1 / 21

metodika vrsnog odbijanja lopte

Metodika vrsnog odbijanja lopte

guest18327
Download Presentation

metodika vrsnog odbijanja lopte

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Proces obučavanja vršnog odbijanja lopte realizira se nizom od četiri jedinice učenja Prva jedinica učenja: • Samo podbačenu loptu odbij vršnim odbijanjem -U prvoj jedinici učenja , samo podbačenu loptu odbij vršno, nastojimo vršno dodavanje naučiti kroz lako izvodljive forme igre. Kako je prijem lopte i njeno daljnje odigravanje kao jedan veoma kratak dodir lopte za većinu djece veoma teško , sada on otpada jer si djeca sama loptu koju su prethodno uhvatila visoko samo-podbacuju i zatim je vršno odbijaju . Druga jedinica učenja: • Od suigrača podbačenu loptu odbij vršnim odbijanjem -U drugoj jedinici učenja , od suigračapodbačenu loptu odbij vršnim odbijanjem, podbacivanje lopte se izvodi od strane jednog suigrača koji to nastoji uraditi precizno, pa na takav način nastavljamo sa pojednostavljenim načinom daljnjeg odigravanja lopte. Razlika u odnosu na prvu jedinicu učenja je u dužem letu lopte kao i u većoj brzini leta vršno odbijene lopte . Treća jedinica učenja: • Međusobno se dodavaj vršnim odbijanjem lopte -U trećoj jedinici učenja (međusobno se dodavaj vršnim odbijanjem , na primjer 1 sa 1) igrači sa obje strane mreže formiraju (čine) jednu grupu i igraju protiv svih drugih grupa. Također, je i ovdje situacija igre veoma pojednostavljena , djeca nastoje da suigraču na drugoj strani mreže točno i precizno dodaju loptu. Četvrta jedinica učenja: • Jedan protiv drugog igraj vršnim odbijanjem lopte -Tek u četvrtoj jedinici učenja ćemo vršno odbijati jedni protiv drugih bez da se pri tome lopta hvata ili podbacuje od strane partnera. Početnici moraju nastojati izigrati protivnika kako bi postigli osvajanje poena.

  2. Metodičko didaktičke upute • U početku učenja pojedinih osnovnih odbojkaških tehnika u središtu stoje samo 2-3 najvažnije oznake kretanja na koje se djeca trebaju koncentrirati! • Iskustvo pokazuje da smanjenje na 2-3 kratke, jasne upute o djelovanju tijekom za izvođenja vrlo teških odbojkaških tehničkih kretnji pomaže njihovom bržem učenju nego kada ih se detaljno opisuje. Za vršno odbijanje lopte tri najvažnije oznake kretanja su: • Za odnos tijelo-lopta: “ “Košaricu” prstiju postavi iznad i ispred čela”! • Za površinu odbijanja lopte: ” Loptu odbij sa svim, lagano napetim prstima!” • Za zadavanje impulsa odbijanja lopte: ” Loptu odbij opružanjem cijelog tijela (nogu i ruku)!”

  3. Prva jedinica učenja: Samo podbačenu loptu odbij vršnim odbijanjem-U prvoj jedinici učenja nastojimo vršno dodavanje naučiti kroz lako izvodljive forme igre. Kako je prijem lopte i njeno daljnje odigravanje kao jedan veoma kratak dodir lopte za većinu djece veoma teško , sada on otpada jer si djeca sama loptu koju su prethodno uhvatila visoko samo-podbacuju i zatim je vršno odbijaju. Učiteljeve upute učenicima: -Loptu sa obje ruke odozdo prema gore podbaci točno, oko 1m visoko! -Izvedi svoje ruke iznad visine glave i formiraj “košaricu”! -Pri dodiru lopte stoj u iskoračnom položaju stopala , i lagano svijenim nogama! -Loptu iz “košarice” odigraj sa svih 10 prstiju! -Usmjeri svoje palčeve prema vrhu nosa i dlanovima formiraj mali trokut! -Pazi na napetost prstiju! -Opruži se za loptom! 1.igra: Loptu visoko odbij vršnim odbijanjem Opis igre: Svaki učenik ima loptu sa kojom se treba slobodno kretati po dvorani. Pri tome on si loptu treba sam sa obje ruke odozdo samo podbaciti, uhvatiti “košaricom” prstiju (iznad i ispred čela) pa je visoko vršno odbiti i zatim ju ponovno uhvatiti. Cilj igre: Koji učenik će to prvi uspjeti izvesti 5 x (10 x, 20 x), bez da mu lopta u međuvremenu padne na pod? Varijacije 1.igre: • Vršno odbijanje samo podbačene lopte na visoko postavljeni cilj (oznaka na zidu, košarkaška ploča, koš). • Učenik stoji blizu mreže u prostoru napada i smo podbačenu loptu preko mreže vršno odbija na jedan veliki cilj (strunjača, obruč) u protivničkom prostoru napada. • Kao (2), samo sada učenik stoji na svojoj crti napada (udaljen 3m od mreže). • Kao (2), sada učenik preko mreže vršno odbija samo podbačenu loptu na ciljeve koji se nalaze na srednjoj udaljenosti (6m) u zadnjem polju. • (1) do (4): Potrebno je mijenjati veličinu i udaljenost ciljeva, prvenstveno sa velike udaljenosti loptu odbijati u velike ciljeve, kao i dodavanje na manje ciljeve sa male udaljenosti, kasnije sa srednje i na kraju sa velike udaljenosti na male ciljeve. Napomena: Sve varijacije igre je potrebno izvoditi kao pojedinačno i grupno natjecanje: Koji učenik odnosno grupa će više put pogoditi cilj npr. iz 10 pokušaja?

