1 / 8

Les Teràpies psicològiques

Les Teràpies psicològiques. QUÈ ÉS UNA TERÀPIA?

misu
Download Presentation

Les Teràpies psicològiques

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Les Teràpies psicològiques QUÈ ÉS UNA TERÀPIA? - La psicoteràpia es un procés de comunicació entre un psicoterapeuta (es a dir, una persona entrenada per avaluar i generar canvis) i una persona que acudeix a consultar-lo («pacient» o «client») que es dóna amb el propòsit d’una millora en la qualitat de vida en aquest últim, a través d’un canvi en la seva conducta, actituds, pensaments o afectes.

  2. Metes terapèutiques • Els terapeutes no solen estar d’acord amb les variables que cal tenir en compte per a estudiar la gènesi, el manteniment i els canvis dels trastorns conductuals i emocionals. Hi ha diversos objectius bàsics de les diferents teràpies: • AJUDAR A SUPERAR LA DESMORALITZACIÓ • REFERMAR LA COMPETÈNCIA PERSONAL • SUPERAR LES CONDUCTES D’EVITACIÓ • SER CONSCIENT DE LES PRÒPIES IDEES ERRÒNIES • ENSENYAR A ACCEPTAR LES REALITATS DE LA VIDA

  3. A) Ajudar a superar la desmoralització • Alguns problemes es deuen a tenir baixa autoestima i falta d’habilitats socials; d’altres són producte de la incompetència personal o de no saber prendre decisions. • <<L’objectiu de la teràpia és ensenyar a veure els problemes com a desafiaments i no com a amenaces>>.

  4. B) Refermar la competència personal • Aprendre a dirigir la nostra conducta és un objectiu bàsic de totes les psicoteràpies. Algunes estratègies per a millorar l’eficàcia personal són: • Pensar en conductes concretes, no en definicions globals. <<em sento trist>>, en comptes de <<estic deprimit>>. • Pensar la solució: <<Com puc canviar?>>. • Pensament pràctic: <<Estic nerviós, però ho superaré>>. • Pensar en èxits petits: <<Faré el llit en comptes de pensar a arreglar tota la casa>>. • Pensar en el futur, no en el passat: <<Demà intentaré ser assertiu a classe>> en comptes d’<<ahir no vaig ser capaç de preguntar a la professora de matemàtiques.

  5. C) Superar les conductes d’evitació • Cal aprendre estratègies per a enfrontar-se als problemes i les situacions estressants de la vida, en comptes d’evitar-les. Per això, una de les tasques terapèutiques és ajudar la persona a fer el que fem, exposar-se a les situacions ansiògenes.

  6. D) Ser conscient de les pròpies idees errònies • Moltes persones es fixen metes irreals, tendeixen a ser perfeccionistes i es jutgen a si mateixes amb criteris molt rigorosos. Estableixen metes que són abstractes, generals i inabastables; i la forma en què defineixen es seus objectius personals determina el seu èxit o fracàs, la seva autoestima o inutilitat.

  7. E) Ensenyar a acceptar les realitats de la vida • Hi ha dues tasques que són importants per a assolir la maduresa personal: • Acceptar les coses que no podem canviar i lluitar per a intentar transformar les que podem. • Tenir criteris realistes per a assolir un equilibri entre els desitjos, la imaginació i la nostra capacitat d’acció.

  8. LA PSICOANÀLISI • La psicoteràpia neix a la fi del segle XIX amb la psicoanàlisi de Freud. Enfront de la medicina tradicional, que utilitzava procediments com la hipnosi en el tractament de la neurosi, la psicoanàlisi utilitza la paraula com a vehicle terapèutic. Les tres tècniques que empra són: • L’associació lliure • L’anàlisi i la interpretació dels somnis • La transferència

More Related