Download
1 / 5
50 likes | 56 Views
Karies kan drabba vem som helst, oavsett vilken u00e5lder du u00e4r. Karies u00e4r ett resultat av att du har plack med bakterier som livnu00e4r sig pu00e5 sockerarterna i din kost, som sedan orsakar hu00e5l i tu00e4nderna. Hu00e5lrum uppstu00e5r pu00e5 grund av att bakterierna u00e4ter upp sockret och fu00f6rvandlar det till en syra som lu00f6ser upp din tands emalj.<br><br><br>Att u00e4ta mat som innehu00e5ller mycket socker u00e4r du00e5ligt fu00f6r dina tu00e4nder och bidrar till plack och karies. I den hu00e4r artikeln kommer vi att diskutera vilka livsmedel du bu00f6r fu00f6rsu00f6ka hu00e5lla dig borta fru00e5n eller begru00e4nsa, fu00f6r att hu00e5lla dina tu00e4nder su00e5 friska du kan.
E N D
10 livsmedel som är dåliga för dina tänder och du kan behöva akut tandvård.
Karies kan drabba vem som helst, oavsett vilken ålder du är. Karies är ett resultat av att du har plack med bakterier som livnär sig på sockerarterna i din kost, som sedan orsakar hål i tänderna. Hålrum uppstår på grund av att bakterierna äter upp sockret och förvandlar det till en syra som löser upp din tandens emalj. Att äta mat som innehåller mycket socker är dåligt för dina tänder och bidrar till plack och karies. I den här artikeln kommer vi att diskutera vilka livsmedel du bör försöka hålla dig borta från eller begränsa, för att hålla dina tänder så friska du kan.
Vilken mat bör du bry dig mest om? I allmänhet kommer mat som är klibbig och sockerhaltig att vara dålig för dina tänder. När mat är klibbig tenderar de att fastna på dina tänder längre, vilket ger bakterierna en större chans att skada dina tänder. Sur mat kan också vara ett dåligt val, eftersom syran potentielle kan skada tandemaljen. Mat och dryck som är sockerhaltiga och sura (som läsk) kan orsaka dubbel skada på dina tänder. De livsmedel som listas nedan är inte nödvändigtvis dåliga för din hälsa, men experter rekommenderar att du borstar tänderna, använder tandtråd och sköljer munnen efter att ha ätit dessa livsmedel för att förhindra att hål bildas.
Popcorn är ett hälsosamt mellanmål alternativ till chips men det finns några anledningar till att det kan vara väldigt jobbigt för dina tänder. Vi njuter vanligtvis av popcorn under en lång film som ger bakterier mer tid att skada dina tänder medan du tittar. Dessutom är det praktiskt taget omöjligt att äta popcorn utan att fastna mellan tänderna. Var beredd med en tandpetare och lite vatten eller en bra tandtråd efter att du har ätit klart. Utöver det är de hårda poppade kärnorna bra på att knäcka tänder om du råkar bita ner på en. Om du äter popcorn i en handfull, var extra försiktig.
Raffinerade kolhydrater inkluderar vanligtvis de flesta av små barns favoritmat som vitt bröd, kex, chips eller pommes frites. Dessa är alla enkla kolhydrater som bryts ner till sockerarter. När dessa sockerarter väl blandas med bakterierna i munnen, jäser de och skapar mjölksyra som är mycket effektiv för att erodera tandemaljen. Mjukt vitt bröd och middag frallor är de värsta bovarna, eftersom de tenderar att lätt fastna på tänderna, vilket ger bakterierna mer tid att skapa syra.
