간 쓸개 건강 의 2 대 원칙 門脈 & 膽道 살리기

1. 간 쓸개건강의2대 원칙門脈&膽道 살리기 상수도-門脈&하수도-膽道.

2. 간 門脈&쓸개 膽道 란? 門脈~ 영양흡수대사활성 膽道~ 해독배설담즙분비 간 門脈,쓸개 膽道 살리면 장수한다.

3. 腸 門脈 肝간의 상수도 살리기 肝의 뿌리 門脈 • 영양분의 흡수 • 지방분의 소화

4. 담도 청결 간쓸개 청소하기 간의 하수도 膽道 • 간쓸개 세척작용 • 심장박동 안정화

5. 간쓸개에 좋은 음식 분류 • 주독제거 및 숙취예방 (술안주) • 위장회복 및 숙취해소 (속풀이) • 간장영양 및 대사촉진 (병치료) • 간담치료 및 면역회복 (암치료) ~이상 4단계로 분류~

6. 1. 술안주 및 숙취예방 1) 오이 곶감 해바라기씨 밤 참외 2) 키위 포도 오징어 3) 땅콩 수박 1) 오이 곶감 해바라기씨 밤 참외는 肝膽의 영양과 대사를 도우니 술과 함께 먹는 안주에 좋다. 2) 키위 포도는 안주용 뿐 아니라 肝膽의 병을 치료 하고 오징어는 안주 및 숙취회복 의 겸용이다. 3) 땅콩은 高營養이며 肺에 좋고 수박은 열과 갈증을 없애며 泌尿器에 좋으나 肝에는 무관하다.

7. 술안주 및 숙취예방 오이 알칼리식품(칼륨&무기질)  ▶ ①배뇨촉진 ②열&갈증&숙취=제거 • 오이는 술이 갑자기 취하지 않게 하고 알코올을 빨리 분해하여 주독을 소변으로 배설 해독한다. • 피로나 주독으로 몸이 더워진 체열을 식히고 갈증도 없애니 열이 많고 식욕이 좋은 체질에 좋다. • 속이 냉한 자가 많이 먹으면 설사하기 쉽다.

8. 술안주 및 숙취예방 곶감 당분(포도당&과당) & 비타민 C 풍부 ▶ ①피로회복 ②알코올 산화해독 베타카로틴 ▶ 항암효과 • 곶감은 피로를 풀어주는 당분과 알코올을 분해시키는 비타민C가 많아 술안주로 아주 좋다. • 설사에 좋은 타닌과 항암효과의 베타카로틴도 있어 쉴 틈 없이 바쁜 성격의 肝과 腸을 좋게 한다. • 떫은 맛의 타닌이 있어 변비에는 금한다.

9. 술안주 및 숙취예방 해바라기씨 단백질(필수아미노산) 풍부 ▶ ①과로&숙취=예방 ②손톱&시력의 영양 레시틴 ▶  ① 신경진정 ②간장병 예방 • 해바라기씨는 肝에 좋은 필수아미노산이 많아 肝 그리고 肝의 경락인 눈과 손톱의 보약이다. • 肝 환자에게 많이 나타나는 신경과민도 없애니 조급하거나 예민한 체질의 肝을 보호한다.

10. 술안주 및 숙취예방 밤 단백질 & 비타민 C 풍부 ▶ ①피로회복 ②알코올 산화해독 ③정력보존 • 단백질과 비타민C의 창고로 肝에 영양을 공급하고 주독을 완화하니 안주 및 간식으로 좋다. • 밤꽃이 정액냄새를 피워서 그런지 과음으로 일으키기 쉬운 정액손실을 예방한다. • 구운 밤은 설사에도 효과가 있으며 시간에 쫓기는 사회활동가의 肝을 도와 건강을 지켜준다.

11. 술안주 및 숙취예방 참외 칼륨多(Na↓) & 비타민&당분=풍부 ▶ ①부종&갈증(체열)=제거 ②고혈압예방 ▶ ①피로회복 ②담즙분비 촉진 ③변비개선 쿠쿨비타신 ▶ 항암작용 • 당분과 비타민이 피로를 풀고 칼륨이 노폐물과 더위를 소변 배설하니 신장과 고혈압에 좋다. • 담즙배설로 肝과 大便을 청소하고 항암효과도 있어 열이 많고 활발한 체질의 肝에 좋은 안주다. • 설사가 잦은 자는 많이 먹지 않는다.