  4. Prva jedinica učenja: 2. igra: Igra 1 sa 1 Opis igre: Dva učenika ,jedan sa drugim, u jednom malom igralištu preko mreže vršno odbijaju samo podbačene lopte (veličina igrališta: 2 x 6 m). Cilj igre: Koji dvočlani tim je uspio u zadanom vremenu (dvije ili tri minute) napraviti najdužu seriju , bez da je napuštao svoje igralište ili da im je lopta pala na pod? Varijacije 2. igre: • Sa tri ili više učenika u kolonama (najmanje tri učenika) odnosno u trokutu (najmanje četiri učenika): Svaki učenik trči za svojom loptom nakon odigravanja. (Skica 1/2). Učiteljeve upute učenicima: • Kod igre u trokut: -Uhvati loptu, okreni se u pravac odigravanja, samo podbaci si loptu i vršno je točno odigraj ka suigraču! -Trči na novo mjesto odigravanja! Skica 1.: Vršno odbijanje 1 sa 1 kao igra u kolonama Skica 2.: Vršno odbijanje 1 sa 1 kao igra u trokut sa promjenom mjesta nakon odigravanja lopte

  5. Prva jedinica učenja: 3. igra: Igra 3 sa 3 Opis igre: Dva tročlana tima postavljena su u formaciji otvorenog trokuta (kao na . Skica 3-5) jedan nasuprot drugoga. Tri dodira lopte su obavezna na svakoj strani mreži. Pri pogrešci se izvodi rotacija igrača. Cilj igre: Koja šesteročlana grupa je u zadanom vremenu uspjela bez pogreške napraviti najdužu seriju međusobnih razmjena lopte? Varijacije 3. igre: • Nakon svakog prebacivanja lopte preko mreže igrači se rotiraju za jedno mjesto. • Forma vježbe se izvodi postavljanjem u formaciju zatvorenog trokuta (vidi Skica 7/8). Igrač na mreži se postavlja na poziciju III i po mogućnosti odigrava drugi dodir loptom. Skica 3-5 Učiteljeve upute učenicima: -Prvi pas uvijek dodaj dijagonalno, visoko i najmanje 1m udaljeno od mreže! -Dodaj drugi pas uvijek paralelno sa mrežom i visoko! -Sporazumijevaj se sa suigračima pravovremeno kroz glasno javljanje o svojim nakanama („Ja“ ili „Moja“ , osobito u situacijama kada lopta leti u granična područja između tebe i suigrača

