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成功老化 — 從 『 改變 』 開始 許景林

教育部樂齡大學. 成功老化 — 從 『 改變 』 開始 許景林. 大綱. 1. 看看別人 , 想想自己. 2. 認清自己 , 認識自己 . 改變從我開始. 3. 4. 案例一 ~ 趙慕鶴. 台灣最老碩士　 74 歲歐洲自助旅行 5 個月 92 歲空中大學畢業，也是國內最年長的大學畢業生 98 歲南華大學哲學研究所碩士. ( 商業周刋 ,1206). 案例二 ~ 孫江淮. 台灣首位代書 活出台商精神 從小肺結核 90 歲捐文物 、史料 100 歲學 寫書法 102 歲書法展. ( 商業周刋 ,1206). 案例三 ~ 王東明.

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成功老化 — 從 『 改變 』 開始 許景林

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Presentation Transcript

  1. 教育部樂齡大學 成功老化—從『改變』開始許景林

  2. 大綱 1 看看別人,想想自己 2 認清自己,認識自己 改變從我開始 3 4

  3. 案例一~趙慕鶴 台灣最老碩士　74歲歐洲自助旅行5個月 92歲空中大學畢業，也是國內最年長的大學畢業生 98歲南華大學哲學研究所碩士 (商業周刋,1206)

  4. 案例二~孫江淮 台灣首位代書 活出台商精神從小肺結核 90歲捐文物、史料 100歲學寫書法 102歲書法展 (商業周刋,1206)

  5. 案例三~王東明 最老乳癌鬥士 學戲抗病痛79歲赴美、中國旅遊四次83歲學平劇 97歲抗癌勇士 (商業周刋,1206)

  6. 看看別人,想想自己 100歲 90歲 70歲 孫江淮學書法 趙慕鶴修碩士 80歲 60歲 王東明學平劇 現在的你做什麼? 真正屬於我自己的人生才開始

  7. 老化智力評量表

  8. 老化智力評量表

  9. 老化智力評量表解答

  10. 老化智力評量表解答

  11. 老化智力評量表解答

  12. 1 解決手邊問題 不輕易放棄 一切我做主 用心活在當下 2 3 認清自己,認識自己 別被『怕老』綁架，啟動你的逆時針人生 用智慧化解限制 找回生活掌控權 逆時針:哈佛教授教你重返最佳狀態

  13. 成功老化的組成要素 避免疾病和失能 成功 老化 積極參與社會活動 維持認知與身體功能 Rowe, Kahn (1997)

  14. 社交因素 健康因素 經濟因素 家庭因素 適應因素 成功老化的條件 4.有些老友 1.存點骨本 5.繼續學習 學習因素 6.順應變遷 2.有點老本 3.有個老伴 李德明等(2005) 黃富順(1995) Strawbridge等(2002)

  15. 繼續工作 活化腦力 鍛鍊身體 照顧生活 獨立自主 1 2 3 4 5 Your Text Here Your Text Here 芬蘭借鏡 5門養老課 芬蘭社會事務暨健康部

  16. 健康責任 自我實現 動態生活 正確營養 人際支持 壓力處理 改變從我自己開始 健康促進生活型態六構面 不再為家庭、小孩、工作壓抑夢想 自己健康自己負責，拒絕不良行為 降低危險因子，運動生活化 健康促進 生活型態 正確飲食及杜絶三高食品 維持溫馨和諧的人際關係 放鬆自己，接受事實

  17. 教育部樂齡大學 Thank You !

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