12. 2. 위장회복 및 숙취해소 1) 들깨 녹두 양파 2) 미나리 시금치 콩나물 3) 배추 양배추 • 들깨녹두는위벽을 재생하면서 肝 세척해독하고 양파는 위염과 지방간을 치료한다. • 미나리 시금치 콩나물은 주독으로 벌겋게 된 胃 肝의 열을 씻어내는 속 풀이에 좋다. • 3) 배추는 술로 상한 위장과 울화병을 풀고 양배추는 위벽재생 및 지방배설에 좋으나 肝에는 무관하다.

13. 위장회복 및 숙취해소 들깨 비타민 F (리놀산&리놀렌산)  ▶ 콜레스테롤 제거 & 간쓸개 청소(담석제거) 위장점막 강화 ▶ 위장병(위염&위궤양&위암)회복 • 들깨는 비타민F란 기름이 혈관 및 간에 낀 굳기름을 녹여내어 혈관 및 담석을 청소한다. • 과음이나 위염으로 약해진 위벽재생의 효과로 속 풀이를 하면서 위장을 부드럽게 한다. • 주관이 강한 성격의 신경성胃腸과 肝을 돕는다.

14. 위장회복 및 숙취해소 녹두  영양회복(탄수화물&단백질) 및 신장기능향상 ▶ ①식욕회복 ②肝해독(藥物&熟醉) ③혈압강하  베타카로틴    ▶ ①항암 ②점막재생(소화&호흡기, 방광, 유방) • 녹두는 간과 신장을 도와 독물과 체열을 시원하게 빼내 과로몸살,숙취, 고혈압에 좋다. • 소화기의 점막세포를 재생하여 소화기염증을 아물게 하여 식욕을 회복하고 항암효과도 있다. • 열이 많고 사회생활에 지친 사람에게 보약이다.

15. 위장회복 및 숙취해소 양파 유화프로필(혈액청소)   ▶ ①지방간 회복 ②비만제거(고혈압예방) 글루타치온(肝 조혈&해독) & 알린성분   ▶ ①해독(주독&임신중독&약물중독) ▶② 위염&장염=예방치료(살균작용) • 양파는 지방분을 분해하여 비만과 지방간을 치료하는 뱃살이 찐 사람의 최고음식이다. • 식중독균을 해독하여 위염이나 장염에도 좋으며 항암효과도 훌륭하다. • 지방분이 적은 체질은 적당량만 먹는다.

16. 3. 간장영양 및 대사촉진 1) 낙지 오징어 2) 바닷게 굴 전복 3) 명태 조기 복어 • 오징어 낙지는 근육과 肝에 영양을 공급하여 피로를 풀고 肝의 대사를 촉진한다. • 바닷게 굴 전복은 肝의 영양대사를 촉진하고 노폐물을 배설하여 간세포를 활성화한다. • 명태 조기 복어는 주독으로 무리가 간과 위장의 영양대사를 돕지만 肝질환에 효과는 없다.

17. 간장영양 및 대사촉진 낙지 단백질多(전류증강 아미노산 ) ▶ ① 기력증강으로 활력 ②간 영양공급 타우린(낙지발의 吸盤에서 생산) ▶ ① 흥분자극의 순발력 발생 ②간담 청소 • 낙지는 싸움소(鬪牛)의 기력보충 음식이다. • 타우린과 단백질이 肝의 영양공급과 대사촉진을 하여 과로나 과음으로 탈진한 체질을 개선한다. • 근육질의 체형을 만드는 타우린은 박카스 드링크의 주성분이다.

18. 간장영양 및 대사촉진 오징어 타우린(담즙분비↑ 肝膽청소)  & 단백질 풍부 ▶ ①숙취회복 ②피로회복(근육) ③간 대사촉진 오메가-3 & 셀레늄 ▶ ① 항암작용 ②노화방지 • 오징어는 타우린이 간을 맑게 청소하며 단백질이 간에 영양을 주는 이중효과를 가지고 있다. • 영양이 부족하고 무기력한 허약체질에 좋고 끓이면 타우린이 국물에 녹으니 몽땅 마시면 좋다. • 콜레스테롤이 많은 자는 과량은 금한다.

