Ideas basadas en la evidencia, para hacer mejor tu relación

1. Cuando estás en una relación romántica o en un matrimonio, es habitual el deseo de trabajar en la relación para que sea satisfactoria y plena. Si tienes curiosidad por entender cómo hacer mejor tu relación, tienes que entender que necesita el esfuerzo de ambos integrantes de la pareja. estar al día de las responsabilidades similares con el trabajo, la vida popular, la familia, los hijos (si los tienes), etc., puede ser muy agotador. así que, muchas veces, el deseo de mejorar la relación no frecuenta materializarse. Teniendo esto en cuenta, es sustancial que te familiarices con cosas para hacer mejor una relación que sean sencillas y fáciles de ejecutar. así pues, sigue leyendo si quieres conocer las claves para que una relación ande y hallar algunas respuestas muy necesarias a preguntas básicas sobre las relaciones. ¿Qué optimización las relaciones románticas? Antes de profundizar de manera directa en cómo mejorar tu relación, es importante responder a la pregunta fundamental: ¿qué provoca que las relaciones funcionen? gracias a la amplia investigación de las ciencias sociales sobre el cariño y las relaciones románticas, es posible acotar qué provoca que una relación funcione. Los profesionales en relaciones han opinado que la seguridad y la seguridad mejoran las relaciones. cualquier relación romántica sana tendrá integrantes de la pareja que confíen firmemente el uno en el otro y consideren la relación un refugio. Tu pareja debe ser una fuente de fuerza y seguridad para ti. aunque los enormes gestos románticos tienen su momento y su lugar, no es requisito colocarlos en costumbre para aprender a hacer mejor tu relación. Un fuerte sentido del respeto es otra de esas cosas escenciales para que una relación funcione. Una relación carente de respeto mutuo puede ser bastante apasionada y sexualmente íntima, pero va a estar plagada de conflictos recurrentes que pueden desmoronarla. Los elementos importantes en una relación romántica Cuando piensas en cómo hacer mejor las cosas en una relación, estás pensando en mejorar los elementos destacables de tu relación romántica. así que, antes de estudiar cómo mejorar tu relación, es esencial estudiar qué es lo que intentas hacer mejor en una relación romántica. Es considerable comprender el "qué" antes de ingresar en el "cómo". Cuando comprendes lo que intentas mejorar en tu relación romántica, la razón de la relación se hace más fuerte. Si no comprendes los elementos fundamentales de una relación sana, te va a ser difícil comprender qué debes hacer para que tu relación sea más fuerte. también comprenderás cómo una relación mejor puede ser una vivencia más satisfactoria para ti y para tu amado. Aquí tienes varios de los elementos más indispensables de una relación romántica sana: ● Seguridad Una de las características pertinentes de algún relación romántica sana es una fuerte sensación de seguridad. La seguridad es una de las necesidades más simples de cualquier ser humano. construir una relación comprometida a la larga con algún persona no va a ser posible sin una fuerte sensación de seguridad. Una relación romántica increíble permite a ambos miembros de la pareja ser ellos mismos totalmente. En una relación romántica sana, en el final te sientes tú mismo con tu amado. Eres expresivo y vulnerable. existe una fuerte sensación de privacidad (tanto física como emocional). ● Intereses compartidos Un fuerte sentido de la amistad y ver a la persona querida como la persona a la que acudir es característico de una relación romántica satisfactoria. vas a ver a tu querida como tu mejor amiga. por tanto, la intención de aprender a mejorar vuestra relación siempre va a estar ahí. Los intereses compartidos en una relación romántica de esta sensación de amistad arraigada. Tu pareja te se ve una persona fascinante. Siempre existe el deseo de seguir aprendiendo novedades sobre el otro e interesarse por sus pasiones o aficiones.

