רכיבה בטיחותית על אופניים

1. רכיבה בטיחותית על אופניים ענת בן יעיש

2. שלום, שמי ענת ואני מורה לחינוך גופני וחינוך תעבורתי בתיכון קלעי בגבעתיים. בבית ספרינו, אנו עוסקים בנושא הרכיבה על אופניים דרך הספינינג בשיעורי חינוך-גופני. לפי דעתי, רכיבה על אופניים הינו סוג ספורט חשוב אשר תורם מאוד מבחינה גופנית ותחבורתית!

3. תיכון קלעי • כתובת בית הספר: רחוב אהרון גולדשטיין 12, גבעתיים. • כבישים בסביבת בית הספר: אהרון גולדשטיין, השניים, בורוכוב, גורדון.

4. נפגעים בתאונות דרכים בני 5 עד 192006 מקור: הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה

5. אופניים הם כלי תחבורה יבשתי בעל שני גלגלים (אופנים), המונע בכוחו של אדם. האופניים הם כלי התחבורה היעיל ביותר במונחי אנרגיה המוכר לאדם. נסיעה או רכיבה על אופניים היא אחת מצורות התנועה המרכזיות בחלקים מסוימים של העולם. במדינות מתפתחות זהו כלי תחבורה נפוץ מטעמי עלות, ואילו במטרופולינים רבים באירופה וצפון אמריקה האופניים הם כלי תחבורה מהיר ונוח בתנועה הסואנת. אופניים משמשים גם ככלי עבודה, להסעת משא או אנשים או למופעים אקרובטיים מול קהל. רכיבה על אופניים היא גם צורת בילוי וספורט נפוצה. האופניים נרשמו כפטנט בשנת 1819 ומאז התפתחו דגמים שונים, בעלי עיצוב, תנוחת ישיבה, וצורת הנעה משתנים. אופניים, מלבד היותם כלי תחבורה עבודה וטיול, הם גם, כאמור, כלי ספורטיבי. כל שנה נערכים מירוצי אופניים מקצועניים, המפורסמים שבהם הם הטור דה פרנס והג'ירו ד'איטליה לאופני כביש, ותחרויות אחרות לאופני הרים או אופני BMX. כמו כן, דגמי אופניים מיוחדים מתאימים גם לתחרויות במסגרת ספורט נכים, כגון אופני טנדם או אופני יד.

6. חלקי האופניים

7. רוכב אופניים בן 14 התנגש ברכב פרטי; מצבו אנוש נער בן 14 נפצע באורח אנוש בתאונת דרכים שאירעה על כביש מס' 60 בכניסה לפארק התעשייה עומר. מבירור ראשוני של האירוע עולה כי הנער רכב על אופניו והתנגש ברכב פרטי, לאחר שלא נתן לרכב זכות קדימה .  הנער פונה לבית החולים סורוקה בבאר שבע. בוחני תנועה ממרחב נגב בדרכם למקום התאונה.

8. רוכב אופניים בן 9 נפצע קשה בתאונה בבאר שבע ילד בן תשע שרכב על אופניים נפגע קשה ממכונית חולפת ברחוב הגאולים 22 בבאר שבע. ניידת טיפול נמרץ פינתה את הילד לבית החולים "סורוקה" בעיר. מחקירת המשטרה על כי הילד פרץ לכביש מבין שתי מכוניות והנהג לא הספיק לעצור. לא נשקפת סכנה לחייו.