19. 간장영양 및 대사촉진 바닷게 키토산&고단백&저지방 ▶ ①간 해독(중금속&오염) ②혈관청소 타우린多  ▶ ①간기능↑ ②노화방지&항암 • 바닷게는 신장과 간의 보약으로 타우린과 키토산이 간을 해독하고 신장이 피를 맑게 걸러낸다. • 간세포의 재생에 영양제이며 항암효과도 있어서 적극적인 성격에 부족한 대사를 보완한다.

20. 간장영양 및 대사촉진 굴 타우린强心 & 담즙배설 촉진 ▶  ①근육형(Diet) ②간 청소(지방간 개선) 오메가-3 & 아연 ▶  ①혈관청소② 당뇨병 예방 ③정력보존 • 굴은 타우린과 오메가-3의 협동효과로 혈액에 관련된 간장병 혈관질환 당뇨병을 예방한다. • 아연의 정력증진 효과로 보사노바가 즐긴 음식으로 다양한 삶을 사는 체질에 좋다.

21. 간장영양 및 대사촉진 전복 高단백(메티오닌&시스테인) & 비타민 B & 타우린 ▶ ① 肝영양&산모젖②肝膽치료(담석&간경변) 아르기닌(항산화) & 파오린(항암) & 아연 ▶ ①노화방지②항암 ③정력(활력)증진 • 전복은 고영양으로 중환자나 산모를 회복시킨다. • 간담을 청소하여 간세포를 재생하니 담석증간경변을 좋고 다혈질의 체질에 좋다. • 노화방지 및 항암의 효과가 있고 정력에 좋다.

22. 4. 간담치료 및 면역회복 • 검정콩 대두 강낭콩 • 키위 포도 카레 • 돌나물 표고버섯 영지버섯 • 검정콩 대두 강낭콩은 간담의 질환을 치료할 때 간담의 대사에 중차대한 필수영양의 공급원이다. • 키위 포도 카레는 음식 이상의 간담질환의 치료제로서 간담세척 및 면역증진의 효과를 발휘한다. • 돌나물 표고버섯 영지버섯은 간담질환의 회복 뿐 아니라 면역증진 및 항암작용을 뚜렷이 발휘한다.

23. 간담치료 및 면역회복 검정콩 ① 단백질 ②이소플라본 ③섬유질 (복합효과&항암) ▶ ①肝膽청소 ②食物Estrogen(유방) ③대장청소 안토시아닌(혈전제거&强항산화) ▶ ①심장병&중풍=예방 ②노화방지&항암 • 검정콩은 간염과 간경변 뿐 아니라 담석증 및 간암 예방 및 치료하는데 아주 중요한 식품이다. • 이소플라본의 갱년기치료, 안토시아닌의 순환기질환을 예방, 라이신이 정액생성 효과가 있다. • 적극적이고 건강한 체형의 간담질환에 좋다.

24. 간담치료 및 면역회복 대두 ① 단백질 ②이소플라본 (복합효과&항암) ▶ ①肝膽청소(암) ②食物Estrogen(유방암) 올리고당(大腸직송)&식이섬유 ▶ ①비피더스균生育↑ ②대장청소(대장암) • 대두도 검정콩처럼은 간염과 간경변 뿐 아니라 담석증 및 간암 예방 및 치료에 최우수 식품이다. • 이소플라본이 갱년기 여성호르몬을 대신하고 대장의 청소하는데 무던하고 원만한 체질에 좋다. • 순환기나 신장을 돕는 검정콩의 효과는 없다.

25. 간담치료 및 면역회복 강낭콩 루테인(독소제거&항암) ▶ ①바이러스肝(면역증강) ②시력회복(황반변성) 단백질多(탄수화물↑ 지방질↓) ▶ 肝기능향상(지방간&피로&주독=제거) • 강낭콩은 다량의 필수아미노산이 간장대사에 좋고 루테인의 해독 및 면역증강 효과도 있다. • 지방질은 적으나 탄수화물이 풍부하여 만성으로 체력이 떨어진 영양부족의 환자에게 좋다. • 바이러스의 면역증강에 필요한 영양소이다.

26. 간담치료 및 면역회복 키위 비타민C&E 최다과일 & Actinidin(단백질분해)  ▶ ①바이러스면역&항암 ②肝영양흡수 케르세틴(항산화&Vit.E활성)&섬유질+펙틴 ▶ ①항암 ②심근경색&중풍=예방 ③변비제거 • 키위는 육질을 분해하는 연육소가 있어서 단백질의 흡수가 좋아 간의 영양대사를 강화한다. • 비타민C와E의 엄청난 함량이 肝 바이러스면역을 높이고 케르세틴이 항암효과를 발휘한다. • 변비에 아주 좋고 급한 성격의 체질을 개선한다.

