sentimientos de felicidad y emoción al correr o una sensación de agotamiento después de hacer ejercicio. - 17 -

18. Lo que es bueno Endorfinas Las endorfinas se dirigen al área límbica y prefrontal del cuerpo del cerebro de una persona. Estas partes del cerebro son responsables de las emociones y los sentimientos de una persona. Las endorfinas que se liberan están relacionadas con la alta actividad del corredor que experimentan principalmente. Este químico puede mejorar el estado de ánimo del corredor y puede minimizar la sensación de dolor. Según un estudio realizado por un investigador de Alemania, las personas que corren todos los días tienen una mayor tolerancia que las que no lo hacen. Este químico también está asociado con la adicción. Se cree que los consumidores de drogas liberan endorfinas, lo que los vuelve adictos a la ingesta de drogas. Lo mismo con los corredores, dirían que correr es “adictivo”. Serotonina La serotonina es una sustancia química responsable del estado de ánimo, el apetito, el ciclo del sueño y la libido de una persona. Además de hacer ejercicio, también se libera cuando come pavo y carbohidratos. En algunos casos de depresión, se administra serotonina artificial como medicamento para reducir los síntomas de la depresión y mejorar su estado de ánimo. El efecto de la serotonina permanece más tiempo en su cuerpo incluso después del ejercicio, por lo que aumenta y mejora las sensaciones generales. Factor neurotrófico derivado del cerebro Neurotrophic es un neurotransmisor que ayuda al cerebro, dirigiéndose al hipocampo. Este químico es responsable de la memoria de una persona. - 18 -

19. mejora y la aptitud general del cerebro. Según los expertos, las personas que sufren de depresión tienen bajos niveles de este neurotransmisor. Al hacer ejercicio, puede aumentar el estado de alerta de la mente y la sensación de felicidad después de hacer ejercicio. Sin embargo, el cuerpo solo libera una cierta cantidad de este neurotransmisor durante una sesión de ejercicio. Incluso si hace más ejercicio, no aumentará el neurotransmisor que se liberará. Una persona que hace ejercicio regularmente tendrá más probabilidades de tener una sensación de felicidad y buen apetito. La razón detrás de esto serían los neurotransmisores que 'se sienten bien' que son liberados por el cuerpo, los cuales ayudarán a una persona a mantenerse en forma y saludable no solo físicamente, sino también mentalmente. Al liberar estos buenos químicos, una persona eliminará el riesgo de tener síntomas de depresión y mantendrá la felicidad que siente. Estos neurotransmisores también mantendrán el equilibrio de producir un sentimiento en una persona. Por lo tanto, si desea mantenerse saludable y feliz, tanto física como mentalmente, debe realizar un ejercicio con regularidad. Estos químicos no se liberarán en su cuerpo, no hasta que haga un ejercicio corporal con regularidad. Asegúrese de que el ejercicio sea parte de su horario semanal para que también tenga un resultado positivo cuando vaya a trabajar, ya que también elimina el estrés. - 19 -

20. Capítulo 6: El impacto de la química de los productos químicos Sinopsis No es difícil relacionar la salud con los productos químicos. Probablemente haya oído hablar del término productos químicos orgánicos o compuestos orgánicos que se definen generalmente como sustancias compuestas por moléculas que contienen átomos de carbono. ¿Y sabes qué? Estos compuestos se encuentran en todos los seres vivos y, de hecho, son la fuente de todos los procesos naturales o biológicos. - 20 -

21. Química saludable para una salud óptima: aprenda sobre los productos químicos que lo dañarán o lo ayudarán ¿Por qué el miedo a los productos químicos? Es obvio que los productos químicos tienen mucho que ver con por qué podemos hacer las cosas que hacemos como seres vivos. Últimamente, sin embargo, la mera mención de la palabra químico evoca sentimientos negativos entre las personas. Oímos hablar de la guerra química y vemos a la gente que se tambalea sin aliento. El consciente de la salud cuando oye hablar de vegetales producidos mediante la aplicación de fertilizantes sintéticos o de base química se estremece al pensar en comer tales alimentos. Los científicos pueden hacer mucho con los productos químicos. Pueden combinar diferentes productos químicos para crear armas temibles como las armas químicas de las que a menudo oímos hablar, y pueden combinar diferentes productos químicos para encontrar soluciones para la salud o la vida. Beneficios para la industria de la salud La industria de la salud no será lo que es hoy si no sabe cómo funcionan los productos químicos en el cuerpo. No sabrían cómo utilizar la medición del PH que determina la acidez o la alcalinidad del cuerpo y no sabrían cómo idear programas que aborden los problemas de salud. Peor aún, no sabrían qué soluciones recomendar para prevenir problemas. Química de los productos químicos Un químico tiene impacto sobre otro químico. El impacto o reacción cae dentro de los dominios de la química y este conocimiento es muy - 21 -

