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ALTO RENDIMIENTO: UN ACERCAMIENTO HOL ÍSTICO PARA LA VIDA Y PARA EL SURF.
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ALTO RENDIMIENTO: UN ACERCAMIENTO HOLÍSTICO PARA LA VIDA Y PARA EL SURF
Holístico:(del griego holos que significa todo, entero, total) es la idea de que todas las propiedades de un sistema (biológico, químico, social, económico, mental, lingüístico, etc) no pueden ser determinadas o explicadas como la suma de sus componentes. El sistema completo se comporta de un modo distinto que la suma de sus partes.
El alto rendimiento es comprometerse a energizar un objetivo hasta el punto en que éste exista en el ámbito físico.
MI MISIÓN “Aplicar diariamente en mi mismo los principios de amor, salud, felicidad y prosperidad para vivir una vida completa y así inspirar, asesorar y educar en su implementación a todo individuo que desee tomar el control de su vida”
Objetivo • Reconocer la importancia de un acercamiento holístico para el alto rendimiento.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA SALUD1 PENSAMIENTOS 2 ALIMENTACIÓN 3 HIDRATACIÓN 4 RESPIRACIÓN 5 MOVIMIENTO 6 RECUPERACIÓN 7 LUZ SOLAR
La ley de la inversa • Para convertir la miseria, la enfermadad, el fracaso y la pobreza en felicidad, salud, éxito y prosperidad, tengo que pensar, hablar y actuar en formas que son exactamente la inversa a como la mayoría de la gente piensa, habla y actúa.
Alimentación segúnel Tipo de Metabolismo • Es una metodología sistemática, comprobable, repetible y verificable para identificar los requerimientos nutricionales basados en la genética individual.
Alimentación segúnel Tipo de Metabolismo • Premisa de que el alimento que beneficia a una persona puede dañar a otra persona y puede no tener efecto en un tercero • Basado en la evaluación del funcionamiento interno y en herencia genética • Evalúa dominancia del sistema nervioso autónomo • Evalúa dominancia del sistema oxidativo
Con Tipo de Metabolismo la persona logrará: • Máximo rendimiento • Sistema Inmune optimizado • Energía física duradera y óptima • Estabilidad emocional • Claridad y agudeza mental • Control de antojos de dulces
Con Tipo de Metabolismo la persona logrará: • Normalización del apetito • Regulación de los patrones de hambre • Alcanzar y mantener su peso ideal naturalmente
Funciones del Agua • Asiste en la digestión • Aporta energía hidroeléctrica • Es material adhesivo en la unión de la estructura celular • Transporta nutrientes • Elimina productos de desecho • Transportadora de los mensajes nerviosos • Favorece el funcionamiento de receptores en la célula • Principal constituyente de la sangre y linfa • Es 85% del cerebro • Lubricación de articulaciones y órganos • Regulación de la temperatura corporal
Hipertensión arterial Asma Ulcera péptica Alergias Artritis Dolor de espalda Migrañas Enfermedad de Alzheimer Dolor de cabeza Mala digestión Reflujo Colitis Estreñimiento Parásitos y disbiosis Estrés Autointoxicación Obesidad Síntomas asociados a deshidratación
Funciones de la Respiración • Moviliza el líquido cefalorraquídeo para remover material de desecho en el sistema nervioso central. • Provee oxígeno para el metabolismo celular. • Asiste en el retorno venoso al corazón. • Mantiene el balance ácido-base. • Pone la fuerza vital en movimiento dentro del cuerpo.
Kinesiología aplicada al diseño de un programa de acondicionamiento físico para el deporte del surf.
Lesiones comunes en el surfeador • Dolor de cuello y cabeza • Dolor torácico medio (entre las escápulas) • Tendinitis del manguito rotador • Dolor referido a los hombros por vértebras cervicales irritadas • Dolor de espalda baja • Dolor de nalgas • Dolor de cadera • Dolor de rodillas, torceduras, esguinces y fracturas de tobillo
Sentadilla • Sentadilla
La Fórmula de progresión • Flexibilidad • Estabilidad • Fuerza • Poder
