340 likes | 744 Views
DAĞCILIKTA. YÜKSEK İRTİFA. HASTALIKLARI. DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR. D A Ğ C I L I K T A Y Ü K S E K İ R T İ F A. DÜNYA DAĞCILAR BİRLİĞİNİN ( UIAA ) UNION DES INTERNATIONAL ALPINE ASSOCIATION . VERİLERİNE GÖRE YÜKSEK İRTİFA :
E N D
DAĞCILIKTA YÜKSEK İRTİFA HASTALIKLARI
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR D A Ğ C I L I K T A Y Ü K S E K İ R T İ F A DÜNYA DAĞCILAR BİRLİĞİNİN ( UIAA ) UNION DES INTERNATIONAL ALPINE ASSOCIATION . VERİLERİNE GÖREYÜKSEK İRTİFA : 1 . METRE 2 . FEET ( 1 FEET 33 .3 CM ’ YE EŞİTTİR ) CİNSİNDENÖLÇÜLMEKTEDİR . YÜKSEK İRTİFA TERİMİ KENDİ ARASINDA ÜÇ KISMA AYRILMAKTADIR . 1 . YÜKSEK İRTİFA : 2000 – 3000 METRE ARASI 2 . ÇOK YÜKSEK İRTİFA :3000 – 5500 METRE ARASI 3 . EXTREM YÜKSEK İRTİFA :5500 - 8850 METRE ARASI İNSAN ORGANİZMASININ YÜKSEK İRTİFADAKİ FİZYOLOJİK DAVRANIŞI BULUNDUĞU İRTİFADAN YÜKSEKLERE DOĞRU ÇIKINCA ATMOSFERDEKİ BASINÇ DEĞİŞİMLERİNDEN DOLAYI VÜCUDDA ( SOLUNUM SİSTEMİNDE ) ALIŞIK OLMADIĞI BAZI DEĞİŞİKLİKLER MEYDANA GELMEKTEDİR . ANILAN DEĞİŞİKLİKLER SPORCUNUN : 1 . ANTRENMAN DURUMUNA , 2 . YAŞINA , 3 . CİNSİYETİNE , 4 . YAPMIŞ OLDUĞU YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞLARINA , 5 . TIRMANIŞIN HIZINA , 6 . BESLENMESİNE VE SIVI ALIMINA , GÖRE DEĞİŞMEKTEDİR . - 1 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR ATMOSFERİK BASINCIN ÖZELİKLERİ SPORCUYU ETKİLEYEN ATMOSFERİK BASINÇ : BİRİM YÜZEY ÜZERİNDEKİ HAVA SÜTÜNÜNÜN AĞIRLIĞIDIR . ATMOSFERİN HER SEVİYESİNDE HAVA KARIŞIMI : 1 . % 1 ARGON VE DEĞİŞİK GAZLAR . 2 . % 21 OKSİJEN . 3 . % 78 NİTROJEN ‘DEN MEYDAN GELMEKTEDİR . BU DEĞER KESİNLİKLE DEĞİŞMEMEKTEDİR . BAROMETRİK BASINÇ ;DENİZ SEVİYESİNDE ( O METRE ) VE + 15 DERECEDE YAKLAŞIK OLARAK 76 CIVA BASINCINA EŞİT OLARAK 1013 .25 MİLİ BAR ( MB ) OLARAK BULUNMUŞTUR . DENİZ SEVİYESİ OKSİJEN YOĞUNLUĞU:EN DÜŞÜK HAVADA ( ALÇAK BASINÇ ) 876 MB .OLARAK ÖLÇÜLMÜŞTÜR . İRTİFA ARTIKÇA OKSİJEN YOĞUNLUĞUDA AZALACAKTIR . YÜKSEK İRTİFALARA ÇIKILDIKÇA BAROMETRİK BASINÇIN DÜŞMESİYLE BİRİM YÜZEY ÜZERİNE DÜŞEN HAVA BASINCI AZALIR . ANILAN AZALMA YÜKSEK İRTİFALARA ÇIKILDIKÇA OKSİJEN MOLEKÜLERİNİN YAPILARINDAKİ GENLEŞMEDEN (OKSİJEN MOLEKÜLLERİNİN BÜYÜMESİ ) DOLAYI İHTİYACIMIZ OLAN OKSİJENİ TENEFÜS EDEMEYİZ . ORGANİZMA ALIŞIK OLMADIĞI BU DURUMA TEPKİ İÇİN BEYİNİN PNOMOTAKSİK MERKEZ ‘ ( VAROL KÖPRÜSÜ ) İNDEN GELEN SİNYALLERLE BAZI RAHATSIZLIK BELİRTİLERİ GÖSTERİR . BU BELİRTİLER AKUD DAĞ HASTALIĞININ BAŞLANGICIDIR . - 2 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR İRTİFAYA GÖRE OKSİJEN MOLEKÜLLERİ DÜŞÜK İRTİFADA YÜKSEK İRTİFADA - 3 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR S O L U N U M S İ S T E M İ V E Ç A L I Ş M A S I BEYİN PNOMOTAKSİK MERKEZ (VAROL KÖPRÜSÜ) BURUN BOŞLUKLARI BEYİNCİK BURUN KANADI SUYUKSOL KONTROL (CO2) SOLUK ALMA-VERME MERKEZİ (SOĞANİLİK) BASINÇSAL KONTROL GIRTLAK SOL KÖPRÜCÜKALTI ATAR DAMARI SOLUKBORUSU MİDE-AKCİĞER SİNİRİ DİYAFRAM SİNİRİ ANA KROTİS ATARDAMARI AORT YAYI ÜST ANA TOPLAR DAMAR SAĞ AKCİĞER SOL AKCİĞER AKCİĞER ALVEOLERİ DİYAFRAM - 4 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR SOLUNUMDA ORGANLARIN GÖREVLERİ 1 . SOLUK ALIP VERME MERKEZİ ( SOĞANİLİK ) : YAPILAN ETKİNLİĞİN ÖZELLİĞİNE GÖRE VÜCUT TARAFINDAN İHTİYAÇ DUYULAN SOLUNUM SİSTEMİNİ DÜZENLEMEKTEDİR . PERFORMANS ARTTIĞI ZAMAN SOLUNUMU ARTIRARAK HÜCRELERİN VE HAYATİ ORGANLARIN OKSİJENSİZ KALMAMASINI SAĞLAR . TEMPO YAVAŞLADIĞI ZAMAN KALP ATIM SAYISINI DÜŞÜREREK HÜCRELERE OKSİJENİN FAZLA GİTMESİNİ ÖNLER . 