22. importante para la industria de la salud. ¿Cómo se debe contrarrestar la acidez que causa muchos problemas de salud a las personas? Bueno, un experto en salud declarará que la cafeína, las bebidas gaseosas, los chutneys picantes, los encurtidos y el vinagre están prohibidos y recomendará té, leche, plátano, pepino y melón. No podría haber sabido qué evitar o recomendar qué debería tomar la víctima si conocía sus químicos y su química. La clave, entonces, para mantener una buena salud y encontrar curas es saber qué hacen los productos químicos para el cuerpo y para el cuerpo, y qué sucederá si se combinan dos productos químicos de propiedades diferentes. El campo de la química ha logrado grandes avances a lo largo de los años y la industria de la salud es uno de los principales beneficiarios de estos avances. Esta es la razón por la que la industria se ha mantenido estancada y, de vez en cuando, vemos diferentes esquemas y productos de salud basados en nuevos conocimientos que llegan al mercado. Los mejores productos que han salido de la industria, sin embargo, son aquellos que se basan simplemente en equilibrar las cantidades de químicos en el cuerpo para que se promuevan y preserven los procesos biológicos naturales y adecuados. ¿Significa esto que todos los productos para la salud que existen son efectivos? Bueno, la gente tiene opciones. Hay que observar las especificaciones: datos nutricionales para productos sanitarios o contenido químico para soluciones no alimentarias. La elección también debe considerar la condición del cuerpo, ya que las sustancias químicas que se absorben a través de los productos pueden provocar reacciones corporales negativas. - 22 -

23. Capítulo 7: 10 razones por las que debería evitar los productos químicos nocivos Sinopsis Los productos químicos, especialmente los que usa para limpiar su casa, son potencialmente peligrosos si no se manipulan con precaución. Las estrategias de marketing de algunos limpiadores industriales han logrado concienciar al público sobre la importancia de la limpieza. Por otro lado, tampoco pusieron mucho esfuerzo en tomar ciertas precauciones sobre el daño potencial que estos químicos pueden causarle a su salud. Bueno, para darle ideas más seguras, estas son las razones por las que debe evitar los productos químicos nocivos. - 23 -

24. Por qué 1. El susto de los hidrocarburos aromáticos policíclicos Estos son selladores que están hechos de sustancias químicas potentes que pueden causar cáncer. De hecho, pueden mezclarse con su agua potable e imponer mucho peligro. En caso de que aún insista en usar estos productos químicos para sellar su entrada, asegúrese de que esté lo suficientemente lejos como para no llegar a su suministro de agua. 2. El efecto del triclosán Este químico se usa comúnmente en jabones que están hechos para ser antibacterianos. Estos productos químicos agresivos pueden eliminar las bacterias de su cuerpo, pero también imponen peligros. Tienen un efecto en su metabolismo ya que reacciona con sus glándulas tiroides. Esto también puede ser peligroso para los animales acuáticos, especialmente cuando reacciona con agua contaminada. No abuse de este producto. Puede ser dañino y hará que su cuerpo sea más resistente a otros medicamentos antimicrobianos. 3. La advertencia de amoníaco El amoníaco se puede inhalar cuando se usa en limpiadores domésticos. De hecho, los niños pueden inhalar este químico y causar problemas de salud. Como alternativa, ¿por qué no probar con bicarbonato de sodio para limpiar los azulejos o el fregadero? Son naturales y seguros de usar. 4. Los peligros de los plaguicidas - 24 -

