אופטימיות פסימיות

1. אופטימיות פסימיות

2. זו לא אופטימיות...

3. הגדרות אופטימיות: נטייה לצפות לתוצאות עתידיות חיוביות יחד עם אמונה בשליטה ומסוגלות עצמית מושג מרכזי במוטיבציה, לאמץ התנהגות פרואקטיבית ולהתמיד בה פסימיות, הנטייה לצפות לתוצאות לא טובות בעתיד

4. הגדרה (המשך) אופטימיות מאופיינת ב קביעת מטרות ראיית השבילים למטרה תחושת חוללות פסימיות ויתור על מטרות מתפתחת מחוסר אמון, אבדן, הזנחה, התעללות

5. מטרת הרגש משוב קיומי תקשורת דלק לפעולה אופטימיות מכוונת לפעולה אקטיבית "We can only use the word "courage" for optimistic activity that leads to the useful solution of life's problems”. Adler פסימיות מכוונת לנסיגה ועצירה, ולכן "פסימיזם חושף את היעדר האומץ להתמודד עם אתגרים" אדלר ואני אוסיף, העדר הרצון, האינטרס החברתי

6. כיצד מאבדים את האומץ? טעות או כשל = אובדן ערך אני לא שווה = אני לא שייך = סכנת מוות רגשות: בושה, אשמה, פגיעה תוצאה זהירות = צמצום תחומי פעילות

7. אבל הבעיה הגדולה באמת היא שרגשי נחיתות מביאים להצבת שאיפות לא ריאליות + ואז תחושת הנחיתות היא ביחס לשאיפות אלה אם נוסיף לזה בעיה/אתגר שאדם לא מאמין שייצא בו מנצח + תחושה חברתית לא מספיק מפותחת + חוסר רצון להתאמץ = הימנעות + מצוקה רגשית

8. איך יודעים שאיבדנו אומץ? חוויה של פער בין פוטנציאל למימוש קנאה ועוינות כלפי מצליחים תסכול, תקיעות, שעמום, חוסר אנרגיה תחושות של פספוס, החמצה לא יודע/ת, לא יכול/ה שימוש מופרז בצוות המח"ץ תירוצים

9. מחיר האומץ סכנת כישלון

10. אופטימיות/פסימיות הן גישות לחיים ההיגיון הפרטי תבניות החשיבה הסובייקטיביות שיש לנו על העולם ועל עצמנו אותן אנו תופסים כאמת אובייקטיבית ומוסכמות על כולם

11. יצירת תסריט חיינו אירוע תגובה פירוש רגש

12. מסקנה עובדה,צדקתי! או בפולני(ו)ת נו, ולא צדקתי?

13. הנבואה שמגשימה את עצמה רוברט מרטון

14. אופטימיות ורווחה אישית תפיסה (בין אם אופטימית או פסימית) משפיעה על קשב, בהירות, ותיקון אלה משפיעים על תחושה סובייקטיבית של רווחה אישית PWB קבלה עצמית קשרים חיוביים עם אחרים אוטונומיה שליטה בסביבה מטרה, ייעוד בחיים צמיחה אישית Augusto-Landa, Pulido-Martos, & Lopez-Zafra (2011)

15. האם פסימי הוא אופטימי עם ניסיון? “Optimism is tied to a selective update failure and diminished neural coding of undesirable information regarding the future”. Sharot, Korn, & Dolan (2011)

16. שיא האופטימיות – פינת המדע חשיבה היא פונקציה של המוח כשאנו משנים את החשיבה, המוח (=הגוף) משתנה אמונות וציפיות יכולות לרפא את הגוף הגדלת התקווה והקטנת ייאוש משפרים בריאות והארכת ימים נמצא קשר בין פסימיות, חוסר תקווה וסיכון למחלת לב Kubzansky et al. (2001) “Belief becomes biology” Cousins (1989)

17. 4 מערכות לעיבוד מידע באדם הכרה מערכת העצבים מערכת אנדוקרינית מערכת החיסונית Psychoneuroimmunology Maier, Watkins, & Fleshner (1994)

18. How the Mind Heals the Body Our thoughts, our feelings, our beliefs, and our hopes are nothing more than chemical and electrical activity in the nerve cells of our brains. It is literally true that as experience changes our brains and thoughts, that is, changes our minds, we are changing our biology. Oakley )2004(

19. מנקודת מבט ביו-פסיכו-חברתית ההכרה היא פונקציה של המוח: קו ראשון בהגנה מפני מחלות, הזדקנות ומוות, וחתירה למען בריאות ורווחה אישית חוויה פסיכולוגית היא לא בגוף אלא בהכרה – ההכרה היא חלק מהמוח – מה שאדם חושב, בין אם זה אמיתי או דמיוני, משפיע עליו "עברתי הרבה דברים קשים בחיי וחלקם אפילו קרו" מארק טווין

21. פרס נובל לפיזיולוגיה או רפואה 2000 תרפיה וייעוץ יוצרים שינויים ארוכי טווח בהתנהגות, כנראה על ידי שינוי בביטוי הגנים (פעולת הגנים בביוכימיה של הגוף) אשר משנה את הדפוס האנטומי של הקשר ההדדי בין תאי עצב למוח Kandel (1998)

22. 4 משאבים להתמודדות (Oakley 2004) ידע מידע על העולם מאפשר הבנה, שליטה והתמודדות אפקטיבית מה שקובע הוא העמדה בקשר לרכישת המידע מידע מעצים את האדם, יש הרגשה שהעולם מובן, נשלט וידידותי יש קשר חיובי בין מספר שנות הלימוד לאריכות ימים Kitagawa & Hauser (1973)

23. משאבים פנימיים סט של אמונות, לא עובדות אמונות, הנחות ונבואות שאלת השאלות: האם הכוס חצי ריקה או חצי מלאה?

24. תמיכה חברתית קשרים חברתיים מזינים דורש השקעה רגשית ומעשית באחר קבלה פגיעות

25. רוחניות אמונה ואדלר – תרומה מתוך ראיית צרכי החברה

26. מתי אופטימיות מכשילה? יהיה בסדר, אחי "חלומות בהקיץ מעידים בדרך כלל על מצב הנחשב בעיניי האדם כמצב שלא יוכל להגיע אליו לעולם. ביטחון מוביל לפעולה, לא לחלומות" אדלר

27. מה המחיר של אופטימיות? אכזבה פסימיות היא הגנה גורפת

28. מתי פסימיות מועילה? כשאין סיכוי להצליח

29. מה המחיר של פסימיות? חיים קטנים

30. No

31. מסקנה

32. שאלות?

34. מארזי דיסקים