9. חוקי הרכיבה על אופניים רכיבה על אופניים במקומות מסוכנים 129. א. לא ירכב אדם על אופניים על מדרכה או על חלק מהדרך המיועד להולכי רגל בלבד; אולם מותר להולך רגל להסיע אופניים על המדרכה, אם אין בכך הפרעה להולכי רגל. ב. הוקצה בדרך שביל מיוחד לאופניים וסומן בתמרור מתאים, לא ירכב רוכב אופניים בכל חלק אחר של הדרך אלא באותו שביל. אורות אופניים 132. לא ירכב אדם על אופניים בזמן תאורה אלא אם - 1.מאיר בהם פנס קבוע מלפנים המפיץ אור לבן הנראה לעין במזג אוויר נאה ממרחק של 150 מטר לפחות מלפני הרכב; 2.מאיר בהם פנס קבוע המפיץ אור מאחורי האופניים; 3.יש מחזירי אור בצבע ערמוני על דוושות האופניים שניתן לגביהם לראשונה רשיון על ידי רשות מקומית אחרי יום כ"ד בטבת תשמ"א 31 (בדצמבר 1980). נסיעה בצד ימין 128. הרוכב על אופניים ירכב קרוב ככל האפשר לשפתו הימנית של הכביש וינהג בזהירות ובמיוחד בעוברו רכב העומד או בעוקפו רכב הנע באותו כיוון. *חוק חבישת הקסדה בזמן הרכיבה על אופניים.

10. תקינות הרכב תקנה 273 (רכב מנועי) (א) המבקש רשיון רכב או חידושו יביא את הרכב למשרד רשות הרישוי שאליו הגיש את הבקשה או לתחנת בדיקה במועד שתורה. (ב) הרכב ייבדק וייבחן על ידי בוחן או על ידי מעבדה מוסמכת. כפי שתורה רשות הרישוי, כדי לברר אם נתקיימו בו כל התנאים שנקבעו ואם הינו ראוי לשימוש. תקנה 123 (אופניים) (א) לא ירכב אדם על אופניים אלא אם הם במצב תקין וראויים לשימוש. (ב) לא ירכב אדם על אופניים אלא על גבי המושב הקבוע המחובר אליהם. סעיף 77 בפקודת התעבורה (א) מועצה של עירייה או של מועצה מקומית רשאית, בהסכמת שר הפנים ושר התחבורה להתקין חוקי עזר בדבר – (---) (7) רישום של אופניים, בעת מתן הרישיון תסדיר הרשות המקומית בדיקת בטיחותם של האופניים ותלת האופן.

11. אכיפה תקנה 134 לתקנות התעבורה מצא שוטר אופניים שרוכבים עליהם תוך הפרת הוראות תקנות התעבורה, רשאי הוא להוציא את האוויר ואת השסתומים כדי למנוע המשך רכיבה עליהם תוך הפרת הוראה כאמור.

13. לפני שאתם לוקחים את האופניים ויוצאים לרכב.... לא לשכוח דבר חשוב מאוד: לחבוש קסדה!!! בנוסף, יש חוק חבישת הקסדה ברכיבה על אופניים.

14. כמה רוכבים חובשים קסדה (לפני חקיקת החוק)???

15. צעיר התהפך עם אופניו מצבו בינוני 10.08.07, 22:23 רוכב אופניים בן 21 נפצע בינוני לאחר שהתהפך עם אופניו בגן נפוליאון ברמת גן. צוות של מגן דוד אדום מאזור דן פינה את הצעיר, הסובל משברים בפניו, לבית החולים איכילוב בתל אביב. מחקירה ראשונית של האירוע עולה שהצעיר רכב ללא קסדה על ראשו. (אבי כהן)

16. בן 10 נפל מאופניו והידרדר לתעלה ליד כרמיאל; מצבו קשה ילד כבן 10 מהיישוב בענה הסמוך לכרמיאל נפצע קשה לאחר שנפל מאופניו והידרדר לתעלה בעומק של כ-10 מטרים. הילד נפגע בראשו ופונה לבית החולים רמב"ם בחיפה. המשטרה פתחה בחקירה.