25. Está bastante seguro de que los pesticidas son venenosos incluso si las campañas de marketing los presentan como 'naturales'. De hecho, estos productos químicos realmente matan el suelo y, por lo tanto, la planta no puede nutrirse. 5. Problemas con las fragancias sintéticas Ya se trate de lociones, jabones y perfumes, todavía están hechos de forma sintética y están lejos de ser naturales. Causan irritantes de la piel y otros problemas. En la medida de lo posible, opte por los sin perfume, ya que son más seguros. 6. La advertencia de la vela perfumada Las velas perfumadas son una forma segura de darle a su hogar un buen ambiente, pero imponen peligro cuando se toman en exceso. Asegúrese de usarlos solo cuando sea necesario. 7. Los problemas con la parrilla Asar a la parrilla hace que la comida se queme un poco y esto produce una sustancia llamada aminas heterocíclicas. Esta sustancia es cancerígena, por lo que es bueno rasparla de su plato. 8. Precauciones de bronceado sin sol Incluso si debe evitar los rayos ultravioleta, estos bronceadores sin sol todavía contienen sustancias químicas fuertes que pueden causar irritantes y otros problemas de la piel. - 25 -

26. 9. Peligros de eructos de humo Sabe cómo el humo daña sus pulmones debido al monóxido de carbono. Bueno, puede comenzar a limpiar su automóvil y darle a su entorno un ambiente mucho más limpio. 10. Alerta de esmalte de uñas El esmalte de uñas tiene un ingrediente activo llamado acetato de butilo y puede ser dañino cuando se inhala, especialmente cuando hay niños cerca. Asegúrese de aplicarlo en un espacio abierto o lejos de los niños. - 26 -

27. Capítulo 8: Razones por las que solo deberías tener lo bueno Quimicos Sinopsis En el capítulo anterior, se le brindan datos sobre los peligros de las sustancias químicas para su cuerpo. De hecho, no todos son malos. Hay productos químicos que son realmente seguros y están etiquetados como buenos productos químicos. Estas son las razones por las que debe optar por buenos productos químicos y las cosas que debe hacer en caso de que no pueda evitarlos. - 27 -

28. El proceso de sustitución o eliminación La idea más común para disminuir el riesgo de usar productos químicos nocivos es sustituirlos por otra opción más segura o eliminarlos por completo para que no se utilicen. Aquí hay buenas formas de sustituir los químicos dañinos: • El uso de pinturas se puede sustituir por las a base de agua. • Sustituir el tricloroetileno por triclorometano como forma de eliminar la grasa También puede eliminar los productos por completo de su entorno. Por ejemplo, no use más jabones antibacterianos o evite por completo el uso de lacas para el cabello. Lo que hay que recordar aquí es reducir el uso de productos químicos nocivos, ya sea eligiendo comprar productos menos dañinos o erradicando por completo el uso de dichos productos químicos. Protegerse de los peligros Somos propensos a los peligros la mayor parte de nuestras vidas. Incluso en nuestro trabajo diario, seguimos entrando en contacto con estos productos químicos. Con eso, debe protegerse de los peligros haciendo algo para fortalecer su sistema inmunológico. Nuestro cuerpo es capaz de defenderse de la invasión, pero con un sistema de defensa débil, corremos el riesgo de desarrollar infecciones. - 28 -

29. Si lleva una dieta deficiente, asegúrese de tomar suplementos vitamínicos, ya que son necesarios para fortalecer su sistema inmunológico. Si está constantemente expuesto a productos químicos, es mejor usar mascarilla y batas de laboratorio para mantenerse alejado de peligros potenciales. A veces, el equipo debe aislarse en un lugar donde haya una exposición mínima al público, ya que puede proporcionar contaminantes cuando se toca o se inhala. La importancia de una ventilación adecuada Tener un entorno donde haya circulación de aire es muy importante para protegerse de los productos químicos nocivos. Hay productos químicos invisibles en el aire que pueden ingresar a una habitación e invadir todo el espacio, especialmente cuando hay una salida limitada. Entonces, con una ventilación adecuada, estos productos químicos nocivos no permanecerán por algún tiempo y, por lo tanto, el oxígeno fresco continuará llenando el espacio. Esto le dará a los químicos menos posibilidades de causar peligros. Los beneficios de una buena higiene Sobre todo, antes de comenzar a limpiar su entorno y asegurarse de que estamos usando productos químicos más seguros, es bueno comenzar por usted mismo primero. Practique una buena higiene asegurándose de que su cuerpo esté limpio antes de ir a trabajar o acostarse. Esto es especialmente importante si trabaja en un entorno en el que está constantemente expuesto a productos químicos. Estos productos químicos nocivos pueden adherirse a su piel y ropa, poniendo en riesgo su salud y la de las personas que lo rodean. - 29 -