  6. Prva jedinica učenja: • 4. igra: Igra 2 sa 2 • Opis igre: • Dva tročlana tima stoje • na suprotnim stranama mreže • (pogledaj skicu 6). Na svakoj • strani su obavezna tri dodira • lopte! • Cilj igre: • Koja četveročlana grupa u • zadanom vremenu može • bez pogreške napraviti najdužu • seriju međusobnih razmjena • lopti (ili 10x, 15x,…)? • Varijacije 4. igre: • Nakon svakog prebacivanja lopte preko mreže igrači za jednu poziciju mijenjaju svoja mjesta. 5. igra: Igra 1 protiv 1 Opis igre: • Dva učenika jedan protiv drugog • odbijaju samo podbačene lopte, na • malom igralištu (2x4m).Samo lopta • u autu, u mreži i pad na pod • kao i ne hvatanje lopte vrijede kao • pogreška! • Cilj igre: • Igra se do 15 ili 25 osvojenih • poena! • Varijacije 5. igre: • Veličinu malog igrališta mijenjamo prema sposobnostima i mogućnostima učenika. Za početak 2 x 4 m, kasnije 3x4 m, 2x6m i na kraju 3 x 6 m. skica 6

  7. Druga jedinica učenja:Od suigrača podbačenu loptu odbij vršnim odbijanjem-U drugoj jedinici učenja , od suigračapodbačenu loptu odbij vršnim odbijanjem , podbacivanje lopte se izvodi od strane jednog suigrača koji to nastoji uraditi precizno, pa na takav način nastavljamo sa pojednostavljenim načinom daljnjeg odigravanja lopte. Razlika u odnosu na prvu jedinicu učenja je u dužem letu lopte kao i u većoj brzini leta vršno odbijene lopte 6. igra : Igra 1 sa 1 Opis igre: Jedan od dva učenika preko mreže podbacuje lopte u luku za nasuprot stojećeg suigraču u visini glave. Suigrač vršno odbija lopte nazad, ali tako da se one mogu uhvatiti od strane bacača. Nakon pet odbijanja suigrači mijenjaju uloge. Cilj igre: Pobjednik je par koji uspije 10 x, 20 x itd. Vršno odbiti bez da im lopta padne na pod. Varijacije 6. igre: • Igra 1 sa 3: jedan učenik podbacuje lopte naizmjence zaredom svakom od tri u koloni stojeća suigrača(Skica 7), kasnije jedan pored drugog stojećem suigraču (Skica 8). Ovi vršno ,po mogućnosti točno , odbijaju ka njemu nazad. Ukoliko neki suigrač ne uspije uhvatiti loptu, učenici mijenjaju svoja mjesta. Učiteljeve upute učenicima: -Svome suigraču podbaci loptu sa obje ruke odozdo prema gore visoko i po mogućnosti što točnije! -Promatraj leteću loptu, osobito njenu putanju leta! -Trči malim koracima u igrački stav ispod/iza lopte! -Stani prije dodira lopte! -Opruži se iz nogu sa loptom prema gore i naprijed! -Odigraj loptu sa pokretom iz gležnjeva dlanova i svim prstima! -Pazi na svoj položaj dlanova i napetost u prstima! Skica 7 : Vršno odbijanje 1 sa 3 Skica 8: Vršno odbijanje 1 sa 3

  8. Druga jedinica učenja: 7. igra: Vršno odbijanje 2 sa 1 Opis igre: Tri učenika stoje u rasporedu trokuta. A baca loptu ka B, B vršno odbija ka C, C hvata loptu i zatim je baca ponovno ka B, itd. Kut dodavanja za početak treba da je špicast (Skica 9). Nakon jedne/druge pogreške (ne hvatanja lopte) odnosno pet zaredom uspješnih dodavačkih radnji jednog učenika oni mijenjaju svoje funkcije. Cilj igre: Pobjednik je tročlana grupa, koja u određenom broju pokušaja (15, 18, itd.) ima najviše dodavačkih radnji zaredom bez da su načinili pogrešku. Varijacije 7. igre: • Postupno povećavaj kut dodavanja (Skica 10). • Dva igrača stoje na jednoj strani polja. Jedan podbacuje lopte sa udaljenosti od oko 2m visoko i paralelno sa mrežom na poziciju 4 za drugoga igrača. (Skica 11). Ovaj igrač odbija loptu preko mreže točno na trećeg igrača koji hvata loptu i vraća je ka podbacivaču. • Kao (2),samo se lopta podbacuje na poziciju II (Skica 12). Učiteljeve upute učenicima za 7. igru: -Prije dodira lopte okreni se u pravac dodavanja! -Stalno promatraj svoga dodavača i igrača kojem dodaješ loptu! Skica 9 Skica 10