2 . SOYUKSOL ( CO2 ) KONTROL MERKEZİ : VÜCUTTA : A . HÜCRELERDE . B . ALVEOLLERDE . C . AKCİĞERLERDE . YÜKSEK İRTİFAYA VEYA ANTRENMANIN ÖZELLİĞİNE BAĞLI OLARAK ORGANLARDA KARBONDİOKSİT DÜZEYİNİN İSTENEN SEVİYEDEN FAZLA OLMASI DURUMUNDA BEYİN TARAFINDAN UYARILARAK HAREKETİN KISITLANMASINI VE SOLUNUMUN HIZLANARAK FAZLA KARBONDİOKSİTİN DIŞARI ATILMASINI SAĞLAR . 3 . BASINÇSAL KONTROL MERKEZİ : İRTİFAYA BAĞLI OLARAK BASINC DÜŞTÜĞÜ VEYA ARTIĞI ZAMAN MEYDANA GELEN DEĞİŞİMLERİ BEYİNE İLETEREK GEREKLİ ÖNLEMLERİN ALINMASINI SAĞLAR . GEÇEN SÜREYE BAĞLI OLARAK VÜCUDUN DÜŞEN VEYA ARTAN BASINCA UYUM SAĞLAMASINI DÜZENLER . - 5 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR KILCAL DAMAR İÇİNDE ALYUVARLAR - 6 - HÜCRELERİN ÇALIŞMA SİSTEMLERİ HÜCRELERİN ÇALIŞMASI : İNSAN BEDENİNDE YAKLAŞIK YİRMİ BEŞ TRİLYON( 25 000 000 000 000 ) KÜÇÜK KIRMIZI HÜCRE ( ALYUVARLAR ) HİÇ DURMADAN YÜK TAŞIR . ALYUVAR İSİMLİ BU HÜCRELER KAN SIVISI İÇİNDE BÜTÜN VÜCUDU DOLAŞIR . ATARDAMARLARIN BASINCIYLA OKSİJENİ EN UÇTAKİ HÜCREYE TAŞIRKEN GERİ DÖNÜŞÜNDETOPLAR DAMARLARLA KARBONDİOKSİT GERİ GETİRİR . KAN HÜCRELERİNİN ( ALYUVARLAR – AKYUVARLAR ) İÇİNDE YÜZDÜĞÜ SIVI KAN PLAZMASIDIR . KAN PLAZMASI ; % 90 – 92 ORANINDA SU , % 6 - 8 ORANINDA PROTEİN , % 2 -- 4 ORANINDA ERİYİK TUZ , GLİKOZ , YAĞ , AMİNOASİTLER , KARBONDİOKSİT VE AZOTLU ATIKLARDAN MEYDAN GELİR .
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR O K S İ J E N H Ü C R E L E R İ - 7 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR A L V E O L E R İ N G Ö R E V L E R İ AKCİĞERİN İÇİNDE HER BİRİ TOPLU İĞNE UCUNDAN DAHA KÜÇÜK ÜÇ YÜZ MİLYONDAN( 300 000 000 ) FAZLA HAVA KESECİĞİ ( ALVEOL ) VARDIR . KESECİKLERİN HER BİRİNİN ÇAPI 0 . 25 MM CİVARINDADIR . DENİZ SEVİYESİNDE HER NEFES ALIŞIMIZDA AKCİĞERİMİZE YAKLAŞIK YÜZ TRİLYON’A( 100 000 000 000 ) YAKIN HAVA MOLEKÜLÜ GİRER . BU HAVANIN YAKLAŞIK % 21 ‘ İ OKSİJEN MOLEKÜLÜDÜR . SOLUNUM SİSTEMİ YOLUYLA VÜCUDUMUZA GİREN VE KAN DOLAŞIMINA YÜKLENEN OKSİJEN MOLEKÜLLERİ HEMOGLOBİN( KIRMIZI KAN HÜCRESİ ) YOLUYLA EN DERİN NOKTALARA KADAR ULAŞIR . HÜCRELERLE BİRLEŞEN HEMOGLOBİN OKSİJENİ BIRAKARAK YÜKSÜZ DURUMA GEÇER . HÜCRELERE TAŞINAN OKSİJEN KARBON BİLEŞİKLERİYLE BİRLEŞEREK YANAR VE ENERJİ AÇIĞA ÇIKAR . HÜCREDEKİ YANMA SONUCU ORTAYA ÇIKAN KARBONDİOKSİT YÜKSÜZ KALAN HEMOĞLOBİNE YAPIŞARAK TOPLARDAMAR YOLUYLA ALVEOLERE , ALVEOLERDENDE AKCİĞERE TAŞINIR . AKCİĞERDE GERÇEKLEŞEN İŞLEMLERDEN SONRA KARBONDİOKSİT SOLUK VERME ESNASINDA DIŞARI ATILIR . AKCİĞER ÖDEMLERİNDE ÖKSÜRÜRKEN AĞIZDAN DIŞARI ÇIKAN KIRMIZIMTIRAK SIVI BU YÖNTEMLERLE DIŞARI ATILMAKTADIR . - 7 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR A L V E O L L E R İ N Y A P I S I V E G Ö R E V L E R İ AKCİĞER ALVEOLERİ - 8 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR TIRMANIŞ SÜRESİNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKLİ KURALLAR - 9 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR TIRMANIŞ SÜRESİNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKLİ KURALLAR YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞI YAPILIRKEN DAĞ HASTALIKLARINA YAKALANMAMAK İÇİN : 1 . SİNÜSÜT HASTALIĞI OLANLARIN YÜKSEK TIRMANIŞLARA GİTMEMESİ. 