30. Estas son las razones por las que debe optar por buenos productos químicos y algunas precauciones de seguridad si realmente debe usar un determinado químico. Como se mencionó anteriormente, los productos químicos están a su alrededor, por lo que se deben tomar las precauciones y la protección adecuadas en todo momento. - 30 -

31. Capítulo 9: Factores a tener en cuenta al seleccionar los tipos de sustancias químicas que se incorporarán al cuerpo Sinopsis La ruta habitual del cuerpo cuando ingresa al sistema es a través del revestimiento de las células, ya sea a través de los pulmones, la piel o la boca. Luego ingresa a los fluidos de su cuerpo en los que hay dos tipos: el intersticial y el intracelular. Su cuerpo está formado por líquidos y ocupa casi el 60% de su peso corporal. Estos químicos dañinos pueden entrar en los fluidos corporales e invadir una parte de su órgano o varios. Con eso, debe tener más cuidado al elegir el producto adecuado para evitar que los productos químicos dañen su cuerpo. Estos son los factores a considerar al seleccionar los químicos que incorporamos al cuerpo. - 31 -

32. Aprenda cómo pueden circular los productos químicos en Cuerpo Estos se explicaron brevemente en el capítulo anterior, por lo que ahora vamos a entrar en detalles. Una sustancia química puede llegar a su líquido intersticial, el líquido que rodea sus células. Estos fluidos no son como su sangre, donde fluye constantemente dentro y alrededor de su corazón para mantenerlo limpio. En cambio, permanece en un lugar donde el agua y los nutrientes entran y salen. Entonces, cuando un químico malo está en su líquido intersticial, no será transportado por su sangre y, por lo tanto, permanecerá en una parte del cuerpo causando infecciones. La sustancia química, antes de que invada completamente una célula, tendrá que penetrar primero en la membrana celular. Necesita entrar en los vasos sanguíneos y, finalmente, en el órgano que quiere invadir. Esta capacidad de los productos químicos puede variar según su estructura molecular, solubilidad, polaridad y otros factores. Esto también explica por qué una determinada sustancia química causa diferentes problemas de salud en comparación con otras. Conozca la ruta de exposición Esto realmente define si una determinada sustancia química tiene la certeza de ser eliminada. Hay algunos que van al torrente sanguíneo y se eliminan aún más. Por ejemplo, una sustancia química específica se enfoca en invadir su hígado antes que cualquier otro órgano. Como todos sabemos, el hígado es uno de los principales sistemas de filtrado que puede destruir las sustancias químicas nocivas. - 32 -

33. Con eso, una determinada sustancia química estará en el proceso de "aguas abajo" en el que será eliminado o destruido drásticamente. Esto también explica por qué ciertos medicamentos se administran de manera diferente según su función. Algunos no deben pasar por el hígado para proporcionar medicamentos a los órganos, mientras que otros tienen que pasar para atacar el propio órgano. El cuerpo los almacena A menudo, las sustancias químicas pueden ingresar al cuerpo y quedar atrapadas dentro de las proteínas plasmáticas. Las proteínas plasmáticas son células de almacenamiento y pueden poner la sustancia química en estado inactivo. Esto se debe a que las proteínas del plasma bloquean sus toxinas para que no cause daño. Con eso, una determinada sustancia química se une a la proteína en poco tiempo. Estas son las cosas que debe tener en cuenta al seleccionar los tipos de sustancias químicas en su cuerpo. Hay algunos que invaden mientras que otros son destruidos. Para que lo sepa todo, verifique su producto en sus tiendas locales. - 33 -

