Préserver sa propre hygiène vertébrale et celle de ses élèves

1. Préserver sa propre hygiène vertébrale et celle de ses élèves Prof. HENROTIN Yves PARMENTIER Isabelle Didactique des Sciences de la Santé Université de Liège Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

2. Programme journée 1 • Matinée: 9H à 12H • Présentation • Annonce des objectifs et déroulement de la journée • Exposés théoriques • Appel au vécu des participants • Pause vers 10H15 • Repas de 12H à 13H Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

3. Programme journée 1 • Après-midi : 13H à 16H • Mise en situation • Exercices pratiques • Exercices de vidéoscopie • Synthèse de la première journée • Tour de table • Pause vers 14H30 Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

4. Programme journée 2 • Matinée: 9H à 12H • Bref rappel du Jour 1 • Mise en situation • Exercices pratiques • Appel au vécu des participants • Pause vers 10H15 • Repas de 12H à 13H Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

5. Programme journée 2 • Après-midi : 13H à 16H • Exercices pratiques • Exercices de vidéoscopie • Analyse de séquences gestuelles • Synthèse de la formation • Tour de table • Pause vers 14H30 Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

6. Objectifs • Sensibiliser • Assimiler les techniques d’économie rachidienne • Eduquer (rééduquer) à une gestuelle adaptée • Susciter la réflexion • Proposer des outils Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

7. Compétences attendues • Adopter une attitude réflexive face à sa gestuelle. • Savoir identifier les mauvaises postures • Appliquer les notions étudiées lors des exercices pratiques : adapter son maintien. • Opter pour une attitude préventive Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

8. Préserver sa propre hygiène vertébrale et celle de ses élèves ????? Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

9. Comment? • Informer • Education gestuelle • Bonne condition physique • Aménagement Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

10. Informer • Informations biomédicales : - anatomiques - biomécaniques - pathologiques • !!!! Aspect psychosocial Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

11. La colonne vertébrale • 3 courbures naturelles • Superposition de 33 vertèbres : • 7 cervicales • 12 thoraciques • 5 lombaires • 5 sacrées • 4 coccygiennes Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

12. La colonne vertébrale • 3 degrés de liberté : • Flexion/Extension • Inclinaison latérale • Rotation • !!! Mouvements combinés Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

13. Structure d’un segment vertébral Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

14. Structure du disque intervertébral Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

15. Disque intervertébral • « Coussinet d’eau » amortisseur • Absence de cellules nerveuses • Absence de vaisseaux sanguins Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

16. Notre dos a BESOIN de bouger pour activer le microprocessus de réhydratation des disques vertébraux qui assurent la souplesse de la colonne. Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

17. Disque intervertébral Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

18. Détérioration discale Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

19. Le lumbago Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

20. La « sciatique » Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

21. L’hernie discale Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

22. Informer • Informations biomédicales:- anatomiques • - biomécaniques • - pathologiques • !!!! Aspect psychosocial Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

23. Aspect psychosocial • Veiller à un vocabulaire clair et adapté !!! jargon médical • Veiller à une bonne compréhension de l’information • Eviter les interprétations erronées, les fausses croyances , la kinésiophobie • Donner des informations qui répondent aux attentes et aux besoins des élèves • Instaurer un climat de confiance Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

24. Causes des maux de dos • La sédentarité • Le stress et les émotions négatives • Le mauvais maintien • Les gestes inconsidérés • La mauvaise literie • La surcharge pondérale Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

25. Notre dos a BESOIN de bouger pour activer le microprocessus de réhydratation des disques vertébraux qui assurent la souplesse de la colonne. Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

26. Préserver sa propre hygiène vertébrale et celle de ses élèves Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

27. Informer • Education gestuelle Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

28. Le mouvement qui tue !!! Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

29. Attention… Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

30. Attention… Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

31. «  Un geste physique rationnel dans le travail n’est pas inné : là est le fondement de la fatigue prématurée et des risques pris. Il est le fruit de la pensée, il s’étudie donc s’enseigne. » R.CHAPUT Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

32. MANUTENTION ? Manutention : méthode de travail regroupant des techniques qui permettent de mobiliser une charge (*) en toute sécurité pour la personneET pour la charge. Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

33. Les principes de base • Respecter les trois courbures naturelles de la colonne vertébrale • Adopter de nouvelles attitudes Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

34. Principes de base Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

35. Principes de base Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

36. Principes de base • Garder le dos « droit » • Eviter les rotations • Utiliser les jambes et les bras • Utiliser des points d’ appuis • Rapprocher la charge de soi • Fractionner la charge / la tâche • Augmenter sa base de sustentation • Utiliser la pesanteur Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

37. Principes de base • Mettre le plan de travail à son niveau • Obtenir la collaboration de la personne • Reconnaître ses limites • Utiliser des pivots • Faire glisser plutôt que porter • Porter des vêtements adéquats • REFLECHIR AVANT D’AGIR Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

38. Méthode • Observation / exploitation du mouvement spontané. • (ré)Education Gestuelle Spécifique • Applications Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

39. Mises en situation • Ramasser un objet lourd/léger • Soulever un objet lourd/léger • Transporter un objet encombrant • Prendre un objet en hauteur • S’occuper des enfants • Les tâches ménagères • Travaux de jardin • … Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

40. L’ergonomie Ergonomie :  « (du grec ergon : travail) est la recherche d’une meilleure adaptation entre une fonction, un matériel et son utilisateur ; qualité d’un matériel bien conçu » (Larousse 2005) • Concrètement, cela passe par: • La conception des locaux à leur fonction ; • Le choix d’un matériel adapté ; • L’adaptation de l’organisation des lieux et activités ; • La sensibilisation du personnel enseignant et des élèves. Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

41. Préserver sa propre hygiène vertébrale et celle de ses élèves Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

42. Objectifs • Sensibiliser • Assimiler les techniques d’économie rachidienne • Eduquer (rééduquer) à une gestuelle adaptée • Susciter la réflexion • Proposer des outils Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

43. Au terme de la formation, vous êtes capable : • - d’analyser une situation concrète ; • - de réaliser des techniques de mobilisation en respectant • les règles de la Manutention ; • de maîtriser des savoirs soutenant les techniques envisagées ; • - de mettre en évidence les liens entre les savoirs et les savoir faire ; • - de porter un regard critique et réflexif sur l’acte posé. Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010

44. Merci Henrotin-Parmentier, ULg, IFC 2009-2010