2 . METODİK NEFESE UYGUN TIRMANMA RİTMİNİ YAKALAMAK . 3 . NEFES ALMALAR ZORLAŞTIKÇA TAM İSTİRAHAT. 4 . HER 20 – 30 DAKİKADA 1 / 2 BARDAK SU İÇMEK . 5 . KAN ŞEKERİNİN ANİ YÜKSELMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN BASİT ŞEKERLER YERİNEİNCİR ,KURUÜZÜM , KAYSI , KURU DUT , HURMA , KEÇİBOYNUZU VS. YİYECEKLERİ YEMEK . 6 . PROGRAM DAHİLİNDE AKLİMATİZE OLMAK . 7 . BESLENMEYE DİKKAT ETMEK . 8 . ŞAYET HASTALIK BELİRTİLERİ BAŞLIYOR İSE RAKIM DÜŞÜRMEK . NOT : HASTALIĞIN BAŞLADIĞI NOKTAYA DAĞCILIKTA SENDELEME GEÇİDİ ( STAGGERİNG GATE ) DENİLMEKTEDİR . 9 . OKSİJEN BORÇLANMASINA GİRMEDEN YÜRÜMEK İÇİN ; A . ADIMLAR KISA VE YAVAŞ OLMALIDIR . B . NEFES ALMALAR SIKLAŞTIKÇA VE YORULMALAR ARTIKÇA YÜRÜYÜŞ TEMPOSU DÜŞÜRÜLMELİDİR . C . BATON KULANILARAK AYAKLARIN ÜZERİNE BİNEN VÜCUT AĞIRLIĞINI DÜŞÜRÜLMELİDİR . BATON İYİ KULANILDIĞINDA AĞIRLIĞI 1/3 DÜŞÜRMEKTEDİR . D . NEFES ALMA ZORLAŞTIKÇA AKCİĞERLERDE BİRİKEN KARBONDİOKSİTİN DIŞARI ATILMASI İÇİN DERİN DERİN SOLUMAK GEREKLİDİR . - 9 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR TIRMANIŞ SÜRESİNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKLİ KURALLAR YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞI YAPILIRKEN DAĞ HASTALIKLARINA YAKALANMAMAK İÇİN : 1 . SİNÜSÜT HASTALIĞI OLANLARIN YÜKSEK TIRMANIŞLARA GİTMEMESİ. 2 . METODİK NEFESE UYGUN TIRMANMA RİTMİNİ YAKALAMAK . 3 . NEFES ALMALAR ZORLAŞTIKÇA TAM İSTİRAHAT. 4 . HER 20 – 30 DAKİKADA 1 / 2 BARDAK SU İÇMEK . 5 . KAN ŞEKERİNİN ANİ YÜKSELMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN BASİT ŞEKERLER YERİNEİNCİR ,KURUÜZÜM , KAYSI , KURU DUT , HURMA , KEÇİBOYNUZU VS. YİYECEKLERİ YEMEK . 6 . PROGRAM DAHİLİNDE AKLİMATİZE OLMAK . 7 . BESLENMEYE DİKKAT ETMEK . 8 . ŞAYET HASTALIK BELİRTİLERİ BAŞLIYOR İSE RAKIM DÜŞÜRMEK . NOT : HASTALIĞIN BAŞLADIĞI NOKTAYA DAĞCILIKTA SENDELEME GEÇİDİ ( STAGGERİNG GATE ) DENİLMEKTEDİR . 9 . OKSİJEN BORÇLANMASINA GİRMEDEN YÜRÜMEK İÇİN ; A . ADIMLAR KISA VE YAVAŞ OLMALIDIR . B . NEFES ALMALAR SIKLAŞTIKÇA VE YORULMALAR ARTIKÇA YÜRÜYÜŞ TEMPOSU DÜŞÜRÜLMELİDİR . C . BATON KULANILARAK AYAKLARIN ÜZERİNE BİNEN VÜCUT AĞIRLIĞINI DÜŞÜRÜLMELİDİR . BATON İYİ KULANILDIĞINDA AĞIRLIĞI 1/3 DÜŞÜRMEKTEDİR . D . NEFES ALMA ZORLAŞTIKÇA AKCİĞERLERDE BİRİKEN KARBONDİOKSİTİN DIŞARI ATILMASI İÇİN DERİN DERİN SOLUMAK GEREKLİDİR . - 9 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR D A Ğ C I L I K T A S I V I İ H T İ Y A C I DAĞCILIKTA SUSUZLUK ; VÜCUDUN YAPIM VE YIKIM SÜREÇLERİNİN BAŞLATILMASINDA EN ÖNEMLİ ETKENDİR. VÜCUDUN YAKLAŞIK % 60 ’ I TUZLU SUDAN OLUŞMAKTADIR. GÜNDE ; DERİDEN 500 CC, AKCİĞERDEN 300CC, BÖBREKTEN 1500 CC , BARSAKTAN 200 CC SU ATILIR. ATILAN SUYUN YAKLAŞIK : 1500 CC’Sİ DOĞRUDAN İÇECEKLERDEN 1000 CC’Sİ BESİNLERDEN TEMİN EDİLİR. VÜCUT TARAFINDAN ALINAN SU ; EKLEMLERİN YAĞLANMASINDA , KANIN AKIŞKANLIĞININ SAĞLANMASINDA , ALINAN BESİNLERİN YAKILMASINDA , BEYİN VE DİĞER OKSİJENE İHTİYAÇ DUYAN ORGANLARA OKSİJEN TAŞINMASINDA , HÜCRELERİN NEMLİ KALMASINDA , ISI BALANSINDA KULANILMAKTADIR . SUYU ; SUSADIĞIMIZ ZAMAN DEĞİL HER 20 –30 DAKİKADA , AĞIZ DOLUSU ( 3 YUDUM ) SU İÇMEK YETERLİ OLACAKTIR. - 10 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR S I V I K A Y B I N I N E T K İ L E R İ VÜCUDUN TOPLAM SIVI KAYIBININ ; % 3 ’ Ü ; FİZİKSEL PERFORMANSIN KAYIBINA. % 5 ’ İ ; KONSANTRASYON BOZUKLUĞUNA. % 8 ’ İ ; BAŞ DÖNMESİ , AŞIRI YORGUNLUĞA . % 10 ‘ U VE FAZLASI ; KAS SPAZMI , AŞIRI YORGUNLUK , DOLAŞIM VE BÖBREK FONKSİYONLARININ BOZULMASINA YOL AÇAR . SIVI KAYBININ BELİRTİLERİ : 1 . AĞIZ , DİL , BOĞAZ YANAR VE KURUR . 