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가 정 통 신 문 ( 급식안내 ). 청 계 학 원 평택시 중앙 1 로 115 번지 TEL : 031-652-0797. ◆ 4 월 급식비 안내 ◆. 학부모님께 안녕하십니까? 어느새 새싹이 돋아나고 꽃이 만발하는 봄이 왔습니다. 귀댁에 늘 평안과 행복이 있으시기만 기원하며, 청소년기에 올바른 성장이 이루어질 수 있도록 영양가 높은 식단과 식생활지도를 진행하도록 할 예정이오니, 학부모님의 많은 관심과 협조 부탁드립니다. ◆ 4 월 급식비 수납안내 ◆.
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가 정 통 신 문 (급식안내) 청 계 학 원 평택시 중앙1로 115번지 TEL : 031-652-0797 ◆ 4월 급식비 안내 ◆ • 학부모님께 • 안녕하십니까? • 어느새 새싹이 돋아나고 꽃이 만발하는 봄이 왔습니다. • 귀댁에 늘 평안과 행복이 있으시기만 기원하며, 청소년기에 올바른 성장이 이루어질 수 있도록 영양가 높은 식단과 식생활지도를 진행하도록 할 예정이오니, 학부모님의 많은 관심과 협조 부탁드립니다. ◆ 4월 급식비 수납안내 ◆ 1. 급 식 기 간 : 2014년 4월 1일 ~ 2014년 4월30일 2. 급 식 대 상 : 희망학생전체 3. 납 부 방 법 : CMS자동이체 계좌에 입금 • 4. 납 부 일 자 : 1차 이체 - 2014년 4월 11일 이후, • 3~4일 간격으로 30일까지 출금 (30일이 마지막출금일) • 5. 협조사항 : 급식비가 자동이체 되오니, 통장 잔액 부족으로 미납되지 않도록 학부모님의 많은 협조와 관심 바랍니다. • ☎ 식생활교육관(영양상담실) : 652-0797 • ☎ 행정실: 남고 651-3116, 여고 651-3127 ※ 급식비는 학년별,끼니별,일정별로 다르므로, 자세한 급식비는식생활교육관에 문의해 주세요. ※급식카드는 급식 신청 유무를 확인하기 위한 것입니다. 급식비는 급식카드 체크 횟수와 무관합니다.
4월 중식 식단표 • 4월의 급식 및 식생활 정보와 영양정보 MON TUE WED THU FRI 수다날 3 4 1 2 서리태밥⑤ 콩나물국⑤⑥ 돼지갈비김치찜⑤⑥⑨⑩⑬ 단호박엿장구이 깻잎지⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 현미밥 쇠고기우거지탕⑤⑥ 비엔나떡피자소스볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ 참나물무침 포기김치⑨⑬ 잡곡밥⑤ 등뼈감자탕⑤⑥⑩ 생선까스①②⑤⑥⑬ 콩나물잡채⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 비빔밥①⑤⑥ 유부국⑤⑥⑬ 아몬드쿠키①②⑤⑥⑬ 어묵볶음①⑤⑥⑬ 열무김치⑨⑬ [급식 및 식생활 정보] • 기침하고 가래가 낄 때 수다날 7 8 9 10 11 흑미밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩ 뼈없는바베큐폭찹⑤⑥⑩⑫⑬ 오이지무침 배추겉절이⑨⑬ 쇠고기콩나물밥 /양념장⑤⑥ 실파계란국①⑤ 피자핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ 골드파인애플 포기김치⑨⑬ 1) 배즙배 1개를 강판에 간 다음 거즈에 짜서 즙을 내고 생강 1쪽도 껍질을 벗겨 강판에 곱게 간 뒤 거즈에 짜서 즙을 내어 놓는다. 