  9. Druga jedinica učenja: 8. igra: Igra 3 sa 3 Opis igre: Dva tročlana tima stoje u formaciji otvorenog trokuta jedni nasuprot drugima. Svaka druga lopta se mora odbiti vršnim odbijanjem , pri čemu se unutar šesteročlane grupe lopta naizmjenično podbacuje. Svaka izmjena lopti započinje sa točnim podbacivanjem lopte preko mreže ka suigraču. Tri dodira lopte na svakoj strani mreže su obavezna. Pri jednoj pogrešci (pad lopte na pod, lopta u mreži) igrači se rotiraju i mijenjaju pravo serviranja-podbacivanja lopte. Cilj igre: Koja šesteročlana grupa je uspjela napraviti najdužu seriju razmjena lopte preko mreže bez pogreške u jednom zadanom vremenu? Varijacije 8. igre: • Nakon svakog prebacivanja lopte preko mreže učenici se rotiraju za jednu poziciju. • Forma igre se može izvesti i u formaciji zatvorenog trokuta. Učenik na mreži stoji na poziciji III i po mogućnosti odigrava svaki drugi dodir loptom. • Kao (2), samo sada sa učenikom na mreži na poziciji II . Učiteljeve upute učenicima: -Postavljaj se na pretpostavljene putove lopte i putove kretanja! -Odbijaj odnosno podbacuj prvi pas uvijek dijagonalno, visoko i najmanje 1m udaljeno od mreže! -Odbijaj odnosno podbacuj drugi pas uvijek paralelno sa mrežom i visoko! -Odbijaj odnosno podbacuj lopte na svojoj strani mreže uvijek za suigrača koji stoji bliže mreži! -Odigravaj loptu preko mreže na različite suigrače! -Glasno vikni ime suigrača kojemu želiš odigrati loptu Skica11 Skica12

  10. Druga jedinica učenja: 9. igra: Igra 2 sa 2 Opis igre: Dva dvočlana tima postavljeni su jedan nasuprot drugog na malom polju za igru. Svaka druga lopta se mora vršno odbiti, pri čemu se lopta naizmjenično podbacuje i odbija. Svaka izmjena lopti započinje sa preko mreže točnim podbacivanjem lopte za suigrača. Pri pogrešci učenici mijenjaju na jednoj strani svoje pozicije u polju i pravo serviranja odnosno podbacivanja lopte. Tri dodira lopte na svakoj strani mreže su obavezna. Cilj igre: Koja četveročlana grupa je bez pogreške ,u jednom zadanom vremenu, izvela najdužu seriju razmjene lopte preko mreže? Varijacije 9. igre: • Nakon svakog prebacivanja lopte preko mreže igrači na jednoj strani mijenjaju svoje pozicije. Učiteljeve upute učenicima: -Brani jednu polovinu svoga polja! -Stalno se sporazumijevaj sa svojim suigračem! -Ne odbijaj preko mreže loptu uvijek istom suigraču ! -Zapamti : Svako visoko odigrana lopta se može lakše uhvatiti/vršno odbit, osobito kada je netočno odigrana! 10. igra: Igra 3 protiv 3 • Forma igre 8. „Igra 3 sa 3" i njene varijacije kao igra jedni protiv drugih. Veličina igrališta u početku iznosi 4 x 8 m, kasnije 4,5 x 9 m. Osim toga svaka razmjena lopti mora započeti sa vršnim odbijanjem lopte preko mreže od strane pobjednika posljednjeg nadigravanja (vršno dodavanje kao servis). Rotacija igrača se izvodi , kada momčad dobije pravo serviranja. Tri dodira loptom su obavezna. Lopta koju je protivnik vršno prebacio ili podbacio preko mreže uvijek se mora prvo uhvatiti. Daljnje pogreške su aut, lopta u mreži i pad lopte na pod odnosno ne hvatanje lopte. Cilj igre: Igra se do 11, 15 ili 25 poena Učiteljeve upute učenicima: -Ka svom suigraču odbij loptu točno i visoko! -Preko mreže odigraj loptu nisko i između svojih protivnika!

