1 / 12

Ergonomia no Escritório e na vida diária

?. Ergonomia no Escritório e na vida diária. Você já pensou na Sua Postura Hoje ?. O Segredo para prevenir dores está na Postura Correta. Manter o . topo da tela ao nível dos olhos e. distante cerca de um comprimento de braço. Ê. Ë. Manter a cabeça e pescoço em posição reta,.

feleti
Download Presentation

Ergonomia no Escritório e na vida diária

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. ? Ergonomia no Escritório e na vida diária Você já pensou na Sua Postura Hoje ? O Segredo para prevenir dores está na Postura Correta.

  2. Manter o topo da tela ao nível dos olhos e distante cerca de um comprimento de braço Ê Ë Manter a cabeça e pescoço em posição reta, 45 cm ~ 70 cm ombros relaxados ; Ì Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as Í costas; Î Manter o antebraço, punhos e mãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado; Ï Manter o c otovelo junto ao corpo; Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira; o Manter â ngulo igual ou superior a 90 para as Ð dobras dos joelhos e do quadril; M anter os pés apoiados no chão ou quando recomendado, usar descanso para os pés. Dicas Gerais para uma Boa Postura

  3. Ê Manter o documento próximo ao monitor e no mesmo plano visual, nos trabalhos de digitação. Ë Manter o mouse e outros acessórios próximos ao teclado (no mesmo plano); Ì Utilizar apoio para os punhos (É importante para ajudar você a manter-se na postura neutra). Fatores Operacionais

  4. Considerando-se que o segredo está na Postura Neutra, segue abaixo exemplos do que se deve ou não fazer

  5. Certo !

  6. Torcer o pescoço Errado ! Monitor muito alto Monitor muito baixo

  7. Antebraço, punhos e mãos em uma linha reta (posição neutra do punho) Certo !

  8. Região lombar apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas Certo !

  9. Certo ! Errado !

  10. Certo ! Errado !

  11. Certo ! Errado !

  12. Quais os Possíveis Efeitos da Má Postura ? • Dor no Pescoço • Dor nas costas • Dor nos braços ou ante-braço • Dor nas mãos • Sensação de cansaço • Desconforto • Outros problemas de saúde (LER / DORT) • A melhor coisa é prevenir estes problemas; • Mantenha-se sempre na postura NEUTRA; • Postura neutra pode significar um dia mais produtivo e mais confortável para você. • Não se esqueça de pensar neste assunto todos os dias

More Related