냄비에 배즙과 생강즙을 넣고 따뜻하게 데운 뒤 기호에 맞게 적당량의 꿀을 넣고 식기 전에 마신다. 2) 금귤 달인 즙 냄비에 깨끗이 씻어 반으로 잘라 놓은 금귤과 물 2컵, 설탕 약간을 넣고 팔팔 끓인 뒤 식기 전에 마신다. 현미밥 닭개장①⑤⑥ 임연수어구이⑤⑥ 쫄면①⑤⑥⑬ 요구르트② 배추겉절이⑨⑬ 보리밥 아욱된장국⑤⑥ 양배추숙쌈/땅콩쌈장④⑬ 바나나 포기김치⑨⑬ 개교기념일 수다날 잡곡밥⑤ 부대찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 돈육버섯불고기⑤⑥⑩ 브로콜리숙회/초고추장⑬ 백김치⑨⑬ 14 15 16 17 18 서리태밥⑤ 떡만두국①⑤⑥⑩⑬ 돈안심메추리알장조림①⑤⑥⑩ 파스타샐러드①⑤⑥⑫ 배추겉절이⑨⑬ 흑미밥 우동①⑤⑥⑬ 고구마치즈돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 오이피클/단무지 ⑬ 포기김치⑨⑬ 수제소시지볶음밥⑤⑥⑩⑬ 근대된장국⑤ 감자모닝빵샌드위치①②⑤⑥⑬ 사과 배추겉절이⑨⑬ 보리밥 어묵무국①⑤⑥⑬ 닭갈비⑤⑥⑬ 시금치무침 오렌지 포기김치⑨⑬ [영 양 교 육] 스파게티/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 작은베이컨김치볶음밥⑤⑨⑩⑬ 맑은우동국물⑤⑥ 마늘빵①②⑤⑥⑬ 양상추샐러드①②⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 21 22 23 24 25 보리밥 미역국⑤ 닭감자조림⑤⑥ 숙주나물 미디엄슈①②⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 현미밥 얼갈이된장국⑤⑥ 오징어제육불고기⑤⑥⑩ 부추무생채 메론 포기김치⑨⑬ 잡곡밥⑤ 매콤쇠고기무국⑤⑥ 고추잡채/꽃빵①②⑤⑥⑩ 멸치아몬드볶음⑤⑬ 포기김치⑨⑬ 기장밥 된장찌개⑤⑥⑬ 순살치킨/칠리소스①⑤⑥⑬ 열무무침 포기김치⑨⑬ • 뇌에 활력을 주는 식품 • 기억력 향상 레시틴 ------- • 뇌에 활력을 주는 지방 식품- • 두뇌 회전을 돕는 단백질 --- • 뇌의 에너지원 당질 ------- • 사고력 향상 비타민B ------ • 스트레스 완화 비타민C ---- • 학습능력 향상 비타민E ---- • 집중력 향상 칼슘 -------- 두부/된장/청국장/호두 깨/정어리/호두/콩 우유/두유/김/다시마/미역/생선/조개류 잡곡/감자/고구마 녹황색 채소/뱀장어/멸치.정어리.콩 토마토/당근/귤/오렌지/레몬/녹황색채소/김 현미/깨/녹황색채소 멸치/호두/두유/우유/콩 28 29 30 쌀밥 삼색수제비국①⑤⑥ 제육김치두루치기⑤⑥⑨⑩ 파슬리두부구이①⑤⑥ 깍두기⑨⑬ ※ 알레르기정보①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두 ⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정 증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다. 김밥볶음밥①⑤⑥⑩⑬ 유부국물⑤⑥⑬ 수제고로케①②⑤⑥⑩⑬ 오이양파무침 포기김치⑨⑬ 짜장면①⑤⑥⑩⑬ 미니쌀밥 짬뽕국⑤⑥ 깐쇼새우①⑤⑥⑨⑫⑬ 단무지⑬ 포기김치⑨⑬ 상단의 메뉴 및 원산지, 알레르기 정보는 식재 수급상황에 따라 변경될 수 있으니, 정확한 정보는 식당 출입구에 게시된 메뉴표를 참조하여 주시기 바랍니다. 원산지에 대한 자세한 정보는 학교인터넷 홈페이지를 참조하시기 바랍니다. (한광고등학교:www.hkh.hs.kr 한광여자고등학교:www.hkg.hs.kr)