17. "כל שנה נפגעים קשה בתאונות אופניים כ-200 איש (במיוחד פגיעות בראש). כ-24 איש (כמחציתם ילדים) נהרגים בתאונות אלה. הסיכון שנשקף לילד ללא קסדה להיפצע בראשו בתאונה גבוה פי 6. הקסדה עשויה להקטין ב-90% לערך את הפגיעות החמורות בראש הנגרמות לרוכבי אופניים. השימוש בקסדה יכול למנוע נזק גדול - נכות ואף מוות."

18. הקסדה: שומרת הראש קסדה בראש טוב

19. הפגיעות העיקריות • פציעות רגילות • שברים • פגיעות ראש מכה: זעזוע מוח חודרניות

20. תכונות: • יפה וצבעונית • קלה (300-400 גרם) • פתחי אוורור • רפידות להתאמה • רצועה עם מנגנון התאמה • מבנה מפוליאתילן מוקצף עם מעטפת פלסטיק דקה. • תו תקן

22. מה אומר החוק: • החל מ-1 באוקטובר 2007, חלה חובת חבישת קסדה על רוכבי אופניים, למעט תלת-אופן, לרבות גולשים על גלגשת (סקייט בורד), גלגיליות (סקטים) וגלגיליות להב (רולר בליידס). • הקסדה חייבת להיות תקנית וקשורה ברצועה לראש הרוכב, שתמנע את נפילתה בעת הנסיעה. • אדם מבוגר שהוא הורה, אפוטרופוס או שבהשגחתו קטין*, אחראי שהקטין שבמחיצתו יחבוש קסדה בעת שהוא רוכב על אופניים בעלי שני גלגלים בלבד. • בעל עסק שבו נמכרים אופניים חייב להציג במקום בולט בעסקו שלט, המפרט את חובת חבישת הקסדה. • * הורים אפוטרופסים, וכל מי שבידו השגחה על קטינים שטרם מלאו להם שתיים עשרה שנה, לא יניחו לקטינים כאמור, הנתונים להשגחתם, לעבור על הוראות ההתנהגות בדרך והתנועה בה (תקנה 163).

23. ...ויש גם מגני ברכיים ומרפקים

24. למה קסדה: הסברה להורים • הקסדה שומרת הראש של הילד הרוכב • רוב הנפגעים בתאונות אופניים – ליד הבית • הקסדה זולה אבל יעילה

25. תאורה תקנה 334 (רכב מנועי) (א) ברכב מנועי... יותקנו שני פנסי (באופנוע אחד) חזית שכל אחד מהם יאיר באור דרך (האור הגדול) ובאור מעבר (האור הקטן) (ב) אור הדרך יאיר את הדרך לפני הרכב בלילה ובמזג אוויר נאה למרחק של לא פחות מ100- מ' (ג) אור המעבר יאיר את הדרך לפני הרכב בלילה ובמזג אוויר נראה למרחק של לא פחות מ30- מטר ועצמתו לא תעלה על לוקס אחד... וגם פנסים אחוריים ובלימה ועוד תקנה 132(אופניים) (1) לא ירכב אדם על אופניים בזמן תאורה אלא אם – מאיר בהם פנס קבוע מלפנים המפיץ אור לבן הנראה לעין במזג אויר נאה ממרחק של 150 מטר לפחות מלפני האופניים (2) מאיר בהם פנס קבוע המפיץ אור אדום מאחורי האופניים (3) יש מחזירי אור בצבע צהוב על דוושת האופניים.

26. מתי רכב מתהפך? כאשר האנך הדמיוני היורד ממרכז הכובד עובר את נקודות המשען.

27. תקנות תעבורה לאופניים, רכיבה במקומות מסוימים תקנה 129 (א) לא ירכב אדם על אופניים על מדרכה או על חלק מהדרך המיועד להולכי רגל בלבד; אולם מותר להולך רגל להסיע אופניים על המדרכה אם אין בכך הפרעה להולכי רגל. (ב) הוקצה בדרך שביל מיוחד לאופניים וסומן בתמרור מתאים לא ירכב רוכב אופניים בכל חלק אחר של הדרך אלא באותו שביל.

