怀柔泉河社区卫生服务中心慢病健教科 马春燕 护师 联系电话： 89688730-8131

1. 教您 社区护士 家庭自测血压 怀柔泉河社区卫生服务中心慢病健教科 马春燕 护师 联系电话：89688730-8131

2. ？ 为什么要经常测量血压呢

3. 部分人在血压升高时会有头痛、头晕、乏力等症状。部分人在血压升高时会有头痛、头晕、乏力等症状。 更多的人在血压升高时并没有明显的症状。而是出现了各种严重的情况才发现高血压，如脑出血。

4. 酗酒！ 有高血压家族史 老年人！ 偏好咸食！ 糖尿病！ 密切关注血压！ 体重超标！ 吸烟！ 久坐、活动少的人

5. 血压计 听诊器 记录本 笔 测血压前的准备工作 物品

6. 读数表 玻璃管 气球阀门 袖带 水银槽 加压气球 血压计的构造

7. 环境 测血压前的准备工作 • 整个测量过程 • 不讲话， • 不活动肢体， • 保持安静

8. 被测者 测血压前的准备工作 • 被测者测量前休息并放松5—10分钟，如果之前饮用过浓茶、咖啡、 吸烟、做过剧烈运动或情绪不稳定等，应休息15～30min 后再测量 。

9. 被测者 测血压前的准备工作 体位： • 被测者坐在有靠背的椅子上，双脚要踩在地上，双腿不要交叉。 • 手臂下垫软垫或毛巾。

10. 《初学者测量步骤口诀》 一开、二挤、三绑 四放置 五充气、六放气 （边听边看边读数）

11. 一“开” 一手按按钮，一手扳开血压计上盖 垂直放平稳 向左旋钮，开启水银槽开关，使用血压计的水银柱指向“0”的位置。

12. 二“挤” 把袖带里面的空气挤压干净。

13. 三“绑” 松开衣袖，露出上臂，肘部伸直，手臂向上. 平整地把袖带绑在上臂中部. 袖带下缘距肘窝2～3cm. 袖带松紧度插入一指刚好. 2-3厘米

14. 注意“三点一线” ● ● ● • 手臂位置、心脏、血压计 在同一水平

15. 四放置、五充气 手握加压气球，关闭阀门。 充气至听不到脉搏搏动后， 再打高20-30mmhg（2-3个格） 戴上听诊器，用食指和中指摸肘窝以上. 偏外侧1厘米处，摸到动脉波动，放置 听诊器，一手固定，另一手打气

16. 六放气“边听、边看、边读数” 手握气球的手缓慢松阀门放气， 速度水银柱每秒下降4毫米汞柱（约1小格） “边听、边看、边读数”

17. 高压：从听诊器中听到的第一个声音 • 低压：搏动声音突然变弱或消失

18. 测量结束记录血压 高压／低压 120／80 单位：毫米汞柱 以间隔3-5分钟的3次测量结果的平均数位最后结果

19. 测量结束关血压计 • 排尽袖带内余气，血压计向右倾斜45°使水银全部流回槽内,关闭水银槽开关。 • 整理后盖上盒盖，平稳放置。

20. 问：为什么我每次测血压数值不同？

21. 七、注意事项 1. “四定”即定时间、定体位、定部位、定血压计 2. 进行第二次测量时应该间隔5分钟 3.偏瘫患者选择健康一侧肢体测量 4.定期检查血压计、听诊器

22. 《初学者测量步骤口诀》 一开、二挤、三绑 四放置 五充气、六放气 （边听边看边读数）

23. 《有问题请与我联系》 ☺联系人：马春燕 职称：护师 单位：泉河社区卫生服务中心慢病健教科 ☎电话：13716186325 89688730-8131

24. 身体倍儿棒 吃嘛嘛香！

25. 感谢聆听