OPTIMISMS : PRIEKS UN DZIEDINĀŠANA

1. OPTIMISMS: PRIEKS UN DZIEDINĀŠANA Prezentācijā izmantotās Bībeles rakstu vietas citētas no 1929.g. izdotas Bībeles vecajā rakstības drukā 11. tēma 12. jūnijā, 2010

2. DEPRESIJA Depresija ir garastāvokļa traucējumi, kas iekļauj sevī izmisumu un ne laimīgumu. Tāds noskaņojums var būt īslaicīgs, kā arī ilgstošs. Daudzi faktori var būt par iemeslu depresijai,piem.: stress, redzētā iespaids vai kāda pārdzīvojuma sekas, slepkavība, kāda traģēdija vai emocionāla vilšanās, bēdīgu ziņu saņemšana, dziļas bēdas vai piedzīvota kāda tuvinieka nāve. Vēl par iemeslu depresijai varētu būt sēras, slima, nevarīga veca cilvēka kopšana, alkohola vai narkotiku lietošana, ģenētiska nosliece uz depresiju.

3. TICĪGIE UN DEPRESIJA Ikviens, ticīgs vai neticīgs, var tikt ietekmēts no depresijas. Nospiestas sirds sajūta, depresīvs vai nomākts garastāvoklis nenozīmē, ka esam pazaudējuši saikni ar Dievu. Mēs Bībelē atrodam daudzu ticības lielvīru dzīves piemērus. Viņi dažkārt jutās nomākti, bet tas nenozīmēja, ka tie bija pazaudējuši attiecības ar Dievu.

4. TICĪGIE UN DEPRESIJA DĀVIDS Viņš piemin dažus savas dziļās grūtsirdības iemeslus Dāvida 42. dziesmā. Daži no tiem ir noskumšana par tiem, kas nenāk Dieva namā (4.-5.p.) un kļuvuši par viņa ienaidniekiem (9.-10.p.) Savu mierinājumu Dāvids atrada savu cerību liekot uz Dievu (5., 11.p.)

5. TICĪGIE UN DEPRESIJA DĀVIDS “4 Manas asaras ir mana barība dienām naktīm, tāpēc ka vienumēr uz mani saka: kur ir tavs Dievs? 5 To es pieminu un izgāžu savu dvēseli pie sevis paša, jo es gribētu labprāt noiet ar to draudzi un ar tiem uz Dieva namu staigāt, ar priecīgām dziesmām un teikšanām tai pulkā, kas svētkus tur. 9 Dienā tas Kungs ir cēlis savu žēlastību, un naktī es viņam dziedu, es pielūdzu savas dzīvības Dievu. ”

6. TICĪGIE UN DEPRESIJA DĀVIDS “10 un saku uz Dievu, savu akmens kalnu: kāpēc tu mani esi aizmirsis? Kāpēc man būs staigāt noskumušam, kad ienaidnieks spaidā? 11 Manu pretinieku mēdīšana ir kā nāve manos kaulos, kad tie uz mani vienumēr saka: kur ir tavs Dievs? 12 Ko tu bēdājies, mana dvēsele, un esi tik nemierīga iekš manis? Cerē uz Dievu, jo es viņam vēl pateikšu, ka tas manam vaigam par pestīšanu un mans Dievs.”

7. TICĪGIE UN DEPRESIJA ELIJA Pēc panākumiem pie Karmeļa kalna, Elija sagaida lielas garīgas reformas Īzraēlī. Taču tas nenotiek uzreiz, kā gaidīts, un nāves draudu apdraudēts, viņš jūtas ļoti nomākts un uz brīdi kļūst vājš uzticībā Dievam. Viņš drīzāk grib mirt, savā nomāktībā un depresijā viņš bēg uz tuksnesi.