2 . YUTKUNMAK GÜÇLEŞİR . 3 . BAYILMA NÖBETLERİ , AŞIRI BAŞ AĞRISI VE BAŞ DÖNMESİ OLUŞUR . 4 . KUSMALI YADA KUSMASIZ MİDDE BULANTILARI OLUŞUR . 5 . AŞIRI YORGUNLUK VE GÜÇSÜZLÜK HİSSEDİLİR . 6 . ADELELERDE KRAMPLAR MEYDANA GELİR . 7 . BESLENİRKEN ALINAN GIDA UZUN ZAMAN AĞIZDA ÇİĞNENMESİNE RAĞMEN YUTMADA ZORLUK ÇEKİLİR . 8 . YETERLİ DERECEDE İDRAR YAPMILMAZ . 9 . İDRARIN RENGİ NORMAL RENGİNDEN DAHA KOYU OLUR . 10 . YAPILAN İDRARIN MİKTARINDA DÜŞME OLUR . BU BELİRTİLER VÜCUTTA SIVI MİKTARININ AZALDIĞINI GÖSTERİR . BU NEDENLE ELEKTROLİT YÖNÜNDEN ZENGİN SIVI TAKVİYESİ GEREKLİDİR . NOT : VÜCUT YİYECEKSİZ GÜNLERCE HAYATINI İDAME ETTİRMESİNE RAĞMEN SUSUZ YAŞAMASI İMKANSIZDIR. - 11 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR Y Ü K S E K İ R T İ F A A N T R E N M A N L A R I İNSAN VÜCUDU ; UYUM SAĞLADIĞI OKSİJEN VE BASINÇ DÜZENİNDEN ANİ YÜKSELİŞ SONUCU YENİ ORTAMINA ALIŞINCAYA KADAR UYUMSUZLIKLAR GÖSTERİR . BU UYUMSUZLUK İNSAN METABOLİZMASINA BAĞLI OLARAK KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞMEKTEDİR . AKLİMATİZE : VÜCUDUN YÜKSEK İRTİFAYA UYUM SAĞLAMASIDIR . AKLİMATİZE TIRMANIŞLARI : YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞLARINA GİTMEDEN ÖNCE YÜKSEK İRTİFA ANTRENMANI YAPMAK VE SOLUNUM SİSTEMİNİN OKSİJEN YETERSİZLİĞİNE ALIŞABİLMESİ İÇİN YAPILAN TIRMANIŞ ÇALIŞMALARIDIR . TIRMANIŞLAR BELİRLİ BİR YÜKSEKLİKTEN BAŞLAYIP YAVAŞ YAVAŞ ARTIRILMALIDIR . AKLİMATİZE TIRMANIŞLARI İÇİN TAVSİYE EDİLEN BAŞLANGIÇ İRTİFASI 2500 METRE VEYA ÜSTÜ OLMALIDIR . T I R M A N I Ş Ö N C E S İ A N T R E N M A N HER SPOR DALININ KAS YAPISI DEĞİŞİKTİR .TIRMANIŞ ÖNCESİ YAPILAN ANTRENMANLAR VÜCUDUN KAS YAPISININ YAPILMAK İSTENEN SPORUN KAS YAPISINA UYGUN HALE GETİRİLMESİDİR . DAĞCILIK İÇİN : 1 . TIRMANIŞLARA ( YÜKSEKLİĞE – İRTİFAYA ) UYGUN ÇIKIŞLARIN YAPILMASI. 2 . TIRMANIŞLARA UYGUN ANTRENMAN YAPILMASI. 3 . ANTRENMANLARDA OKSİJEN BORÇLANMASINA GİRİLMESİ. 4 . ANTRENMANLARDA AĞIRLIK TAŞINMASI - 12 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR Y Ü K S E K İ R T İ F A D A G İ Y İ S İ L E R DAĞCILIKTA GİYİSİNİN TEMEL AMACI , DAĞCININ : 1 . VÜCUT ISISINI KORUMAK . 2 . ISLANMASINI ÖNLEMEK . 3 . GÜNEŞİN ZARARLI IŞINLARI OLAN RADAYASYONDAN KORUMAKTIR . KORUMA GERÇEKLEŞTİRİLİRKEN GİYİM MALZEMELERİNİN DAĞCILIK İÇİN TEMEL NİTELİKLERE SAHİP OLMASI GEREKMEKTEDİR . BUNLAR : 1 . HAFİF OLMASI VE AZ YER KAPLAMALI . 2 . ÇANTAYA KOLAYCA SIKIŞTIRILABİLMELİ . 3 . VÜCUT ISISINI TUTABİLMELİ . 4 . İMAL EDİLDİĞİ MALZEMELERDEN DOLAYI AZ NEM TUTMALI VE KOLAY KURUYABİLMELİ . 5 . ISLANDIĞI ZAMAN BİLE ISITMA ÖZELLİĞİNE SAHİP OLMALI . 6 . GİYİLMESİ VE ÇIKARILMASI KOLAY OLMALI . 7 . HAREKETLERİ RAHATLIKLA YAPABİLECEK ÖZELLİKLERİ OLMALI . 8 . TER BUHARINI DIŞARI ATABİLMELİ ( GRO TEX TİPİ KUMAŞLAR ) . 9 . İSTENİLDİĞİNDE HAVALANDIRILMA İMKANI OLMALI . 10 . TAHRİŞ EDİCİ ÖZELLİĞİ OLMAMALI . 