1 / 16

Aula: Estresse

Aula: Estresse. UCG - Psicologia da Saúde Turma B01 e C01 Professora: Cristiane Alves. Definições. Estado emocional negativo em resposta a eventos que sobrecarregam as habilidades de gerenciá-los. Como estímulo : situação ou evento ameaçador.

miya
Download Presentation

Aula: Estresse

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Aula: Estresse UCG - Psicologia da Saúde Turma B01 e C01 Professora: Cristiane Alves.

  2. Definições • Estado emocional negativo em resposta a eventos que sobrecarregam as habilidades de gerenciá-los. • Como estímulo: situação ou evento ameaçador. • Como resposta: comportamento, emoção ou pensamento em contato com o evento ameaçador. • Como processo: perceber e responder a eventos julgados como desafiadores. • Canon (1932): efeito de causas médicas.

  3. Modelo Transacional ou Relacional • Richard Lazarus (década de 70). • Estresse é um processo no qual os eventos estressores ultrapassam os recursos pessoais e sociais da pessoa  se não ultrapassar os recursos, não há estresse. • A resposta ao estresse é dinâmica. Envolve interações e ajustes constantes, chamados transações.

  4. Avaliação Cognitiva • Avaliação Primária: em contato com o evento. Classifica-o como irrelevante, benigno-positivo ou ameaçador. • Avaliação Secundária: avalia se os recursos são adequados para enfrentar a situação. • Reavaliação Cognitiva: percepção de sucesso ou falha. Aqui, pode-se modificar a classificação do evento.

  5. Exemplo de um experimento de Lazarus e cols. (1972) • Apresentação de filme repulsivo para 3 grupos. • Grupo 1: com instruções - “apenas representação feita para aumentar a segurança no trabalho”. • Grupo 2: com instruções - “era real e necessário para aumentar a segurança no trabalho”. • Grupo 3: sem instruções. • Resultados: Ambas explicações funcionaram para diminuir o estresse, já que permitiam a avaliação como sendo um evento menos ameaçador. • Conclusão: a ameaça não é própria do evento, mas da avaliação feita a seu respeito.

  6. Implicações do Modelo Transacional • Qualquer evento pode ser avaliado. • As avaliações são susceptíveis a outros eventos como alterações de humor, estado motivacional, saúde, etc. • A resposta de estresse que ocorre no corpo é a mesma, sendo o evento real ou apenas imaginado.

  7. Medidas para o estresse • Medidas fisiológicas: através do polígrafo que capta a freqüência cardíaca, pressão sanguínea, velocidade da respiração e etc. • Medidas de desempenho: sob pressão podem ocorrem duas respostas - alto ou baixo desempenho. • Exemplo: em 1999 - Simulação de Guerra Naval com cadetes navais. Alguns grupos eram expostos a interrupções constantes. Resultados: a perspectiva de equipe ficou perturbada sob estresse. Conclusão: a medida que aumentam as demandas externas, as pessoas tendem a esquecer a equipe e focar nos trabalhos individuais.

  8. Estresse “bom” e Estresse “ruim”? • Hans Selye: estresse definido como a excitação do corpo e o gasto de energia (distress X eustress). • Hebb (1955): • Hipótese do nível adequado de excitação ou Hipótese do U invertido: existe uma excitação corporal semelhante, tanto nos casos de estresse “bom” quanto “ruim”  Quanto maior estresse, melhor o desempenho. Mas, se atingir o ápice e continuar crescendo o estresse, o desempenho cai.

  9. Fisiologia do Estresse • Sistema Nervoso: • SNS  glândulas adrenais (liberam hormônio)  Resposta Luta/Fuga. • Hipotálamo  núcleo periventricular (neurônios endócrinos  secretam hormônios)  ativa sistema endócrino.  Órgãos dos sentidos (percebem S)  regiões secundárias (anuncia ameaça)  formação reticular (alerta o cérebro): • 1º caminho envia mensagem sensorial ao tálamo (classifica S)  envia mensagem ao hipotálamo, regiões superiores ou sistema límbico. • 2º caminho das áreas superiores para órgãos controladores  mobiliza o corpo. Atenção: mobilizar o SNS gera alterações metabólicas, como a decomposição dos tecidos. Efeitos a longo prazo  envelhecimento, hipertensão, úlceras, etc.

