1 / 18

Robusthed

Robusthed. ”I stedet for at bruge alle ressourcerne på at forhindre folk i at falde i floden og drukne, er det bedre at give dem mulighederne for at lære at svømme i den” Aaron Antonovsky. Vi ønsker for vores børn, At de får et godt liv. At de kan klare små og store udfordringer

isaura
Download Presentation

Robusthed

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Robusthed ”I stedet for at bruge alle ressourcerne på at forhindre folk i at falde i floden og drukne, er det bedre at give dem mulighederne for at lære at svømme i den” Aaron Antonovsky

  2. Vi ønsker for vores børn, • At de får et godt liv. • At de kan klare små og store udfordringer • Indgå i relationer til andre • Løse opgaver, sætte sig mål – og nå dem • Håndtere fristelser

  3. Indgå i relationer til andre • Robuste fællesskaber

  4. Løse opgaver, sætte sig mål – og nå dem • Øvelse gør mester

  5. Håndtere fristelser • Skumbanantesten

  6. Vi har alle sammen noget indeni, vi kalder for ”JEG” • ”JEG” oplever verdenved hjælp af opmærksomheden. JEG

  7. Spotlyset sætter fokus på det, som er vigtigt lige nu JEG JEGét er lysmesteren Opmærksomheden er spotlyset Scenen er din verden

  8. Alarmniveau og Evnen til at tænke sig om

  9. Børn som (vedvarende) reagerer har for store udfordringer. De bliver ikke robuste, men vagtsomme. Passende udfordringer = Robusthed

  10. Vejrtrækning Træk vejret dybt og roligt

  11. Heart Rate Variability Hjertet slår hele tiden med forskellig hastighed = Hjertets Variabilitet. Stress, angst, depression og vrede medfører ”kaotisk” hjerte rytme. Vejrtrækning med OmTanke medfører en roligt varierende hjerterytme

  12. Kost Bevægelse Søvn Mikrohvile

  13. www.aarhuskommune.dk/omtanke Tak for i dag 

More Related