歯の磨き方について

1. 歯の磨き方について 5643　星島沙紀 5644　本藤早奈恵 5645　前島晴香

2. なぜ歯磨きが大切なのか？ 歯周病予防の基本は『正しい歯磨き』です。歯磨きによってプラークコントロールがある程度可能となりますので、正しい歯磨きが何よりも大切なのです！ 歯磨きの最も大きな目的は、歯周病の原因である歯や歯の周りに付着した細菌、歯垢を取り除く事です。歯垢が歯、歯の周りに付着する事は仕方ない事なのですが、正しい歯磨きで歯垢を取り除く事は可能なので、歯周病を予防するためにも正しい歯磨きの仕方をマスターしましょう！

3. 歯周病の予防に適した方法 • バス方法 歯周病の予防や治療に効果的な方法です。歯と歯茎の間の歯垢を取りながら歯茎をマッサージします。 注意点は力を入れすぎたり、硬めの歯ブラシをつかったりすると歯茎を痛めてしまいます。また、歯ブラシのヘッドは小さいものがいいでしょう。 • つまようじ法 歯周病予防と口臭予防にむいていますが、平面のブラッシング効果が弱いため虫歯予防には向いていません。 歯ブラシのヘッドは2列植毛のものが使いやすいでしょう。 また、力を入れすぎて磨くと歯茎を傷めてしまうだけでなく、… 全く歯磨きの意味がありません。

4. 虫歯が気になる方に適した方法 • ローリング方法 歯の表面の汚れや歯垢を取り、歯茎のマッサージができる方法。 歯茎から歯の方へ（上の歯は上から下へ、下の歯は下から上へ）歯ブラシを歯茎にあて、歯ブラシを半回転させて歯垢をかき出すように磨きます。 歯並びがよく、歯茎が健康な方に適していて虫歯や歯周病が気になる方に向いています。 • スクラッピング法 歯と歯茎の境目や奥歯の裏側、噛み合わせ面の歯垢を振動による摩擦で落とす方法。毛先を歯の表面に垂直に当て、細かく（歯一本分程度）前後に動かして磨きます。 力を入れすぎると歯茎を傷つけるので注意しましょう。 小学生までの子供や虫歯が気になる方に向いています。

5. 幼児やお年寄りに適した方法 • フォーンズ法 力のない幼児やお年寄りに適した方法。歯を噛み合わせた状態で、歯ブラシを歯に対して垂直に当て、円を描くようにしてグルグルと上下の歯を一緒に磨きます。 歯の裏側は毛先を当て小さく前後運動させてみがきます。 • 水平法 力のないお子様やお年寄りに適した方法。毛先を歯に垂直（90度）に当て、水平（近遠心方向）を保ちながら横に往復運動します。

6. まとめ 歯磨きの方法にもたくさんの種類があり、歯周病や虫歯の予防のために使い分けることが大切だということが分かった。 年齢によっても適した方法があるので、自分たちも使い分けれるようになろうと思う。