34. Terminando Productos químicos y salud óptima En nuestro medio ambiente, muchos materiales diferentes que utilizamos pueden ser peligrosos para nuestra salud. Estos químicos afectan nuestra salud a través del contacto corporal directo, la ingestión o la absorción interna. Para comprender la importancia de los productos químicos para una salud óptima y para evaluar los posibles efectos en la salud de productos químicos particulares, tenemos que conocer la diferencia entre productos químicos "peligrosos" y productos químicos "tóxicos". Toxicidad La toxicidad se define como el grado en que una sustancia o producto químico puede dañar a cualquier organismo después de haber estado en contacto con una parte del cuerpo en particular. Si resulta en efectos no deseados, entonces el material es tóxico. Así es como funciona: cuanto más tóxico es un material, menos cantidad se necesita para ser ingerido, absorbido o estar en contacto para causar efectos nocivos. Si la sustancia es menos tóxica, se necesita una mayor cantidad para causar más daño al cuerpo. Estos productos químicos se prueban en animales, a menudo ratas, para medir el nivel de toxicidad. Peligro Peligro se refiere al posible peligro o riesgo que una concentración puede causar al cuerpo. La toxicidad es una propiedad inherente al material, mientras que el peligro es el grado de probabilidad que presenta un material o sustancia. La forma de entender esto mejor es considerar - 34 -

35. que incluso si un material es muy tóxico, puede no ser peligroso si se maneja correctamente. Por otro lado, otra sustancia puede ser menos tóxica, pero altamente peligrosa debido a su prevalencia y empaque, como el ácido en un recipiente abierto. Posibles rutas de entrada Hay tres posibles rutas de entrada de materiales tóxicos al cuerpo. Estos son: • Por ingestión oral, que se refiere a la ingestión de la sustancia tóxica por la boca. • A través de la absorción cutánea o ocular relacionada con el contacto directo del material o sustancia con la piel, que luego se absorbe a través de los poros de los ojos o la piel. • Inhalación nasal u oral que es cuando una sustancia química se inhala a través de la nariz o la boca a través del aire del ambiente. Clasificación de sustancias químicas Hay muchas sustancias químicas que pueden dañar el cuerpo. Es muy importante conocer los tipos de sustancias que pueden ser peligrosas y cómo afectarán al organismo. A continuación se muestra la clasificación de estas sustancias nocivas y algunos buenos ejemplos: - 35 -

36. • Irritantes que pueden causar agravación de los tejidos cuando están en contacto, como amoníaco y dióxido de nitrógeno. • Narcóticos o anestésicos que pueden dañar el sistema nervioso central, como cloroformo y xileno. • Venenos del sistema que pueden dañar los órganos internos, como el tetracloruro de carbono y los hidrocarburos halogenados • Los carcinógenos se refieren a sustancias que pueden causar cáncer como arsénico, benceno, sales inorgánicas de cromo, berilio y níquel. • Mutágenos que pueden inducir cáncer, como la radiación y una variedad de agentes químicos que alteran los componentes genéticos. Teratógenos que son dañinos para las • mujeres embarazadas, ya que podrían generar defectos en el feto como la talidomida y posiblemente los esteroides. • Agentes sensibilizadores que pueden causar reacciones alérgicas como aceites de corte, isocianatos en operaciones de espuma de poliuretano, operación de pulverización de pintura y algunos solventes de laboratorio Hay muchas sustancias químicas presentes en nuestro medio ambiente que pueden ser peligrosas para nuestra salud. Solo debemos ser conscientes de sus efectos y su uso adecuado para evitar efectos peligrosos y fatales en nuestro organismo. El conocimiento de los productos químicos y una salud óptima son muy esenciales. Como hay muchos productos químicos tóxicos y peligrosos a nuestro alrededor, también hay buenos productos químicos que necesitamos para sobrevivir y prosperar. Para una salud óptima, necesitamos usar cantidades moderadas de estos - 36 -

37. productos químicos. Es muy recomendable que antes de permitir que cualquier químico toque nuestro cuerpo, sepamos más sobre ellos y lo que pueden hacer por nosotros. El mundo en sí mismo es una enorme bola de químicos y sustancias, al igual que nuestros cuerpos humanos. Comprender cómo interactuamos entre nosotros nos ayudará a lograr una vida óptima. - 37 -