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Problématiques particulières

Problématiques particulières. 8 novembre 2006. Anxiété. Trait d’anxiété : prédisposition à percevoir les événements comme menaçants État d’anxiété : émotion transitoire de peur Endler : 5 traits d’anxiété Danger physique, routine quotidienne, évaluation sociale, interrelations, ambiguité

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  1. Problématiques particulières 8 novembre 2006

  2. Anxiété • Trait d’anxiété : prédisposition à percevoir les événements comme menaçants • État d’anxiété : émotion transitoire de peur Endler : 5 traits d’anxiété Danger physique, routine quotidienne, évaluation sociale, interrelations, ambiguité Martens : trait d’anxiété de compétition Martens et Vealy : anxiété cognitive et somatique

  3. Épuisement Surentraînement : état résultant d’une charge d’entraînement trop grande ou trop longue, ne permettant pas la récupération Fatigue : état physiologique et psychologique résultant d’une charge d’entraînement Épuisement : réaction exhaustive psychophysiologique qui résulte d’efforts fréquents parfois extrêmes mais habituellement inefficaces pour satisfaire aux exigences excessives de l’entraînement et de la compétition. ( Weinberg et Gould, 1997)

  4. Caractéristiques • Physiques et émotives • Perte d’énergie, d’intérêt et de confiance • Réaction négative à l’égard des autres perçus comme impersonnels et insensibles • Sentiment d’absence de réussite, faible estime de soi, échec et dépression • Baisse de productivité au travail ou de performance

  5. Causes • Excès de stress et de pression • Excès d’entraînement • Fatigue physique et douleur généralisée • Ennui provoqué par la répétition • Manque de sommeil ou de repos. • Entraînement toute l’année • Entraînement en bas âge • Conditions d’entraînement difficiles

  6. Solutions • Établir des objectifs à court terme en vue de la compétition et de l’entraînement • Communiquer • Prendre des pauses de relaxation • Acquérir des aptitudes d’autorégulation • Garder une perspective positive • Gérer les émotions post compétitives • Rester en bonne condition physique

  7. Blessure : causes • Raisons physiques, physiologiques • Collisions • Fatigue, surentraînement • Facteurs de personnalité : attitude : 110%, valeurs de l’environnement • Stress : baisse attention, grande tension musculaire

  8. Stades de résolution • Kubler-Ross ( 1969) • Déni • Colère • Négociation • Dépression • Acceptation et organisation

  9. Transition : difficultés • Perte d’identité, statut social • Perte de support social, sentiment d’appartenance • Plan pré-retraite • Facteurs culturels( ethnie, identité sexuelle, religion statut socio-économique) • Support familial • Habiletés de vie

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