8. “Nomāktu sirdi var dziedināt ticība, lūgšana un darbs. Ticība un darbība sniegs pārliecību un gandarījumu, kas pieaugs ik dienas. Vai vēlies atbrīvoties no nemiera un ļaunas priekšnojautas vai izmisuma? Tumšākajās dienās, kad viss izskatās biedējoši - nebaidies. Uzticies Dievam. Viņš zina tavas vajadzības. Viņam pieder viss spēks. Viņa bezgalīgā mīlestība un līdzjūtība nekad nenogurst. Nebaidies par to, ka Viņš varētu nepildīt savus apsolījumus. Viņš mūžam ir patiess. Viņš nekad nemainīsies tajā derībā, ko slēdzis ar tiem, kurus mīl. Viņš vēlas dāvināt sekmes saviem uzticīgajiem sekotājiem un apmierināt viņu vajadzības. ” E.G.W. (Prophets and kings, cp. 12, page 164)

9. NEĻAUJ DZĪVES ĒRĶŠĶIEM TEVI NOMĀKT Personīgām attiecībām ar Dieva Dēlu ir jābūt mūsu dzīves prioritātei. Tikai tad mēs pārvērtēsim mūsu dzīves prioritātes un atbrīvosimies no pārmērīgām rūpēm un raizēm, kas dažkārt nelabvēlīgi ietekmē mūsu fizisko un emocionālo veselību. “Viņš tev, cilvēks, darījis zināmu, kas labs, un ko tas Kungs no tevis prasa: tikai taisnību darīt, žēlastību mīlēt un pazemīgi staigāt sava Dieva priekšā.”(Mikus 6: 8)

10. PRIECĀJATIES VIENUMĒR Mums būtu jāpriecājas arī tad, kad nonākam problēmās. Kāpēc?

11. IEGUVUMS PRIEKĀ “Priecīga sirds dziedina vainas, bet sagrauzts gars izkaltē kaulus.” (Sal. Pam. 17: 22) Eksperti secina, ka priecīgam noskaņojumam ir daudzas ietekmes sfēras: • Tas imunizē mūs pret depresiju un tās radītām ciešanām. • Mums smejoties mēs tiekam apgādāti ar adrenalīnu. Tas atbalsta radošu garu un iztēli. • Mums smejoties mūsu ķermenis ražo endorfīnu. Tas ir dabīgs sedatīvs līdzeklis, līdzīgs morfīnam, kas nomāc sāpes. Piecas, sešas minūtes smieklu iedarbojas kā analgētisks pretsāpju līdzeklis. • Smejoties tiek nodarbinātI 400 muskuļi. Daži no tiem atrodas vēdera dobumā, un var tikt nodarbināti tikai mums smejoties.

12. IEGUVUMS PRIEKĀ “Priecīga sirds dziedina vainas, bet sagrauzts gars izkaltē kaulus.” (Sal. Pam. 17: 22) Eksperti secina, ka priecīgam noskaņojumam ir daudzas ietekmes sfēras: • Tā ir kā masāža. Tiek stiepta mugurkaula un kakla muskulatūra — kur parasti uzkrājas vislielākais muskuļu sasprindzinājums. Papildus, tiek stimulēta liesas darbība un samazināts toksīnu daudzums organismā. Kustoties diafragmai, ar iekšējo masāžu tiek sekmēta gremošana, kas palīdz samazināt tauku un toksisku vielu nosēdumus organismā. • Mūsu acis tiek attīrītas ar asarām, kas rodas ilgstošāk smejoties. Skaļi smejoties elpošanas ceļos radītās vibrācijas tos attīra un pastiprināti mitrina. • Mums smejoties divkārt palielinās skābekļa piegāde, āda un viss organisms tiek pastiprināti elpināts. Smejoties mēs pārstrādājam 12 litrus gaisa, ierasto 6 litru vietā, tādējādi uzņemot skābekli divtik.

13. POZITĪVA ATTIEKSME Ja mēs uzturam labas attiecības ar Kristu, mūsu attieksme pret citiem cilvēkiem būs citāda. Pētījumu rezultāti apliecinājuši, ka pozitīva attieksme sadarbojoties ar cilvēkiem ikdienā ir labākā profilakse pret dažādām infekcijām, un tas arī veido mūsu sabiedrību patīkamu tiem, ar kuriem kontaktējamies ikdienā. Ja mums ir labas attiecības ar Kristu un pozitīva attieksme pret līdzcilvēkiem, tas ietekmēs ne tikai mūsu fizisko, emocionālo un garīgo veselību., bet arī to, ar kuriem kontaktējamies.

14. “Drosme, cerība, ticība, līdzjūtība, mīlestība – uzlabo veselību un pagarina mūsu mūžu.Apmierināts prāts unpriecīgs gars ir mūsu ķermeņa veselība un gara spēks.” E.G.W. (The Ministry of Healing, cp. 18, page 241)