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通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。

通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。. 心理自我调适方法之一 —— 改变认知. 柳暗花明又一村. —— 换个角度看问题. 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。. >> 心海导航 <<. 例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。. 哪一种想法更合理呢？. 1 ．有什么了不起，我还不理他呢！. 2 ．他生我气了？. 3 ．也许他没看到我或急着赶路。. 问：哪一个是合理想法？. >> 心海导航 <<. 我的想法. 我的情绪. 我的情绪. 换个想法.

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通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。

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Presentation Transcript

  1. 通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。通过看这些图，使我们懂得从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的。事实有的时候也并非就是你看到的或你想象的那个样子。

  2. 心理自我调适方法之一 ——改变认知 柳暗花明又一村 ——换个角度看问题

  3. 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。

  4. >> 心海导航 << 例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。 哪一种想法更合理呢？ 1．有什么了不起，我还不理他呢！ 2．他生我气了？ 3．也许他没看到我或急着赶路。 问：哪一个是合理想法？

  5. >> 心海导航 << 我的想法 我的情绪 我的情绪 换个想法 我个子矮，别人肯定瞧不起我。 我没有一点长处，真没用。 我家境贫寒，根本找不到自信。

  6. >> 心理体验 << 事件回放...... 思考苑

  7. >> 心理体验 << 是什么样的想法让他们有了这样的行为？ 思考苑

  8. >> 心理体验 << 是什么样的想法让他们有了这样的行为？ 思考苑

  9. 不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。

  10. 谢谢

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