  10. Fisiologia do Estresse • Sistema Endócrino: • Sistema simpato-adreno-medular: Hipotálamo  ativa Hipófise (secreta ACTH)  ativa glândulas adrenais  produz adrenalina e noradrenalina  Resposta de Luta/Fuga (mais duradouras do que as produzidas pelo SNS). • Sistema hipotalâmico-hipofisário-adrenocortical: Hipotálamo (libera CRH)  ativa produção de ACTH  ativa o córtex adrenal  libera corticosteróides (combate inflamações e mobiliza energia)  volta à “homeostase”.

  11. Efeitos corporais do estresse • Síndrome Geral da Adaptação ou Transtorno da Adaptação Inespecificado: • Estágio de alarme: excitação intensa  mobiliza recursos para enfrentar. • Estágio de resistência: tenta resistir; reduz a capacidade de enfrentar. • Estágio de exaustão: reservas de energia acabam. Pode haver doenças, deterioração e até morte. • Conseqüências corporais: redução do timo, aumento das glândulas adrenais e úlceras. • Cortisol: produzido pelas glândulas adrenais  aumenta nível de glicose no sangue e age no Hipotálamo e Hipófise  suprimi liberação de ACTH e CRH.

  12. Fontes de Estresse • Eventos importantes da vida: Holmes e Rahe (1950) – Social Readjustment Rating Scale (SRRS). • Problemas cotidianos: Lazarus e cols. (1981) – Hassles e Uplifts Scale. • Motivações emocionais cotidianas funcionam como proteção ao estresse. • Estressores ambientais: • Ruídos: problemas cardiovasculares e habilidades de leitura e memória foram reduzidas em crianças que moravam perto de aeroportos. Quando há controle do ruído, a avaliação é positiva (ex: show de rock). • Lotação: um “estado psicológico” que dá a sensação de não haver espaço suficiente para a ação (ex: estudo com ratos).

  13. Estresse relacionado ao trabalho: • Sobrecarga: de trabalho e de papéis. • Hipótese da Escassez: prejuízos no desempenho de mulheres; altos níveis de adrenalina no sangue. • Hipótese da Melhoria: o trabalho significativo aumenta a auto-estima e a qualidade de vida das mulheres. • Esgotamento: estado de exaustão física e psicológica. • Falta de controle sobre o trabalho: quanto ao tempo, ao ritmo e aos procedimentos.

  14. Revezamento de turno: causa mudanças no ritmo biológico e piora na qualidade dos relacionamentos. • Perda do emprego: gera insegurança nos funcionários que ficam, e até doenças importantes nos que se tornaram desempregados. • Assédio sexual: tanto o assédio sexual diretamente, como as sugestões sexuais e os maus-tratos verbais e físicos são apontados como causa de estresse no trabalho por mulheres.

  15. Psiconeuroimunologia • Estudos com condicionamento clássico deram início ao novo modelo. • Ader e Cohen (1974): • S incond. (injeção de ciclofosfamida)  R incond. (supressão imunológica). • S neutro (água com sacarina) + S incond. (injeção de ciclofosfamida)  R incond. (supressão imunológica). • S cond. (água com sacarina)  R cond. (supressão imunológica). • Bem-Eliyahu e cols. (1991): Injetaram células malignas em grupos de animais estressados e não-estressados. Resultados: nos grupos estressados a R imunológica foi fraca e os tumores se desenvolveram rapidamente. • Imunossupressão: medida pela contagem de linfócitos B e T.

  16. Descobertas atuais quanto à comunicação entre os sistemas • Linfócitos podem produzir hormônios que estimulam os sistemas neural e endócrino causando respostas de estresse. • Hormônios como as catecolaminas e os corticóides também são responsáveis pela imunossupressão.

More Related