下一个王军霞会是你吗？

下一个王军霞会是你吗？ 鹿寨县实验中学初三校区体育组梁栋光

我的单元主题 体育明星的魅力

单元概述 • 众所周知，田径是运动之母，而耐久跑却是一项动作比较简单、枯燥、运动量大、持续时间长的运动项目，它要求学生要有一种勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的精神。它属于极限强度的运动项目。为了让我们有一个健康的身体，那么我们怎样来认识耐久跑，进行科学的锻炼身体呢？大家进行一个研讨会，找出锻炼身体的科学方法。同学们将利用网络和书籍来陈述自己的观点，建立正确的动作技能概念，找到科学的锻炼方法。

单元的学习目标 • 知识与技能 • 1.根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划 • 2.让学生初步掌握耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。 • 3.发展学生的耐力素质。并且让学生知道一些耐力素质的练习方法。 • 过程与方法 • 1.在使用网络查找信息资源的过程中，掌握收集、处理信息的方法。 • 2.在参与小组学习活动过程中，学会合作学习、研究的方法。 • 情感、态度与价值观 • 1.在小组合作学习的过程中，培养团队合作精神。 • 2.体会身体健康的重要性，增强热爱生命的情感。

1、呼吸与运动有何关系？2、怎样发展耐力素质，提高耐久跑的能力？3、在耐力训练时还需要注意什么？1、呼吸与运动有何关系？2、怎样发展耐力素质，提高耐久跑的能力？3、在耐力训练时还需要注意什么？我们着力要研究的问题

第一组研究探讨 • 1、什么是耐久跑？ • 2、耐久跑与身体健康有什么关系？ • 3、与健康及运动技能有关的耐力要素有哪些？

第二组研究探讨 1、教师所给的测试状况表。参考《国家学生体质健康标准》，给出分析结果。并写出自己现在的测试状况，为回答单元问题第二问打下伏笔。附表如下：

表一 • 李四：

表二 • 张三：

第三组研究探讨 1、研究讨论，发展耐久跑的过程与方法。 2、如何制定好个人发展计划的要求（步骤）有哪些？为回答单元问题做准备。

研究的方法： 1、利用网络资源、如“百度”里输入耐久跑关键词搜索。 2、利用图书资源、教师用书查找资料分小组自主研究。

要求： • 各小组经过（一周）完成作品 • 最后各组以ppt的形式展示小组作 • 品，相互交流，达成共识后，我们将进入下一阶段的学习。教师提供学生演示文稿。

作品引用记录（参考资料） • 1、《体育与健康》人民教育出版社2004 版 • 2、《体育与健康》国家基础教育课程资源研发中心2004版 • 3、《国家学生体质健康标准解读》人民教育出版社 • 4、 http://www.baidu.com输入关键词耐久跑搜索 • 5、 http://pe.cersp.com/kcbz/体育与健康课程网

问题解答： 剩余时间，各小组自行讨论！若有不明白的地方，请及时询问！

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