  11. Treća jedinica učenja:Međusobno se dodavaj vršnim odbijanjem lopte -U trećoj jedinici učenja (međusobno se dodavaj vršnim odbijanjem, na primjer 1 sa 1 učenici sa obje strane mreže formiraju (čine) jednu grupu i igraju protiv svih drugih grupa. Također, je i ovdje situacija igre veoma pojednostavljena , djeca trebaju nastojati da suigraču na drugoj strani mreže točno i precizno dodaju loptu. 11. igra: Igra 1 sa 1 Opis igre: Dva nasuprotno stojeća učenika vršnim odbijanjem ,u visokom luku , se međusobno dodaju loptom preko mreže. Cilj igre: Pobjednik je par koji ima najveći broj dodira lopta/prebacivanja preko mreže (5 x,10 x, itd.) bez prekidanja dodavanja ili par koji u određenom vremenu (2, 3 minute, itd.) načini najmanje pogrešaka (prekida dodavanja). Varijacije 11. igre: 1.)Igra 1 sa 1 sa dodatnim zadatcima: • Nakon odigravanja načiniti zamah objema rukama (za početak unaprijed, kasnije unazad ). • Nakon odigravanja lopte objema rukama dodirnuti pod. • Nakon odigravanja lopte dodirnuti pete. • Nakon odigravanja lopte dodirnuti liniju 3m. • Nakon odigravanja lopte dodirnuti središnju liniju. • Nakon odigravanja lopte izvesti okret oko sebe. 2.) Igra 1 sa 1 u četvoro, pri čemu na svakoj strani mreže stoje po dva igrača postavljeni jedan iz drugog. Nakon odigravanja lopte igrač odlazi iza svoga suigrača koji treba odigrati slijedeću loptu. (Ukoliko nemamo dovoljno igrališta povećat ćemo broj učenika u grupi npr. po tri igrača na svakoj strani mreže) 3.) Štafetno natjecanje sa četiri ili više igrača sa trčanjem na drugu stranu za svojom loptom (Skica 13.) . Učiteljeve upute učenicima: -Stani (zaustavi se) prije no odigraš loptu! -Koliko je moguće kraće dodirni loptu! -Odigraj loptu samo jagodicama prstiju! -Drži napetost u svojim prstima! -Odigraj loptu sa svih 10 prstiju ! -Što je viša lopta iz tvog odbijanja, to je lakše tvoj suigrač može stići! -Stalno promatraj mjesto na kojem stoji tvoj suigrač kao i njegova kretanja! Skica 13.: Vršno odbijanje 1 sa 1 kao štafetno natjecanje

  12. Treća jedinica učenja: 12. igra: Vršno odbijanje u trokut Opis igre: Tri igrača stoje u jednom trokutu (pogledaj Skica 14/15). Igrač A vršno odbija loptu ka igraču B, B ka C, C ponovno ka B ,itd. (Redoslijed: A-B-C-B-A) kut dodavanja po mogućnosti treba da je oštar. Igrači mijenjaju svoja mjesta nakon jedne ili dvije minute. Cilj igre: Pobjednik je trojna grupa koja u zadanom vremenu odigra najviše dodavanja zaredom bez da pri tome načini pogrešku. Varijacije: • Povećanje kuta dodavanja. granje u trokut sa redoslijedom dodavanja A-B-C-A-B-C. • Kao varijacija (2), ali sa četiri ili više igrača sa trčanjem nakon svoga dodavanja (Skica 14). • Igranje u četverokut sa četiri igrača. • Vršno odbijanje u četverokut, ali sa pet igrača i trčanjem nakon svoga odigravanja (Skica 15). Učiteljeve upute učenicima: • Prije no odigraš (odbiješ) loptu okreni se u novi pravac odigravanja Skica 14 Vršno odbijanje u trokut sa promjenom mjesta Skica 15. Vršno odbijanje u četverokut sa promjenom mjesta

  13. Treća jedinica učenja: 13. igra: Igra 3 sa 3 Opis igre: Dva tročlana tima stoje jedni nasuprot drugih u formaciji otvorenog trokuta na dva mala igrališta (oko 4,5 x 4,5 m). Tri dodira lopte na svakoj strani mreže su obavezna. Na svakoj strani mreže je pri tri dodira lopte potrebno loptu 1x uhvatiti i zatim (nakon samo podbacivanja) je odigrati dalje. Nakon pogreške obje tročlane grupe se rotiraju za jedno mjesto. Cilj igre: Koja šesteročlana grupa je u zadanom vremenu bez pogreške uspjela odigrati preko mreže najdužu seriju razmjena lopti ? Varijacije 13.igre : • Varijacije (l) a-f forme igre 11. „Igra 1 sa 1". Nakon svoga vršnog odbijanja lopte preko mreže izvodi se rotacija igrača unutar svoje grupe. • Poziciono povezano u zatvorenom trokutu sa izgradnjom napada preko pozicije III.Ovdje treba uzeti u obzir i Varijacije (1) i (2). • Poziciono povezano u zatvorenom trokutu sa izgradnjom napada preko pozicije II.Ovdje treba također uzeti u obzir i Varijacije (1) i (2). 14. igra: Igra 2 sa 2 Opis igre: Kao forma igre 11. „Igra 1 sa 1" i njene Varijacije (1) a-f, pri čemu za početak sa najmanje dva , kasnije sa tri dodira lopte. Varijacije 15.igre: • „Igra 2 sa 2“ i Varijacije a-f sa izvođenjem rotacije unutar svoje grupe nakon odigravanja loptom preko mreže. Učiteljeve upute učenicima : -Pravovremenim glasnim pozivanjem stalno se sporazumijevaj sa svojim suigračem, osobito pri loptama koja lete u granična područja!