11 . RÜZGAR , YAĞMUR VE SOĞUĞA KARŞI KORUYUCU ÖZELLİĞİ OLMALI . - 13 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFADA RADYASYON YANIĞI FOTOĞRAFLAR : Syn.Mehmet ÇAĞLAYAN’ının izniyle kullanılmıştır. - 13 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFADA İDRARIN ARTMA NEDENLERİ VÜCUDUMUZUN ALIŞIK OLDUĞU İRTİFALARDA NEFES ALIP VERİRKEN 1 DAKİKADA YAKLAŞIK 4 LİTRE HAVA ALVEOLLERE GİRİP ÇIKAR , ALVEOLLERİN ÇEVRESİNDEKİ KILCAL DAMARLARDAN İSE 1 DAKİKADA 5 LİTRE KAN GEÇER . KİRLENEN KAN KALBE DÖNMEDEN ÖNCE BÖBREKLERDEN GEÇER BÖBREKLER TARAFINDAN TEMİZLENEN KANIN % 98 ANA SİSTEME DÖNDÜRÜLÜRKEN % 2 ‘ Sİ ZARARLI MADELERLE KİRLENMİŞ OLARAK İDRAR TORBASINA GİDER . YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞ SIRASINDA NEFES ALIP VERMEMİZ NORMAL ŞARTLARDAN 30 – 40 KAT DAHA FAZLA ARTABİLİRKEN KAN AKIMIDA 5 - 6 KAT ARTMAKTADIR . HÜCRELERE GİDEN VE DÖNEN KANIN TAMAMI TEMİZLENMEK İÇİN BÖBREKLERDEN GEÇTİĞİNDEN , HER GEÇİŞTEDE % 2 ‘ Sİ BÖBREKLERDEN İDRAR TORBASINA GİTTİĞİNDEN DOLAYI İDRAR TORBASININ DEPOSU KISA SÜREDE DOLACAKTIR . İDRAR TORBASININ DEPOSU DOLDUĞU İÇİN BEYİN TARAFINDAN UYARILAN ORGAN İDRAR TORBASINI BOŞALTMAK İSTEYECEKTİR . BU DÖNÜŞÜMLERDEN DOLAYI YÜKSEK İRTİFADA İNSANLAR SIK SIK İDRAR YAPMA İHTİYACI HİSSETMEKTEDİR . İDRAR MİKTARINDA DEĞİŞİME YOK İSE ; YA AKLİMATİZE OLUNMAMIŞTIR YADA YETERLİ MİKTARDA SIVI OLINMIYORDUR . ANILAN HER İKİ DURUMDA DAĞCININ AKUT DAĞ HASTALIĞINA YAKALANMA RİSKİNİ ARTIRACAĞINDAN DİKKATLİ OLUNMALIDIR . - 14 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR Y Ü K S E K İ R T İ F A H A S T A L I K L A R I YÜKSEK İRTİFA : TIBBI ÇALIŞMALARDA , ( METEOROLOJİK ŞARTLAR NEDENİYLE OKSİJEN YOĞUNLUĞUNUN ANİ DEĞİŞİMLERE UĞRADIĞI ) İNSAN METEBOLİZMASININ OKSİJEN YOĞUNLUĞUNA BAĞLI OLARAK TEPKİ VERDİĞİ YÜKSEKLİLLER GÖZ ÖNÜNE ALINDIĞINDA AKUT DAĞ HASTALIĞINA YAKALANANLARDA AŞAĞIDAKİ BELİRTİLER ORTAYA ÇIKACAKTIR . BELİRTİLERİN ÇOĞU GECELEYİN ORTAYA ÇIKMAKTADIR . BUNUN NEDENİ HAREKET ETMEYEN ORGANİZMANIN YETERLİ DENETİM YAPAMAMASIDIR . AKUT DAĞ HASTALIĞININ BELİRTİLERİ DÜŞÜK RAKIMDA KENDİSİNİ BELLİ EDER GEREKLİ ÖNLEMLER ALINMADIĞI TAKDİRDE AŞAĞIDA BELİRTİLEN HASTALIKLAR SIRASIYLA MEYDANA GELİR . BUNLAR : 1 . AKUT DAĞ HASTALIĞI . 2 . DIŞ BASINCIN DÜŞMESİ İÇ BASINCIN ARTMASINDAN DOLAYI VÜCUTTA ŞİŞME MEYDANA GELİR . 3 . GECE APNESİ . ( SOLUNUMUN DURDUĞUNUN HİSSEDİLMESİ ) A . SOLUNUM RİTMİNDE DEĞİŞME . B . GECE SIK SIK UYANMA . C . GARİP RÜYALAR ( KARABASAN ) 2 . AKCİĞER ÖDEMİ . 3 . BEYİN ÖDEMİ . 4 . GÖZÜN RETİNA TABAKALARINDA KANAMA . - 15 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFA HASTALIĞININ BELİRTİLERİ YÜKSEK İRTİFADA İYİ AKLİMATİZE OLUNMADAN YAPILAN TIRMANIŞLARDA : İLK ÖNCE : 1 . SOLUNUMUN ARTMASI . 2 . OSİJEN BORÇLANMASINA GİRİLMESİ ( TACHYCARDIA ) 3 . ERKEN YORULMA 4 . DURGUNLUK 5 . İŞTAHSIZLIK , 6 . HAFİF BAŞ AĞRISI 7 . GÜÇTEN DÜŞME . 8 . TIRMANMANIN ENTRESANLIĞINI KAYBETMESİ . BU BELİRTİLER AKUD DAĞ HASTALIĞININ ( ADH ) BELİRTİLERİDİR . BU NOKTADAN İTİBAREN TIRMANMAYA ARA VERMEDEN DEVAM EDİLİR İSE ; 1 . MİDDE BULANTISI . 2 . KUSMA . 3 . UYUMA İSTEĞİ . 