27. 간담치료 및 면역회복 포도 안토시아닌(노폐물=배출) & 멜라토닌(껍질多)   ▶ ①염증세포제거&간세포재생 ②항암효과 알칼리식품(칼륨&무기질)  ▶ ①배뇨촉진 ②열&갈증&숙취=제거 • 포도는 프랑스인 식탁에 포도주로 올려져 심장병과 중풍을 막고 치매도 예방한다. • 단순한 술안주 이상으로 좋아서 간의 해독 및 간세포재생의 효과가 있고 항암작용도 한다. • 속전속결 태양인과 원활한 소양인 음식이다.

28. 간담치료 및 면역회복 카레 쿠루쿠민(Curcumine) 효과 ①담즙=증가  ②백혈구&인터류킨=증가  ▶ ①황달&담석&간경변=예방&치료  ②전립선&유방&장염(암) ③알츠하이머(치매) • 카레의 쿠루쿠민은 담즙분비를 촉진시켜 담석과 황달을 씻어내니 肝膽 모든 병에 효과가 있다. • 담즙분비는 소화력을 증진하며 항암효과도 있고 치매도 예방하는데 판단력이 빠른 성격에 좋다.

29. 간담치료 및 면역회복 돌나물 담즙배설(간&담도=청소)&해독항암=효과 ▶ ①전염성간염&황달&담석(암) ②주독해독 갱년기 호르몬작용 &칼슘함량 우수(우유x2) ▶ ①열 달아오름&우울증 ②골다공증 • 돌나물은 綜合肝膽疾患에 효과적인 식품이어서 바이러스간염 황달 담석 간암의 환자식이다. • 갱년기의 여성호르몬 역할도 하여 마음을 편하게 하는데 활동력이 강한 성격에 좋다.

30. 간담치료 및 면역회복 표고버섯 베타글루칸의항암&혈액정화 효과 ①인터류킨&인터페론=생성촉진   ▶ 항암효과 증진 ②혈액정화(血콜레스테롤&血당=낮춤)   ▶ 肝기능=개선 & 순환기질환&당뇨병=예방 • 표고버섯의 항암 및 혈액정화의 효과는 간염 간경변 간암을 회복시키는 작용이 있다. • 중풍이나 심장병의 예방에도 좋고 당뇨병의 좋은데 곧은 성격의 근육질 체질에 좋다.

31. 간담치료 및 면역회복 영지버섯 트리테르펜의면역&항암 효과 ①인터페론&인터류킨↑ ▶ 바이러스 간염 회복  ②골수(핵산&단백질)=합성↑ ▶ 백혈병&암 예방 혈관청소(죽상동맥경화증x 심근혈류↑) ▶ 强心(鎭靜)↑ & 당뇨병↓ • 영지버섯은 항암 및 면역증강의 효과가 있어서 바이러스간염 및 백혈병에 효과가 있다. • 혈액이 짙어서 혈관을 막는 심장병이나 중풍을 예방하는데 과식하고 열이 많은 체질에 좋다.

32. 대자연의 생리활성물질 • 동식물의 생리활성물질 외부환경(경쟁자 or 敵 or 毒)으로부터 자신을 보호하고 이겨내기 위하여 화학물질을 생성한다. • 생리활성물질의 인체 응용 인체 내에서 노화방지 및 항암 효과가 있으며 성분에 따라 오장육부에 다른 효과를 발휘한다.

33. 노화방지 및 항암의 천연성분 β-글루칸(버섯) 이소플라본(콩) 루테인(키위 시금치 강낭콩) 트리테르펜(영지) 오메가-3(청어 쇠비름) 쿠르쿠민(카레) 베타인(낙지 새우) 셀레늄(해초류) β-카로틴(녹두 곶감 당근) 안토시아닌(포도검정콩) 타우린(게 낙지 전복) 아르기닌(전복) 케르세틴(양파 키위) 유화프로필(양파) 비타민 E(들깨 키위) 비타민 C(감 키위) 리코펜(토마토)

34. PK19 간쓸개의 음식 PK19 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다. 고따