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『 七天瘦身瑜伽 』 新書行銷計劃

『 七天瘦身瑜伽 』 新書行銷計劃. 華威出版社. Index. 新書資料 本書特色 內容簡介 編著簡介 名人推薦 推薦序 目錄 內容摘要. 新書資料. Book’s information. 書籍賣點與特色. Slogan—7 Days 瑜伽入門書. 本書特色. 7 Days 瘦身瑜伽書寫技巧. ●書籍特色. 時尚樂活族必備書 7 天塑造 S 體形，最自信的美體曲線女孩！. 對瑜伽很有愛、曾想過學瑜伽的人， 請舉手 。 一直想去學，卻始終沒有付諸行動的， 請舉左手 。 學了幾堂課卻半途而廢的，也 請舉右手 。

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『 七天瘦身瑜伽 』 新書行銷計劃

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Presentation Transcript

  1. 『七天瘦身瑜伽』 新書行銷計劃 華威出版社

  2. Index • 新書資料 • 本書特色 • 內容簡介 • 編著簡介 • 名人推薦 • 推薦序 • 目錄 • 內容摘要

  3. 新書資料

  4. Book’s information

  5. 書籍賣點與特色 • Slogan—7 Days 瑜伽入門書

  6. 本書特色

  7. 7Days 瘦身瑜伽書寫技巧

  8. ●書籍特色 時尚樂活族必備書 7天塑造S體形，最自信的美體曲線女孩！ 對瑜伽很有愛、曾想過學瑜伽的人，請舉手。 一直想去學，卻始終沒有付諸行動的，請舉左手。 學了幾堂課卻半途而廢的，也請舉右手。 看了各個瑜伽機構、尋找各種瑜伽入門書的人請點點頭。 瘦身是女人永恆的話題，現在大家都說出口了！

  9. 樂活美人，愛上7日健康瘦身瑜伽 瑜伽是當前最時興的運動！ 在全球掀起一股練習瑜伽的風潮。瑜伽除了可以達到運動的效果外，也能針對身體局部進行雕塑，更棒的是還能夠達到復健矯正體態的效果。而對於想要擁有優美的身體曲線，甚至瘦身的妳，瑜伽是很好的選擇。 本書瑜伽動作針對「7天瘦身」主題來設計，7天締造S體形，做最自信的美體曲線女孩！配合飲食計畫，希冀讓練習者在一週內最少瘦3～5公斤，特別適合想要美體塑身的讀者們。我們提供塑形瑜伽動作分解圖，利用瑜伽各式體位法，讓讀者可以雕塑人人艷羨的流線型身材。號外！獨家報導風靡全球的塑臉瑜伽，瘦身的同時也能瘦臉！

  10. 內容簡介

  11. 淺顯易懂 一般YOGA書 ★瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama） 掌握正確的呼吸方法，體內供氧充足能燃燒脂肪細胞；控制腦部中樞，防止過度攝取飲食，讓你在一呼一吸間，不知不覺中燃燒脂肪。 ★瑜伽塑身體位法（Asana） 刺激人體各腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質。大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢，能充分鍛鍊其他運動無法達到的部位。 ★瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana） 影響腦電波，強化自我控制力；引發人體冬眠基因，在冬眠狀態下加倍燃脂。透過對精神的修煉學會控制自己的思想與行為，控制任何可能破壞減肥計劃因素的產生；負面情緒、對食物的欲望、惰性……從心靈開始調整，努力維持減肥的意念！

  12. 編著簡介

  13. 編著 矯林江 ◎國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家 ◎瑜伽行業協會常務理事 ◎ 「憑海聽風」瑜伽連鎖品牌創始人 從事瑜伽教學工作十多年，H.H Pujya Swamiji 大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「瑜伽冥想之父」。將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張「取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻」，開創性地創造獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系。 目前出版的瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教材。著作有：《瑜伽冥想》、《瑜伽體位法全程學》、《瑜伽實用教學大綱》、《四週瑜伽減肥計劃》、《瑜伽是最好的醫藥》、《纖體活顏瑜伽》、《身心放鬆瑜伽》。

  14. 名人推薦 O2體適能 臺安醫院新起點運動中心 True Yoga 全真概念 王宥人(Edison)老師 弦歌舞蹈教室 瑪姬老師 中華貞宇流自然療法協會 李強生理事長

  15. 叫好推薦 推薦1 推薦2 推薦3 推薦4 推薦5 旋歌舞蹈教室：「想要線條完美的女生，看它就對了！最不可錯過的美體瘦身瑜伽，就是它了！」 O2體適能：「瑜伽是當前最時興的運動，在全球掀起一陣練習瑜伽的風潮。對於想要擁有優美的身體曲線，甚至瘦身的妳，瑜伽是很好的選擇。」 臺安醫院新起點運動中心：「本書呈現的各式瑜伽體位法的動作都不難，魔效卻是十分迷人，重要的是，要持續不斷的練習。」 True Yoga 全真概念：「在練習過程中，體會瑜伽所產生的能量，做多少算多少，不要勉強自己一次就要做到位，慢慢享受瑜伽帶給妳的改變！」 中華貞宇流自然療法協會：「古老的瑜伽與經絡密不可分，透過體位、呼吸與肢體延伸了內在氣脈變化，進而達到身心平衡，是讓人身心健康喜悅的事。」

  16. 推薦序 王宥人EDISON 老師 ◎ 02體適能講師 ◎臺安醫院新起點運動中心瑜伽老師 ◎ True Yoga全真概念資深瑜伽老師 本書呈現的各式瑜伽體位法的動作都不難，魔效卻是十分迷人，重要的是，要持續不斷的練習。在練習過程中，體會瑜伽所產生的能量，做多少算多少，不要勉強自己一次就要做到位，慢慢享受瑜伽帶給妳的改變；如果能再配合良好的飲食習慣， 7天下來，妳想不瘦也難！

  17. 目錄 Chapter 1 神奇瑜伽　只要7日就能讓妳「享瘦」！ Chapter 2 瑜伽享瘦基本課程 Chapter 3 瑜伽7日瘦身體位法 Chapter 4 解開纖纖瑜伽美人的食物密碼 Chapter 5 俏臉瑜伽　拒絕嬰兒肥　自我改造當個小臉美人

  18. 內容摘要

  19. ■七種瑜伽坐姿：以靜代動，坐著也能瘦 學習瑜伽的坐姿，是練習瑜伽體位法中「坐式體位法」的第一步；同時，也能矯正日常生活中的不正確坐姿。長期坐姿不正確，會造成含胸、駝背、腰腹的游泳圈、雙腿浮腫等；更有甚者，還會造成胸部下垂、內臟下移……快來看看下面的瑜伽坐姿，為何讓妳坐著就能瘦呢？ ◆挺直背板，有效減掉肩頸部贅肉。 ◆消除腰背部的脂肪，緊實腰背部的肌肉線條。 ◆強健脊椎周圍的核心肌肉群。 ◆挺直腰肌，燃燒腰腹脂肪，擺脫惱人游泳圈。 ◆有效按摩腹腔器官，加速排毒。 ◆調整骨盆位置，防止內臟器官下垂。 ◆健美腿部線條。

  20. Thank you!

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