4 . HİSSİZLİK , 5 . BAŞ DÖNMESİ , BELİRTİLERİ ARTACAKTIR . BU DURUMDA ALTIN KURAL 1 OLARAK DEĞERLENDİRİLEN İŞLEM ( DERHAL ADH‘NİN BAŞLADIĞI İRTİFANIN ALTINA İNMEK ) UYGULANMALIDIR . - 16 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR Y Ü K S E K İ R T İ F A A K C İ Ğ E R Ö D E M İ KESİN OLMAMAKLA BİRLİKTE 4000 MT. VE ÜZERİNDEKİ RAKIMLARDA HIZLI TIRMANIŞ , YERLİ SIVI ALINMAMASI , DİNLENMEME VS. NEDENLERLE DOLAYI CİĞERLERE GİDEN OKSİJENİN KISITLANMASINDAN DOLAYI KILCAL DAMARLARDANDÖNEN KAN İLE AKCİĞER ALVEOLLERİ HAVA DEĞİŞİMİ SIRASINDA ALVEOLLER YOLU İLE AKCİĞERLERE KAN SIVISI GİRER VE YAVAŞ YAVAŞ BİRİKMEYE BAŞLAR . SIVI ARTIKÇA VE ZAMAN İLERLEDİKÇE BELİRTİLER YAVAŞ YAVAŞ ORTAYA ÇIKAR . BELİRTİLERİN ORTAYA ÇIKMASI KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞİM GÖSTERİR . YÜKSEK RAKIMLARA TIRMANIŞTAN 12-36 SAAT SONRA AKCİĞER ÖDEMİNİN BELİRTİLERİ ÖZELLİKLE GECE ORTAYA ÇIKAR . BUNLAR : 1 . AŞIRI BİTKİNLİK . 2 . İSTİRAHAT ANINDA DAHİ NEFES TIKANMASI . 3 . KESİK KESİK VE HIZLI SOLUMA . 4 . AYAKTA DURAMAMA . 5 . DEVAMLI UYUMA İSTEĞİ FAKAT UYUYAMAMA . 6 . NEFES ALIP VERİRKEN GÖĞÜSTEN GELEN TIKIRTILAR . KILCAL DAMARLARDAN ALVEOLLERE HAVA GEÇİŞİ SIRASINDA AKCİĞERDE BİRİKEN SIVININ KABARMASI SONUCU ORTAYA ÇIKAN KABARCIK HAREKETİ ) 7 . TIRNAKLARDA VE DUDAKLARDA MAVİMTIRAK RENK . ( TIRNAKLARIN UCUNA BASKI YAPILDIĞI ZAMAN NORMAL RENGİNE DÖNEMEME ) 8 . SIK SIK VE KESİK KESİK ÖKSÜRÜK . 9 . ÖKSÜRÜKLE BERABER AĞIZDAN PEMBEMSİ KÖPÜK GELMESİ . - 17 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR AKCİĞER ÖDEMİNİN MEYDANA GELİŞİ AKCİĞER ÖDEMİNİN BELİRTİLERİ ORTAYA ÇIKTIKTAN SONRA GEREKLİ ÖNLEMLER ALINMADIĞI ZAMAN : 1 . İRTİFA DÜŞÜRMEK 2 . GAMOW BAG ’ A ( BASINÇ ODASI )GİRMEK 3 . TAKVİYE İÇİN OKSİJEN TÜPÜNDEN OKSİJEN TENEFÜS ETMEK . SOLUNAN HAVA İÇİNDEKİ OKSİJEN SOLUNUM YOLLARINDAN AKCİĞERELERE TAŞINIR . SOLUDUĞUMUZ HAVADAKİ KISMİ OKSİJEN BASINÇ DEĞERİ 160 MM . HG ‘ YE EŞİTTİR . ALINAN HAVA ALVEOLLERE ULAŞTIĞINDA KISMİ BASINCI 104 MM . HG ‘YE DÜŞER . HÜCRELER ARASI SIVIDAKİ KISMİ OKSİJEN BASINCI 40 MM . HG ‘ DİR ALVEOL BASINCI HÜCRE BASINCINDAN DAHA YÜKSEK OLDUĞU İÇİN ; HAVA İLE KAN HÜCRESİ ARASINDAKİ YEDİ KAT ZARDAN OLUŞAN VE HAVA GEÇİRMEYE UYGUN OLAN ZARI GECEN HAVA HÜCRELERE TAŞINIR . YÜKSEK İRTİFA AKCİĞER ÖDEMİNE YAKALANAN DAĞCININ ALVEOL BASINCI EN DÜŞÜK SEVİYE OLAN 23 MM. GH ‘ YE DÜŞER . HÜÇRE İÇİ SIVI KISMI OKSİJEN BASINCI 40 MM . HG ‘ OLAN BASINÇ HÜCRELERDEN DÖNEN VE KARBONDİOKSİT TAŞIYAN PLAZMAYLA BERABER ALVEOLLERE ORADANDA AKCİĞERLERE GEÇER . AKCİĞER İÇİNDEKİ HİSSEDİCİLER ( SENSOR ) AKCİĞERİN İÇİNDE YABANCI MADDE OLDUĞUNU BELİRLER VE ÖKSÜREREK YABANCI MADDEYİ AĞIZDAN / BURUNDAN DIŞARI ATAR . BU MADDE HÜCREDEN ALVEOLLER GEÇEN PEMBEMSİ OLAN PLAZMA SIVISIDIR . - 18 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR K A N H Ü C R E L E R İ N İ N Y A P I S I ALVEOLLERDEN GELEN OKSİJEN İLE KAN HÜCRESİ ARASINDAKİ YEDİ KAT ZARDAN OLUŞAN HÜCRE ZARI . BU ZAR NORMAL ŞARTLARDA HAVA GEÇİRMEYE UYGUN OLMASINA RAĞMENSIVI GEÇİRMEMEKTEDİR . PLAZMA KIRMIZI KAN HÜCRELERİ BEYAZ KAN HÜCRELERİ - 19 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR A K C İ Ğ E R Ö D E M İ N D E T I B B I Y A R D I M YÜKSEK İRTİFA HASTALIKLARINDA EN ÖNEMLİ TIBBİ TEDAVİ HASTANIN HASTALIĞININ GÖRÜLMEDİĞİ İRTİFAYA İNMEKTİR . BU UYGULAMAYA DAĞCILIKTA ALTIN KURAL DENİR . BU TİP HASTALIKLAR GENELLİKLE GECE ORTAYA ÇIKTIĞINDAN DİKKATLİ OLUNMALIDIR . AKCİĞER ÖDEMİNE YAKALANMIŞ DAĞCIYI SIRT ÜSTÜ VEYA YÜZÜKOYUN YATIRMAYIN . ANILAN ŞEKİLDE YATAN DAĞCININ AKCİĞERLERİNDE BİRİKMİŞ OLAN SIVI GENİŞ BİR ALANA YAYILACAĞINDAN ALVEOLLERİN HAVA GEÇİRİŞLERİNDE ANILAN SIVILARIDA EMME DURUMU ORTAYA ÇIKABİLİR . HASTALANAN DAĞCI YARI OTURUR BİÇİMDE VE SICAK TUTULMALIDIR . BU DURUMDA : HÜCRELERDEN