  14. Četvrta jedinica učenja:Igraj jedan protiv drugog vršnim odbijanjem lopteU četvrtoj jedinici učenja ćemo vršno odbijati jedni protiv drugih bez da se pri tome lopta hvata ili podbacuje od strane partnera. Početnici moraju nastojati da izigraju protivnika (upućuju loptu u dio igrališta koji protivnik ne pokriva= taktički kamen temeljac «Prepoznaj rupu!») kako bi postigli osvajanje poena. 15. igra : Igra 1 protiv 1 Opis igre: Dva učenika stoje jedan nasuprot drugoga na igralištu veličine 2 x 4 m i igraju jedan protiv drugoga. Lopta se mora uhvatiti (kada se ne može više vršno odbiti u visini glave). U tom slučaju lopta se mora sa mjesta hvatanja nakon samo podbacivanja vršno odbiti nazad preko mreže. Kao pogreške se broje „Aut"-lopte, lopta u mreži i pad lopte na pod. Svaki učenik smije odigrati loptu samo 1x. Cilj igre: Igra se igra do 15 ili 25 poena ili na određeno vrijeme. Varijacije 16. igre: Igra „ 1 protiv 1“ sa dodatnim zadatcima: • Nakon odigravanja načini zamah objema rukama (za početak unaprijed, kasnije unazad ). • Nakon odigravanja lopte objema rukama dodirni pod. • Nakon odigravanja lopte dodirni pete. • Nakon odigravanja lopte dodirni liniju 3m. • Nakon odigravanja lopte dodirni središnju liniju. • Nakon odigravanja lopte izvedi okret oko sebe Varirati veličinu igrališta: Veličina igrališta: 3x4 m, 2x6 m, 3x6m . Pri svakoj veličini igrališta koristiti i Varijacije (1) a-f. Varijacije (1) i (2) na različitim igralištima sa „Tabu zonom“ (iscrtkani dio igrališta u koji se ne smije odigrati niti uputiti lopta-Skica 22.). Učiteljeve upute učenicima: -Nastoji, što ranije prepoznati nakane svoga protivnika! -Odigraj loptu više nazad kada tvoj protivnik stoji naprijed i obratno! -Pri posjedu lopte od strane protivnika kreći se brzo ka sredini polja i zauzmi jednu optimalnu početnu poziciju! -Smanji broj laganih pogreški Skica 22.: Vršno odbijanje 1 protiv 1 preko „Tabu“ zone

  15. Četvrta jedinica učenja: 16. igra: Igra 3 protiv 3 Opis igre: Razumijevanje igre, pravila, i forma natjecanja kao kod forme igre 19. „Igra 1 protiv 1“, ali za početak sa najmanje dva dodira lopte. Potrebno je uhvatiti samo lopte koje protivnik vršno prebacuje preko mreže, bez da se to broji kao pogreška. Veličina igrališta iznosi 4 x 8 m. tročlani tim djeluje u formaciji otvorenog trokuta. Cilj igre: Lopta se u igru uvodi (servis) vršnim odbijanjem jednog igrača ekipe koja je osvojila poen iza linije 3m. • Organizacijske upute: Sve igre se igraju jedan protiv drugog (1 protiv 1, 3 protiv 3, itd) kao i njihove Varijacije u cilju motiviranja . Natjecanja se organiziraju u formi turnira –natjecanje u vršnom odbijanju lopte-„Car lopte“ turnir> pogledaj Skica 23. ). Varijacije 16. igre: Forma igre sa tri dodira lopte. • Veličina igrališta se povećava na 4,5 x 9 m. • Forma igre sa dodatnim zadacima (pogledaj formu igre 19. „Igra 1 protiv 1", Varijacije (I) a-f. • Nakon svoga odigravanja lopte preko mreže izvesti rotaciju unutar svoje grupe. • Poziciono povezano u zatvorenom trokutu sa izgradnjom napada preko pozicije III.Ovdje se također primjenjuju Varijacije (1) - (4). • Poziciono povezano u zatvorenom trokutu sa izgradnjom napada preko pozicije II.Ovdje se također primjenjuju Varijacije (1) - (4). 17. igra: . Igra 2 protiv 2 Opis igre: Kao forma igre 15. „Igra 1 protiv 1“ i forma igre 17. „Igra 3 protiv 3“ i njihove varijacije, na igralištu veličine 3 x 6 m. Ovdje su obavezna najmanje dva dodira lopte. Varijacije 17. igre: • Forma igre sa tri dodira lopte. • Veličina igrališta se povećava na 4 x 8 m.

