1 / 21

Comunicarea nonviolentă

Comunicarea nonviolentă. Partea a treia. CNV3. Conştientizarea originii sentimentel or noastre şi asumarea responsabilităţii pentru ele Ceea ce fac alţii poate fi un stimul pentru sentimentele noastre , î nsă nu cauza lor .

corina
Download Presentation

Comunicarea nonviolentă

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Comunicarea nonviolentă Partea a treia Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  2. CNV3 • Conştientizareaoriginiisentimentelornoastreşiasumarearesponsabilităţii pentruele Ceeacefacalţiipoatefiun stimulpentrusentimentelenoastre, însănu cauzalor. Sentimentelerezultă din felulîn care alegemsăprimimceeace spun saufacceilalţi, din nevoileşiaşteptărilenoastreînacel moment. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  3. CNV3 • Primireaunuimesajnegativ (verbal sau nonverbal) arepatruopţiuni: Ne culpabilizăm (învinovăţim) Dămvinapealţii Sesizămnevoileşisentimenteleproprii Sesizămnevoileşisentimenteleceluilalt Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  4. CNV3 Exemplul 1 A: “M-aidezamăgitcă n-aivenitpe la noiaseară”. B: “Am fostdezamăgitcă n-aivenit, fiindcăvoiamsădiscutămdespreniştelucruri care măfrământau”. Vorbitoul A atribuieîntreagaresponsabilitatepentrudezamăgireasaacţiuniiceleilaltepersoane. Încazul B, sentimentul de dezamăgire e pus peseamadorinţeineîmplinite a vorbitorului. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  5. CNV3 Exemplul 2 A: “M-a enervatfaptulcă au anulatcontractul”. B: “Când au anulat contractual, m-am simţitenervatfiindcă m-am gânditcăeste un gestiresponsabil”. Vorbitorul A atribuieîntreagaresponsabilitatepentruenervareasaceleilaltepersoane, întimpcevorbitorul B acceptăresponsabilitateapentru sentimental său, devenindconştient de gândul din spatelelui. Recunoaştecămodulacuzator de a gândii-a produsenervarea. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  6. Cu câtsuntemmaicapabilisăfacemlegăturaîntresentimenteşinevoi cu atât le estemaiuşorcelorlalţisă ne răspundă cu compasiune. CNV3 Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  7. CNV3 Diferenţaîntre a oferi din inimăşi a fimotivat de sentimentul de vinovăȚie Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  8. Tipare de vorbire care mascheazăasumarearesponsabilităţii 1. Folosireaverbelorsaupronumelorimpersonale cum arfi “asta”. “Măînfuriecândvădgreşeli de ortografieînbroşurilenoastre. Astamăsupărădestul de tare”. 2. Afirmaţii care menţioneazădoaracţiunilealtora: “Când nu măsuni de ziua mea, măsimtrănit”. “Mami e dezamăgităcând nu termini de mâncat”. 3. Folosireaexpresiei “Măsimt(emoţie) fiindcă…” urmată de o persoanăsaupronume personal, altuldecât “eu”: “Măsimtrănitfiindcăaispuscă nu măiubeşti”. “Suntfuriosfiindcăşeful nu s-a ţinut de promisiune”. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  9. Legăturaîntre sentiment şinevoie “Măsimt… pentrucă (verb la persoana I)”. Exemple: 1. Măsimtfurioasăcândaparastfel de greşeli de ortografieînbroşurilenoastrepublice, pentrucăvreau ca societateanoastrăsăaibă o imagine ireproşabilă. 2. Măsimtdezamăgităcând nu terminide mâncat, pentrucăvreausăcreşti mare şisănătos. 3. Măsimtfurioscăşeful nu s-a ţinut de promisiune, pentrucămăbazampefaptulcăîmivoiprelungi weekend-ul ca să-l vizitezpefratelemeu. