Mẹ sau sinh có nên uống bột sắn dây không

1. Mẹ sau sinh có nên uống bột sắn dây không? Bột sắn dây được làm từ củ sắn hay còn gọi là khoai mì. Chúng ta dường như đã quen với cái tên khoai mì – một loại thức ăn có thể thay cơm, có tác dụng chống đói. Tuy nhiên bột sắn dây vẫn là cái tên xa lạ với nhiều người, mặc dù đây được xem là một sản phẩm dân dã có rất nhiều tác dụng. Vậy sau sinh có ăn được bột sắn dây hay không? Xem thêm: loại sắt không gây táo bón ngừa thiếu máu thiếu sắt Mẹ sau sinh có nên uống bột sắn dây không? Thực phẩm bột sắn dây với phụ nữ sau sinh nhận được nhiều sự lựa chọn vì giúp tăng cường sức khoẻ, nâng cao đề kháng và giải độc cơ thể, chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng của bột sắn dây với phụ nữ sau sinh ngay sau đây bạn nhé: Giúp thanh nhiệt, giải độc: Sau khi sinh con, cơ thể bà đẻ dễ bị nóng trong, khiến cho mẹ dễ cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Theo Đông y, bột sắn dây là thực phẩm có tính mát, thanh lọc cơ thể, rất tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, do đó có thể giảm thiểu tình trạng nóng trong người, phù hợp cho mẹ sau sinh. Xem thêm: viên canxi cho bà bầu không gây táo bón sau sinh Giúp làm đẹp da, chống lão hóa: Làn da của mẹ sau sinh phải đối mặt với tình trạng lão hóa do sự thay đổi nội tiết đột ngột. Một trong số những cách làm giảm quá trình này là mẹ có thể uống bột sắn dây. Bởi trong bột sắn dây có chứa các chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, isoflavone, acid amin, flavonoid,…Trong đó, flavonoid là chất chống oxy hóa cao, tăng cường lưu thông máu,

2. ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa sớm nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa da và làm da săn chắc hơn. Hỗ trợ vòng một thêm săn chắc: Bột sắn dây còn có công dụng hỗ trợ cải thiện vòng một của mẹ sau sinh. Bởi trong bột sắn dây có chứa rất nhiều protein và lecithin, các chất giúp kích thích sản sinh hormone estrogen – nội tiết tố nữ giúp vòng một săn chắc, tròn đầy, cải thiện tình trạng chảy xệ, kém săn chắc. Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa: Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu nên rất dễ gặp tình trạng táo bón, tiêu hóa kém,… khiến cho cơ thể khó chịu. Bột sắn dây có tác dụng kích thích ngon miệng, ngăn ngừa viêm loét dạ dày hay hội chứng kích thích ruột bởi có chứa hàm lượng chất xơ, lipid, glucid, DHA cho mẹ sau sinh dồi dào. Từ đó giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, dạ dày và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Xem thêm: cách uống dha cho mẹ sau sinh Công thức pha bột sắn dây ngon, an toàn cho mẹ bỉm Bột sắn dây tuy lành tính và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mẹ cũng cần biết chế biến đúng cách để đảm bảo ngon mà vẫn giữ được các dưỡng chất tốt. Gợi ý cho mẹ cách chế biến bột sắn dây cực hấp dẫn mà đơn giản nhé: Mẹ lấy 1-2 thìa bột vào cốc, chế thêm nước lạnh và đường (tùy thích) và khuấy đều cho bột tan ra. Sau đó, mẹ tiếp tục cho thêm nước sôi vào và khuấy đến khi nào có màu trắng đục và sệt lại. Mẹ có thể dùng ngay lúc còn nóng hoặc để nguội đều được.

3. Ngoài ra, để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ mau chóng hồi phục và bé có nguồn sữa dồi dào thì mẹ sau sinh hãy kết hợp chế độ ăn uống thật khoa học và hợp lý cùng với viên uống bổ sung vi chất như sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh. Mẹ hãy chú ý DHA uống chung với sữa được không để có thể tránh được những tương tác có hại khi sử dụng sai cách. Sau khi sinh ăn bột sắn dây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên mẹ cũng phải biết lựa chọn cách ăn cũng như thời điểm ăn thích hợp. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và chăm sóc con yêu của mình thật tốt.