ALVEOLLERE ,ALVEOLLERDEN AKCİĞERE DÖNEN KARBONDİOKSİT OKSİJENDEN AĞIR OLDUĞU İÇİN DIŞARI ATILANA KADAR AKCİĞERİN ALTINDA BİRİKECEKTİR . AKCİĞER ÖDEMİNE YAKALANMIŞ DAĞCI İRTİFA DÜŞÜRECEĞİ ZAMAN ASLA YALINIZ GÖNDERİLMEMELİDİR . YANINDA BİR VEYA İKİ REFAKATCİ HASTALIĞIN BAŞLADIĞI İRTİFANIN ALTINA İNENE KADAR YANINDA OLMALIDIR . AKCİĞER ÖDEMLERİNİN ORTAYA ÇIKIŞI GENELLİKLE GECELEYİN ORTAYA ÇIKTIĞINDAN HASTALIĞIN BELİRTİLERİ OLAN DAĞCI DURUMUNU SAKLAMAYIP EKİP ARKADAŞLARINA BİLDİRMELİDİR . ARKADAŞLARIDA GECELEYİN HASTALANAN DAĞCIYI SIK SIK KONTROL ETMELİDİR . HER AN İNİŞ YAPILACAKMIŞ GİBİ HAZIRLIKLI OLMALIDIRLAR . - 20 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR Y Ü K S E K İ R T İ F A B E Y İ N Ö D E M İ
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFA HASTALIĞINA YAKALANLARDA GÖZÜKEN BELİRTİLER ÖNEMSENMEYİP ( YÜKSEK İRTİFA AKCİĞER ÖDEMİ ) TIRMANMAYA DEVAM EDİLDİĞİ TAKDİRDE YÜKSEK İRTİFABEYİN ÖDEMİ( Y İ B O ) MEYDANA GELECEKTİR . BEYİNE GİDEN KANIN YETERLİ OKSİJEN TAŞIYAMAMASI SONUCU BEYİN VÜCUTTAKİ DEĞİŞİMİ ÖN PLANA ÇIKARMAK İÇİN ADH İLERİ SEVİYE BELİRTİLERİNİ AÇIĞA ÇIKARIR . GEREKLİ ÖNLEM ALINMADIĞI TAKTİRDE 1 . İRTİFA DÜŞÜRMEK 2 . GAMOW BAG ’ A GİRMEK . 3 . İLAVE OKSİJEN ALMAK . VS . BEYİN İÇİNDE DAHA FAZLA KARBONDİOKSİT BİRİKMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN BEYİN İÇİNDE SIVI BİRİKTİRİR . SIVI BİRİKİMİ SONUCU BEYİNE OKSİJEN GİTMESİ AZALACAĞINDAN DAĞCI BEKLENEN TEHLİKELERE KARŞI ÖNLEM ALMAYI HATIRLAYAMAYACAKTIR . KURTARMA EKİBİ TARAFINDAN KURTARILMADIĞI TAKDİRDE ÖLECEKTİR . BEYİN ÖDEMİ BRİKİM BÖLGESİ BEYİNDEKİ KAN DAMARLARI - 21 - Y Ü K S E K İ R T İ F A B E Y İ N Ö D E M İ
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFA BEYİN ÖDEMİNİN BELİRTİLERİ YİBO’NUN BELİRTİLERİ GENELLİKLE GECE ORTAYA ÇIKMAKTADIR . HASTALANAN DAĞCI UYUYORKEN YANINDA BİR REFAKATCİNİN OLMASINA VE HASTAYI DEVAMLI KONTROL ETMESİNE İHTİYAÇ VARDIR . UYANIKKEN : 1 . HAFİF OLAN BAŞ AĞRISI DAYANILMAZ ACILARA YÜKSELECEKTİR . 2 . KUSMA . 3 . İŞTAHSIZLIK . 4 . HAREKET EDEMEME . 5 . KENDİ KENDİNİ KONTROL EDEMEME ( ATAXIA ) . 6 . YÜRÜTÜLMEK İSTENDİĞİNDE ; DENGESİZ YÜRÜME . 7 . HAREKET EDEMEME . 8 . DÜŞÜNME KAPASİTESİNİN YİTİRİLMESİ A . İSMİNİ VE KİM OLDUĞUNU HATIRLAYAMAMASI . B . TEHLİKELERE KARŞI DUYARSIZ OLMASI . C . SORULAN SORULARA MANTIKSIZ VE ANLAŞILMAZ CEVAPLAR VERMESİ . D . BOŞ BOŞ BAKMASI . E . ELİNİN PARMAK UÇLARINI BİR BİRİNİN UCUNA DEĞDİREMEMESİ YIBO ‘ NUN KESİN BELİRTİLERİDİR . BU DURUMDA ALTIN KURAL OLARAK KABUL EDİLEN İŞLEM UYGULANMALIDIR . GÜNDÜZÜ BEKLEMEDEN HASTA ; HASTALIĞIN BAŞLADIĞI İRTİFANIN ALTINA İNDİRİLMELİDİR . - 22 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR D Ü Z Y Ü R Ü M E T E S T İ HASTANIN BEYİN ÖDEMİ OLUP OLMADIĞINI ANLAMANI KESİN YOLU HASTAYA DÜZ YÜRÜME TESTİ ( TANDEM GAIT TEST ) UYGULANMALIDIR . TANDEM GAIT TEST : HASTANIN : 1 . AĞIRLIK YAPMAMASI İÇİN SIRT ÇANTASI ÇIKARILIR . 2 . AYAĞINDAKİ AĞIR AYAKKABILAR( DONDURUCU HAVALAR HARİÇ )ÇIKARILIR . 3 . YERE DÜZ BİR ÇİZGİ ÇİZİLİR ÇİZGİ ÇİZME İMKANI YOK İSE YERE PARELEL DÜZGÜN BİR İP SERİLİR . 4 . HASTA : ÇİZGİNİN / İPİN UÇ KISMINDA AYAKTA DURDURULUR . 5 . HASTAYA ; ÇİZİLEN CİZGİYİ VEYA İPİ ; AYAK BURNUNUN DİĞER AYAĞIN TOPUĞUNA DEĞECEK ŞEKİLDE ÇABUK VE DEVAMLI OLARAK TAKİP ETMESİ SÖYLENİR . 