第五讲职业生涯准备

第五讲职业生涯准备 主讲人:南昌理工学院胡建宏副教授

一知识的建构 • (一)宝塔型知识结构 • 它把基础理论知识形象地比喻为宝塔的底部，然后从下到上依次由专业基础知识、专业知识、学科前沿知识构成。 • (二)网络型知识结构这种结构是以所学的专业知识为中心点，把其他与该专业接近的、有着较大相互作用的知识作为网络的各个连接点，相互连接而形成适应性强、能够在较大空间发挥作用的知识结构

(三)帷幕型知识结构 • 这种结构的具体涵义是：一个具体的社会组织对其组织成员在知识结构上有一个总体的要求，而作为该组织的个体成员将依其在组织中所处的层次，在知识结构上存在一些差异

二能力的提高 • (一)实践能力 (二)管理能力 • (三)表达能力 (四)适应能力 • (五)创造能力 (六)社会交际能力 • (七)竞争能力 (八)决策能力 • (九)计算机和外语能力 (十)终身学习能力 • (十一)心理调试能力 (十二)随机应变能力

影响求职者能力的因素 • (一)天赋素质 • (二)教育 • (三)兴趣和性格 • (四)勤奋 • (六)社会环境 • (五)社会实践

三素质的培养 • （一）思想素质 • （二）身体素质 • （三）心理素质 • （四）文化素质 • （五）智能素质 • （六）网络技术素质 • （七）业务素质

四情商培养 • 情商含义：人们的情绪智力，指的是一个人控制自己情绪以及揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力，以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能力. • 情商构成：自我意识、自我激励、情绪控制、挫折承受能力、人际沟通

1、自我意识——情商的核心 • 认识你自己 • 挖掘自己的潜能 • 培养积极的思维

2、自我激励——情商的动力 • 自我激励是成功的发动机 • 坚持就是胜利 • 自我激励的方法：树立奋斗目标 • 离开舒适区；正视危机；谨慎交友 • 迎接恐怖；精工细笔；敢于犯错

3、情绪控制——情商的基石 • 情绪中常见的非理性因素： • 嫉妒；躁狂；伤心；恐惧；抑郁；紧张 • 愤怒；猜疑；消沉；封闭；萎靡；胆怯 • 急躁；抱怨；自傲；自卑

4、别做情绪的奴隶 • 1、做自己情绪的主人：自我暗示法、宣泄法、冷静分析法、转移法 • 2、责怪他人不如控制自己 • 3、掌握情绪的转换器

5、情绪控制的忠告 • 寻找原因；尊重规律 • 睡眠充足；亲近自然 • 积极乐观；经常运动 • 合理饮食

6、构造自信——情商的修炼 • 1、学会抬头挺胸走路　　 • 2、加快走路的步伐 • 3、热情主动地同人打招呼 • 4、尽量做在前排 • 5、让自己朝气蓬勃一些 • 6、目标切实可行 • 7、给自己一个冥想空间 • 8、把不愉快的经历抛掉

7、自我完善——情商的修炼 1、好习惯好人生：正泰的南存辉 2、别为小事折磨自己：不要为打翻的牛奶哭泣 3、恐惧是自己吓唬自己：滴血而死 4、宽容拓宽人生道路：唐太宗 5、微笑面对生活：日本最伟大的推销员原一平身高1.50米 6、竭尽全力才能成功：猎狗和兔子

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