  16. Osnovna odbojkaška pozicijaNapomena: Igrač se u ovom stavu mora nalaziti kad god nije u posjedu lopte GLEDAJ - Opažaj: Pogled usmjeriti na cilj promatranja (suigrača, protivnika, loptu,…) Ruke su savijene u laktovima (koji su uz tijelo) tako da su podlaktice ispred tijela Trup je lagano nagnut prema naprijed Kukovi su usmjereni prema nazad Dlanovi su okrenuti prema gore Težište tijela pada između nogu, a težina tijela je premještena na prednji dio stopala Stopala su međusobno razmaknuta u širini ramena

  17. Osnovni odbojkaški stavovi(na slici desno igrčice Žok “Marsonia” Theresa Hart i Tiffany Blum) • Visoki stav zahtijevaju odbojkaške vještine: servis, blok, smeč i dizanje u skoku. Kada smo u visokom stavu tijelo nam je skoro potpuno opruženo u uspravnoj poziciji (slika a.). Kada se krećemo u visokom stavu onda to moramo činiti tako da nam je tijelo u ravnoteži i čelo malo ispred ramena. • Srednji stav u pripremnoj poziciji za odigravanje lopte zahtijevaju odbojkaške vještine: podlaktično odbijanje, vršno odbijanje, obrana i blok. U srednjem odbojkaškom stavu koljena su nam savijena pod kutom od oko 45 stupnjeva (slika b), a stopala razmaknuta barem u širini naših ramena. Čelo nam je pomaknuto, malo prema naprijed, ispred ramena. Ruke su nam opuštene i malo savijene u laktovima. Ruke uvijek moraš držati (imati) u svome vidnom polju. Gornji dio tijela-trup držimo ravnim ,a nikako „pogrbljenim“. • Niski stav zahtijeva odbojkaška vještina obrane polja. Njega primjenjujemo kada moramo spasiti loptu koja je veoma blizu poda. Noge su nam pri tome savijena u koljenima barem oko 90 stupnjeva tako da su nam kukovi veoma nisko (slika 1.c), a stopala razmaknuta veoma široko. Ovo je najčešće tehnika za spašavanja lopte koja pada prema podu.

  18. Kontrola učenja 1.Može li svaki igrač pola minute bez prekida odbijati loptu u cilj na zidu . • Cilj je postavljen na visini od 3m i visok je 1,5m. 2.Može li svaki igrač više od 10 puta ,bez prekida ,odbijati loptu na cilj koji je postavljen na zidu. • Cilj se nalazi na visini od 3m I ima promjer od 0,5m. Korektura pogrešaka Glavna pogreška 1. Loše držanje rukui prstiju. Uzrok: prsti nisu opruženi, palčevi su usmjereni ka lopti. Korektura: • odbijanje u sijedu sa težim loptama(medicinkama, košarkaškim loptama) • dodavanje prstima na zid i suigraču • dodavanje u mjestu sa težim loptama, promjenljivo odbijati iznad glave nisko-polu visoko-visoko • dodavanje sa težim loptama na zid • dodavanje sa izmjenom teže i odbojkaške lopte 2. Loše opružanje ruku i nogu Uzrok: Pogrešan položaj ka lopti: • tijelo nije ispod lopte • ramena nisu okrenuta u pravcu odigravanja • potrčava pod loptu što ima za posljedicu «bacanje «lopte Korektura: • odbijanje visoko podbačene lopte • -ijelo okretati u pravac odigravanja-uhvatiti loptu podignutim rukama(paziti na položaj prstiju) • iz mjesta opružanjem cijelog tijela izbacivati lopte ka visoko postavljenom cilju na zidu Uzrok: • ruke vise predaleko-dole što ima za posljedicu nekontrolirano odbijanje lopte • opružanje ruku inogu izvodi sa trzanjem Korektura: • visoko dodavati iz mjesta ka stropu dvorane-paziti na opružanje tijela