6 . HASTA ÇİZGİYİ VEYA İPİ SENDELEMEDEN TAKİP EDEBİLİYOR İSE ÇOK FAZLA SORUN YOK DEMEKTİR .GECE İÇİN DİKKATLİ OLUNMALI HASTA SIK SIK KONTROL EDİLMELİDİR . HASTA ÇİZGİYİ TAKİP EDEMİYOR İSE ; VAKİT GEÇİRİLMEDEN HEMEN İRTİFA DÜŞÜRÜLMELİDİR . İRTİFA DÜŞÜRÜLMESİ SIRASINDA HASTA ASLA YALINIZ GERİ GÖNDERİLMEMELİDİR ADH ‘NİN BAŞLADIĞI İRTİFAYA KADAR İNİŞ YAPILMALIDIR . İRTİFA DÜŞÜRÜLMESİ RAKIM OLARAK 500 VEYA 1000 METRE CİVARINDA OLMALIDIR . - 23 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR GÖZ RETİNALARINDAKİ KANAMALAR YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞLARINDA BAROMETRİK BASINCIN DÜŞÜK OLDUĞUNDAN DOLAYI MEYDANA GELEN RAHATSISIZLIKLARDAN BİRİSİDE ; GÖZ RETİNA İÇİNDEKİ KANAMALARDIR . RETİNANIN ARKA KISMINDA GÖZE OKSİJEN VE KAN TAŞIYAN İNCE KILCAL DAMARLAR VARDIR . ANILAN RAHATSIZLIĞI TETİKLEYEN BAZI OLAYLAR RETİNA İÇİNDEKİ KANAMALARIN ORTAYA ÇIKMASINA NEDEN OLABİLİR . BUNLAR : 1 . DAHA ÖNCE GEÇİRİLMİŞ GÖZ AMELİYATLARI , 2 . GÖZ TANSİYONLARI . A . DÜŞÜK . B . YÜKSEK . RETİNA İÇİNDEKİ KANAMALAR GENELLİKLE 5000 MT. VE ÜZERİNDE MEYDANA GELİRLER . BAZEN GÖRÜŞÜ BULANDIRABİLİRLER . UZMAN OLMAYAN İNSANLARIN ANLAMASI ÇOK ZORDUR . RAKIM DÜŞÜRÜLMESİ HASTALIĞIN GELİŞMESİNİ ÖNLER .GENELLİKLE KALICI ETKİ MEYDANA GELMEZ . KANAMALAR KANAMALAR - 24 -
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR GAMOW BAG -YÜKSEK İRTİFA BASINÇ ODASI
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR Y Ü K S E K İ R T İ F A B A S I N Ç O D A L A R I
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞLARINDA KULANILAN İLAÇLAR YÜKSEK İRTİFA HASTALIKLARINA KARŞI İKİ ŞEKİLDE ÖNLEM ALINABİLİR. 1 . ANTRENMAN VE AKLİMATİZE PERİYODUNU GELİŞTİRMEK . 2 . İHTİYAÇ HİSSEDİLDİĞİNDE İLAÇ ALMAK. YÜKSEK İRTİFA HASTALIKLARINDA KULANILAN İLAÇLAR GENELLİKLE HASTALIĞIN BELİRTİLERİNİ GİZLEDİĞİ İÇİN KULANILMAMASLIDIR . KULANMAK KESİN GEREKLİYSE KULANILMALIDIR . YÜKSEK İRTİFA ( AKUT ) HASTALIKLARINDA KULANILAN İLAÇLAR . S /NİLACIN İSMİ :KULANILDIĞI YER :KULANIM ŞEKLİ : 1 .VERMİDON BAŞ AĞRISI 3 X 1 2 .
DORUK DAĞCILIK KULÜBÜ İZMİR YÜKSEK İRTİFA TIRMANIŞLARINDA KULANILAN İLAÇLAR YÜKSEK İRTİFA HASTALIKLARINA KARŞI İKİ ŞEKİLDE ÖNLEM ALINABİLİR. 1. ANTRENMAN VE AKLİMATİZE PERİYODUNU GELİŞTİRMEK . 2. İHTİYAÇ HİSSEDİLDİĞİNDE İLAÇ ALMAK. A K C İ Ğ E R Ö D E M İ İ L A Ç L A R I S/Nİ L A C I N İ S M İ : :TÜRKİYEDE MUADİLİ : KULLANIM SAATİ 1 . ACETAZOLAMIDE DİAZOMİD HER 12 SAATTE BİR ADET 1-2. SULFAMİD İÇERDİĞİNDEN SULFAMİDE ALLERJİSİ OLANLAR KULLANMAMALI. 1-3.AKLİMATİZE OLMAYI HIZLANDIRDIĞINDAN AKLİMATİZE SEMTOMLARI GÖZÜKMEZ. 1-4 ACETAZOLAMİDE YÜKSEK RAKIMDA İYİ UYUMAK İÇİN KULLANILABİLİR. 2 . DEXAMETHASONE DEKORT HER 6 SAATTE 4 MG. 2-1 İLAÇ ALINDIKTAN SONRA 18 SAAT İÇERİSİNDE TIRMANMA ASLA YAPILMAMALI. 3 . NİFEDİPİNE - HER 4 SAATTE 10 MG. 3-1. AKCİĞERLERİN ISITILMASINDA KULLANILIR. 3-2.TANSİYONU DÜŞÜK İNSANLARIN KULLANMAMASI GEREKİR. 3-4.KOMA HALİNDEKİ HASTALARA NİFEDİPİNE KAPSÜLÜ DELİNEREK AĞIZA BOŞALTILIR 4 . BENZODİAZEPİNES DİAZEPAM ( DİAZEM-NERVİUM )ALPRAZOLAM ( XANAX ) 4-1. BU TÜR İLAÇLAR YÜKSEK RAKIMDA İYİ UYUMAYI SAĞLAR. 4-2. OKSİJEN ALIMINI DÜŞÜRDÜĞÜ AKLİMATİZE OLMAYI GECİKTİRİCİ ÖZELLİĞİ VARDIR 5 . DİĞER İLAÇLAR :ASPİRİN-ACETAMİNOPHEN ( PARACETEMOL ) İBUPROFEN. NOT : YÜKSEK DAĞ HASTALIKLARINDAN KORUNMANIN EN ETKİN YOLU YETERLİ SIVI ALMAK ,İYİ AKLİMATİZE OLMAK , GEREKLİYSE İLAÇ KULLANMAKTIR.