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DIA MUNDIAL DA SAÚDE

DIA MUNDIAL DA SAÚDE. 07 /04 /2010. MENSAGEM DO SETOR DE FISIOTERAPIA UBAS PIRACICABA – ESALQ /USP. DIA MUNDIAL DA SAÚDE. PERGUNTAS IMPORTANTES QUE VOCE DEVE REFLETIR. O QUE É SAÚDE ? COMO TER BOA SAÚDE ?. O QUE É SAÚDE ?. CONHECER O PRÓPRIO CORPO E ATENDER SUAS NECESSIDADES.

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DIA MUNDIAL DA SAÚDE

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Presentation Transcript

  1. DIA MUNDIAL DA SAÚDE 07/04/2010 MENSAGEM DO SETOR DE FISIOTERAPIA UBAS PIRACICABA – ESALQ/USP

  2. DIA MUNDIAL DA SAÚDE PERGUNTAS IMPORTANTES QUE VOCE DEVE REFLETIR O QUE É SAÚDE ? COMO TER BOA SAÚDE ?

  3. O QUE É SAÚDE ? CONHECER O PRÓPRIO CORPO E ATENDER SUAS NECESSIDADES Percepção do bem estar

  4. Como ter boa saúde? Destacamos 4 aspectos considerados básicos

  5. 1º aspecto básico – boa saúde ALIMENTAÇÃO COMO ESTOU ME ALIMENTANDO?

  6. Observe 2 aspectos principais na sua alimentação Preparo Qualidade

  7. 2º aspecto básico – boa saúde DORMIR BEM observar: HORAS DE SONO 6 A 8 HORAS AMBIENTE DO QUARTO AREJADO E ESCURO QUALIDADE DO SONO TRANQUILO E RECUPERADOR COLCHÃO ORTOPÉDICO E SEMI ORTOPÉDICO POSIÇÃO DE DORMIR ERRADO CERTO

  8. 3º aspecto básico – boa saúde CONTROLE DO ESTRESSE COMO TER O CONTROLE DESCOBRIR AS FONTES APRENDER A LIDAR PROCURAR AJUDA

  9. Atividade Física Regular 4º aspecto básico – boa saúde QUAIS OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR?

  10. Melhora e mantém movimento das articulações postura Capacidade respiratória coordenação e equilíbrio auto estima circulação Flexibiliza e Fortalece Tecidos moles metabolismo

  11. Como ter boa saúde? Procure refletir sobre esses 4 aspectos mencionados ALIMENTAÇÃO ESTRESSE SONO ATIVIDADE FÍSICA DESSA FORMA VOCE ESTARÁ PROMOVENDO O MAIOR BEM QUE RECEBEU NA SUA VIDA A SAÚDE

  12. TER SAÚDE É Viver intensamente, com responsabilidade Respeitar o seu corpo físico Colocar-se sempre na posição de aprendiz Aprender a lidar com suas emoções Cultivar o espírito Vera Vieira

  13. “É NO ESFORÇO E NÃO NO EXITO QUE PODEMOS TER SATISFAÇÃO; O PLENO ESFORÇO É A VERDADEIRA VITÓRIA”. MAHATMA GANDHI

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