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  10. Nevoileaflate la bazasentimentelornoastre • Judecăţile, criticile, diagnosticeleşiinterpretărileasupracelorlalţisuntexpresiidenaturate ale propriilornoastrenevoinesatisfăcute • Suntemobişnuiţisă ne gândim la ce e înneregulă cu ceilalţicândnevoilenoastre nu suntsatisfăcute • Când ne exprimămnevoile indirect, prinevaluare, interpretărişiimagini, ceilalţitindsăaudăcritici la adresalor • Cândoameniiaudoricesună a critic, au tendinţasă-şiinvesteascăenergiaînautoapărareşicontraatac • Dacă ne exprimămnevoile, avemşansemaimari ca elesă fie satisfăcute Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  11. CNV3 Durerearezultată din exprimareanevoilor versus durerearezultată din neexprimareanevoilor • Într-o lumeîn care suntemadeseajudecaţiasprupentruidentificareaşidezvăluireapropriilornevoi, ne e fricăsă ne maiexprimămînacestsens (femeia). • Cerereadublată de lamentareprovoacărezistenţa, nu compasiuneaascultătorului (argumentarea cu “trebuie” și “armerita” estegreşită). • Dacănoi nu acordămimportanţănevoilornoastre, probabilcănicialţii nu o vor face. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  12. De la sclaviaemoţională la eliberareaemoţională Stadii de raportare la ceilalţi Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  13. Stadiul 1 Sclavieemoţională - ne considerămresponsabili de sentimentelecelorlalţi - credemcătrebuiesă ne străduim constant să-ifacempetoţifericiţi - dacă nu par fericiţi, ne simţimobligaţisăacţionăm - ajungemsă-iconsiderămpeceilalţi o povară - asumarearesponsabilităţiipentrusentimentelealtoraestedăunătoareînrelaţiileintime. Des întâlnită la cei care trăiesciubirea ca pe o negare a nevoilorpropriiînfavoareanevoilorpartenerului. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  14. Stadiul 2 • Nesuferiţii - Suntemfurioşi - Nu maivremsăfimresponsabilipentrusentimentelealtora Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  15. Stadiul 3 • Eliberareaemoţională • Ne asumămresponsabilitateapentruintenţiileşiacţiunilenoastredar nu şipentrusentimentelecelorlalţi • Răspundem la nevoilecelorlalţi din compasiune; niciodată din frică, vinovăţiesauruşine • Exprimareaclară a nevoilornoastreîntr-o manieră care comunicăfaptulcăsuntem la fel de preocupaţi ca şinevoilecelorlalţisă fie satisfăcute Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  16. Rezumat CNV3 Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  17. CNV3 - rezumat A treia component a CNV esterecunoaştereanevoilor din spatelesentimentelor. Ceeace spun şifacalţiipoatefistimul, darniciodatăcauzasentimentelornoastre. Cândcinevatransmitesentimente negative, avempatru alternative de reacţie: 1. Să ne culpabilizăm; 2. Să-iînvinovăţimpealţii; 3. Să ne sesizămpropriilesentimenteşinevoi; 4. Săsesizămşinevoileascunseînmesajele negative ale celorlalţi. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  18. CNV3 - rezumat Judecăţile, criticile, diagnosticeleşiinterpretărileasupracelorlalţisuntexpresiidenaturate ale propriilornoastresentimenteşinevoinesatisfăcute. Cândalţiiaudcritici, tindsă-şiinvesteascăenergiaînautoapărareşicontraatac. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  19. CNV3 - rezumat Dacă ne exprimămnevoile, avemşansemaimari ca elesă fie satisfăcute. Într-o lumeîn care suntemadeseajudecaţiasprupentruidentificareaşidezvăluireapropriilornevoi, ne poatefifoartefricăsă o facem, lucruvalabilmai ales încazulfemeilor, care sunt educatesă-şi ignore nevoileşisăaibăgrijă de ceilalţi. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  20. CNV3 - rezumat Peparcursuldobândiriiresponsabilităţiiemoţionale, ceimaimulţidintrenoitraversămtreistadii: • Sclaviaemoţională – când ne considerămresponsabili de sentimentelealtora. • Stadiulnesuferiţilor – în care refuzămsărecunoaştemcă ne pasă de sentimentelesaunevoilecelorlalţi. • Eliberareaemoţională – în care ne asumămîntreagaresponsabilitatepentrusentimentelenoastre, dar nu şipentrusentimentelealtora, şisuntemconştienţică nu ne putemsatisfacenevoileprejudiciindu-ipeceilalţi. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

  21. Ierod. Gamaliel - Mân. Antim

More Related