Cà chua có làm mất sữa ở mẹ sau sinh không

1. Cà chua có làm mất sữa ở mẹ sau sinh không? Cà chua được biết đến là một trong những loại thực phẩm rất giàu vitamin và tốt cho sức khỏe. Nhưng loại quả này cũng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho mẹ sau sinh nếu sử dụng và chế biến sai cách. Vậy sau sinh ăn cà chua có làm mất sữa không? Xem thê: 12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh Cà chua có làm mất sữa ở mẹ sau sinh không? Theo chuyên gia cho biết, mẹ sau sinh đang cho con bú có thể ăn được cà chua bình thường. Vì cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của chị em. Các mẹ ăn cà chua không bị mất sữa mà còn tăng lượng lycopene trong sữa mẹ. Lycopene là loại carotenoid có nhiều trong cà chua chín, được tìm thấy nhiều nhất trong vỏ cà chua. Đây là chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, cà chua còn chứa beta-carotene khi đưa vào cơ thể chuyển hoá thành vitamin A tốt cho mẹ và sự phát triển của trẻ thông qua sữa mẹ. Bên cạnh đó, cà chua chín có màu đỏ chứa khoảng 95% lượng nước cần thiết cùng 5% carbohydrate và chất xơ như hemicellulose, cellulose và lignin tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của mẹ sau sinh. Xem thêm: viên sắt không gây táo bón cho bà bầu sau sinh Lợi ích của cà chua đối với mẹ sau sinh Nếu mẹ đang thắc mắc sau sinh ăn cà chua có làm mất sữa không thì đừng lo lắng mẹ nhé. Bởi mẹ ăn cà chua giúp tăng lượng sữa và mang lại các lợi ích sức khỏe sau đây: Tốt cho hệ tim mạch

2. Một số nghiên cứu hiện nay đã chỉ ra rằng, việc bổ sung cà chua vào thực đơn dinh dưỡng giúp bổ sung lycopene và beta-carotene cho cơ thể, từ đó giúp tốt cho tim mạch, làm giảm cholesterol và LDL. Bên cạnh đó, ăn cà chua giúp chống viêm, bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông cho mẹ sau sinh. Giúp mẹ kiểm soát cân nặng Chất xơ có trong cà chua giúp kiểm soát cân nặng của mẹ sau sinh bởi cà chua có chứa ít calo lại giàu chất xơ, vitamin khiến mẹ ăn cảm thấy no lâu. Vì thế mẹ sau sinh nên bổ sung cà chua vào thực đơn của mình. Làm da hồng hào, mịn màng Ngoài tác dụng giảm cân, cà chua còn giúp làn da của các mẹ sau sinh cải thiện đáng kể. Bởi vì vitamin A, vitamin E, chất Lycopene có trong cà chua giúp giảm vết nhăn, chống lão hóa, làm da thêm hồng hào, mịn màng. Ngoài những tác dụng trên, mẹ sau sinh ăn cà chua còn giúp cải thiện thị lực, kiểm soát lượng đường trong máu, phòng chống bệnh ung thư, bệnh mãn tính, hậu sản sau sinh và giúp mẹ sau sinh ngủ ngon giấc hơn. Xem thêm: viên canxi nào không gây táo bón cho bà bầu sau sinh Lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn cà chua Ngoài giải đáp cho mẹ biết sau sinh ăn cà chua có mất sữa không, mẹ cần lưu ý thêm những điều sau để có thể ăn cà chua một cách hiệu quả và an toàn: Nếu mẹ sau sinh ăn quả cà chua sống nên chọn quả có màu đỏ tươi, không bị úng hay vết nhăn trên vỏ. Mẹ cần rửa sạch bằng muối để trừ hóa chất độc hại mới ăn sống được.

3. Mẹ bị viêm dạ dày hay bệnh về đại tràng thì không nên ăn cà chua sống. Nếu mẹ đang bị táo bón thì nên loại bỏ hạt cà chua bởi nó không tốt cho hệ tiêu hóa, có thể gây táo bón nặng hơn tương tự như hạt ổi. Đặc biệt, mẹ sau sinh không nên ăn cà chua khi đói vì có thể gây đau bụng. Nguyên nhân là chất pectin và nhựa phenolic trong cà chua phản ứng với axit hại dạ dày. Không nên ăn kèm cà chua với dưa chuột bởi trong dưa chuột có chứa enzyme catabolic làm phá hủy hàm lượng vitamin C có trong cà chua khiến giảm tác dụng. Mẹ không nên ăn cà chua xanh bởi trong quả xanh có chứa nhiều alkaloid có thể gây ngộ độc, buồn nôn, và các triệu chứng khác. Ngoài ra, mẹ cần chú ý kết hợp chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và hợp lý kết hợp với bổ sung viên uống sắt, canxi, dha cho mẹ sau sinh giúp mẹ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể cho giai đoạn sau sinh và nuôi con sữa mẹ! Trải qua quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể người phụ nữ thường yếu và cần thời gian chăm sóc, phục hồi. Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới tiến độ hồi phục của cơ thể mẹ. Chính vì vậy, cà chua sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời chị em có thể tham khảo cho vào thực đơn ăn uống của mình.