29. נושא רישיון לנהוג/ לרכוב + + - גיל מינימום + + - בדיקות רפואיות + + - רישוי ורישום + + - אכיפה + + - - מיגון סטנדרטי/ חוקי + + - - ניראות יחסית + - - יציבות + - - החובה לציית לחוק + + +

30. מרבית אוכלוסיית ישראל לא מנצלת את האופניים על מנת לנוע ממקום למקום ולשפר את רמת הכושר הגופני!!! טענותיי מתבססות על הנתונים הבאים:

31. היקף השימוש באופניים בקרב גילאי 17-80

32. סיכויי הרכיבה על אופניים בקרב הרוכבים בתדירות נמוכה ולא רוכבים

33. אני פונה לכלל האוכלוסיה ובמיוחד לבני הנוער להתחיל לרכב יותר על אופניים. והסיבות לכך, הן:

34. הרכיבה מפעילה מערכות שונות של הגוף באופן אירובי ואנאירובי, והיא משפרת את הכוח, הסיבולת וכושר לב-ריאה. מחקרים מראים שרכיבה במשך מספר שבועות בקביעות משפרת את הכושר הגופני!

35. הרכיבה עוזרת להוריד את קצב הלב במנוחה ואת לחץ הדם (ולכן מפחיתה את הסיכון לתחלואה שנגרמת כתוצאה מיתר לחץ דם)!

36. הרכיבה מורידה את רמות הכולסטרול ומעלה את היחס שבין הכולסטרול הטוב HDL)) לכולסטרול הרע (LDL).

37. כמו כל פעילות גופנית, הרכיבה משפרת את ההרגשה הכללית ומפחיתה סטרס. היא מעלה את רמת האנרגיה, תורמת לשינה טובה יותר ומשפרת את הבריאות הנפשית.

38. הרכיבה מעלה את קצב חילוף החומרים, דבר שמסייע בהרזיה. בנוסף, שורפים יותר קלוריות, מפני שניתן להמשיך בפעילות זמן רב יותר לעומת פעילויות כמו ריצה.

39. הרכיבה מחזקת את העצמות.

40. זהו ספורט ידידותי לגוף, יחסית, במיוחד לברכיים.

41. בנוסף, האופניים הם כלי תחבורתי אשר אינו מזהם את האוויר בניגוד לכלי רכב מנועיים!!!

42. 60%מרוכבי האופניים מדווחים שהרכיבה שיפרה את מצבם הגופני והבריאותי.

43. אך, ישנן מספר סיבות שמונעות מאנשים לרכב על אופניים:

44. 52% לא רוכבים בקביעות כי בארץ אין מסלולי רכיבה ותשתית מסודרת לרכיבת אופניים, והרכיבה בכבישים מסוכנת. 40% סבורים שהממשלה ומשרד התחבורה צריכים לקדם את נושא הרכיבה בישראל.

45. הפתרונות לכך:

46. אחוז האנשים שאמרו שהם יתחילו לרכב על אופניים או ירכבו יותר אם יכשירו יותר שבילי אופניים בעיר: 47%

47. 2. אחוז האנשים שאמרו שהם יתחילו לרכב על אופניים או ירכבו יותר אם יהיו מבצעי הוזלה לאופניים ולציוד נלווה: 39%

48. 3. אחוז האנשים שאמרו שהם יתחילו לרכב על אופניים או ירכבו יותר אם יוסיפו מתקני חנייה לאופניים: 33%

49. 4. אחוז האנשים שאמרו שהם יתחילו לרכב על אופניים או ירכבו יותר אם הם יקבלו חומר הסברה על רכיבה: 16%

50. 5. אחוז האנשים שאמרו שהם יתחילו לרכב על אופניים או ירכבו יותר אם יהיו קורסים זולים ללימוד רכיבה נכונה: 15%