  19. Literatura: 1.American Sport Education Program (2001): Coaching Youth Volleyball, 2. American Sport Education Program ,VHS (2000); Coaching Youth Volleyball: Technique and Tactics 3. American Sport Education Program , VHS(2000): Games Approach to Coaching Volleyball 4.Christian Kroger-Klaus Roth (2005): Ballschule , Ein ABC fϋr Spielanfänger, 5. Hans-Friedrich Voigt(2003): Koordinationstraining in Volleyball 6. Klaus Roth, Christian Kroger, Daniel Memmert(2002): Ballschule , Rϋckschlagspiele, 7. Papageorgiu-Czimek (2007): Volleyball spielerisch lernen, 8. Sharkie Zartman (2006): Youth Volleyball 9. Vladimir Findak (1996): Tjelesna i zdravstvena kultura u osnovnoj školi 10. Tudor O. Bompa (2006): Total training for coaching team sports: a self-help guide 11. Tudor O. Bompa (2000): Total Trening for Young Champions 12.Vladimir Janković, Tomislav Đurković, Tomica Rešetar (2009): Uvod u specijalizaciju igračkih uloga u odbojci 13. Volleyball Canada (2006): VOLLEYBALL FOR LIFE: LONG-TERM ATHLETE DEVELOPMENT FOR VOLLEYBALL IN CANADA

  20. Autor: Milenko Lubina Zanimanje: profesor tjelesne i zdravstvene kulture Zaposlen: osnovna škola «Đuro Pilar» 35000 Slavonski Brod milenko.lubina@sb.t-com.hr milenko.lubina@skole.hr Sportsko zvanje: • trener odbojke (završeno pri olimpijskoj akademiji), • trener brzine, agilnosti i eksplozivnosti (završen tečaj SAQ-s) Sportski rezultati: • Na školskoj razini sa ženskom odbojkaškom ekipom ŠŠK «Đuro Pilar» osnovne škole «Đuro Pilar» višestruki prvak natjecanja u odbojci na razini grada Slavonski Brod, kao i višestruki županijski prvak sa istim ŠŠK-om -sezone 2001/2002: • trener u ženskom odbojkaškom klubu «Matija Mesić» - sezona 2006/2007 : • sa ženskim odbojkaškim klubom «Matija Mesić» prvak 2.hrvatske odbojkaške lige skupina istok • 4. mjesto sa ženskim odbojkaškim klubom «Matija Mesić» na kvalifikacijskom turniru (Slavonski Brod) za ulazak u 1.B hrvatsku odbojkašku ligu - sezona 2007/2008 : • sa ženskim odbojkaškim klubom «Matija Mesić» prvak 2.hrvatske odbojkaške lige skupina istok • plasman u 1.B hrvatsku odbojkašku ligu osvajanjem 2. mjesta sa ženskim odbojkaškim klubom «Matija Mesić» na kvalifikacijskom turniru (Sisak) za ulazak u 1.B hrvatsku odbojkašku ligu -sezona 2008/2009: • osvojeno 1.mjesto u 1.B hrvatskoj ligi sa ženskim odbojkaškim klubom «Matija Mesić» i ostvaren plasman u Prvu hrvatsku odbojkašku ligu -sezona 2009/2010: • osvojeno 6.mjesto u Prvoj hrvatskoj odbojkaškoj ligi ,sa ženskim odbojkaškim klubom «Marsonia», te ostvaren plasmanu doigravanje za prvaka i plasman (konačan plasman na 8. mjesto) -sezona 2010/2011: • u Kupu hrvatskog odbojkaškog saveza sa ženskim odbojkaškim klubom «Marsonia»među osam najboljih ekipa RHu Kupu hrvatskog odbojkaškog saveza • sa ženskom ekipom OK «Posavina Brod» osvojio 1. mjesto u Slavonskoj ligi te sa ekipom ostvario plasman u 2. hrvatsku žensku međužupanijsku odbojkašku ligu skupina «Istok»

More Related