2. ● Amor En la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow, la necesidad de pertenencia es una necesidad elemental. Los humanos están programados para sentir que forman parte a otra gente. Tu pareja es la persona con la que sientes una de las conexiones más vitales. Esta necesidad de pertenencia actúa en forma de amor. Aunque hay varios tipos de amor, según la Teoría Triangular del Amor de Sternberg, una relación romántica sana se destaca por el cariño consumado. Es el tipo de amor caracterizado por la intimidad, la pasión y el compromiso. ● Mutualidad Los miembros de una relación romántica exitosa están en igualdad de condiciones. ¿Qué significa esto? Aunque las parejas pasan por fases en las que uno de los integrantes es más comprensivo que el otro, siempre encuentran maneras de corresponder para igualar las fuerzas. Este acto de igualar el terreno de juego se llama mutualidad en una relación romántica. Una relación romántica sana se caracteriza por la reciprocidad. Cómo hacer mejor tu relación: 11 consejos probados ¿Qué hace falta para mejorar una relación? El bienestar de una relación se basa en varios componentes. Entremos de una vez en cómo hacer mejor tu relación. Aquí tienes 11 maneras infalibles de hacer mejor tu relación: 1. Ten pensamientos positivos Uno de los superiores consejos acerca de cómo mejorar tu relación es tener pensamientos positivos en la relación. Con esto no pretendo abogar por una positividad tóxica, en la que ignores los problemas de tu relación y te laves el cerebro para tener una falsa sensación de positividad. No. no obstante, los pensamientos positivos pueden llevar a cabo maravillas por tu relación sentimental. Mira este vídeo para comprender cómo una mentalidad efectiva puede impulsar tu relación: 2. expresiones de ánimo Las palabras de arrojo o afirmación tienen la posibilidad de ser un lenguaje amoroso muy infravalorado. no obstante, cuando te conviertes en animadora de tu querida, ¡la satisfacción general de la relación aumenta! utilizar palabras de afirmación y ánimo como "Buen trabajo", "Eres increíble", etc., ayudará a que la relación se convierta en un sistema de apoyo para los dos miembros de la pareja. Cuando eres comprensivo y cariñoso, tu amada se sentirá segura en la relación. 3. practica tácticas sanas de resolución de conflictos Las discusiones son inevitables en algún relación romántica. Es importante tener algunas discusiones aquí y allá con tu amada. entonces, es esencial aplicar tácticas sanas de resolución de conflictos. Una de las superiores maneras de incorporar la forma de pensar de "somos nosotros contra el inconveniente" es mediante la terapia de pareja y haciendo cursos sobre habilidades sanas de resolución de conflictos. 4. Tener amistades satisfactorias (fuera de la relación) La consideración de las relaciones sociales valiosas no posee parangón en el momento de aprender a mejorar tu relación. Tus amigos y conocidos cercanos también son una fuente considerable de satisfacción y felicidad en tu vida. Si dependes solamente de tu relación para sentirte satisfecho, ejercerás demasiada presión sobre ella. 5. No te precipites

3. Si acabas de iniciar una relación sentimental y quieres aprender a mejorarla, este consejo va a ser seguramente el de mayor relevencia. No intentes precipitar el compromiso en la relación. Espera a hacer la pregunta del matrimonio o a irte a vivir juntos. será demasiado, demasiado próximamente. Tu vínculo emocional puede desmoronarse si te precipitas. 6. Pasad tiempo de calidad juntos Intenta pasar unas horas a la semana con tu pareja. Este tiempo debe estar libre de aparatos y distracciones. Planificad noches de cita con regularidad, pasad media hora desayunando juntos cada mañana y tened otras maneras de disfrutar diariamente de la empresa del otro. 7. impide las discusiones sobre dinero Uno de los principales fundamentos de divorcios y rupturas son las cuestiones de dinero. una de las cosas más destacables que tienes que acordarse para aprender a hacer mejor tu relación es tratar los inconvenientes de dinero con tacto. en vez de tener discusiones explosivas sobre dinero, intenta solucionar los problemas financieros sin sacar a relucir contratiempos del pasado y otras cargas. 8. ejerce la intimidad sexual ésta es una de las formas más directas de estudiar a mejorar vuestra relación. La intimidad sexual es un elemento fundamental en una relación sana. por consiguiente, intenta tener privacidad sexual con tu amada por lo menos una vez por semana. Encuentra maneras de mantener excitante vuestra vida sexual. 9. Comparte vivencias nuevas Compartir experiencias recientes con tu amada es otra práctica excelente para aprender a mejorar vuestra relación. Cuando pruebas novedosas actividades con tu amada, creáis recuerdos memorables juntos, lo que te acerca más a tu querida. 10. Sé feliz primero Es fundamental estar satisfecho y feliz contigo mismo antes de ingresar en una relación. Si no estás satisfecha contigo misma, dependerás bastante de tu relación como fuente de ejecución. Esto creará demasiada presión sobre tu pareja. Te vas a sentir insatisfecha por mucho que tu pareja realice por ti. por consiguiente, sé feliz primero. 11. Cread rituales juntos Tener rituales como noches de juegos, noches de cine, pasear juntos, tomar un café juntos, etc., son formas hermosas de permanecer conectados y cerca de tu amado. Siéntete libre de crear tus rituales juntos como pareja. Puede ser cualquiera de los ejemplos nombrados anteriormente. Encuentra tus rituales. 12. Comunícate Es importante que te abras y te comuniques con tu pareja. Esto os va a ayudar a hacer confianza y comprensión entre los dos. Si tienes inconvenientes para comunicaros, es una buena iniciativa intentar quedar cara a cara y mantener una conversación en la que los dos podáis hablar. Esto es preferible que enviaros sms o llamaros siempre, porque es complicado sostener una conversación real por teléfono. también es importante que escuches lo que tu pareja debe decir y no le interrumpas continuamente diciéndole lo que debe hacer. Ser un óptimo oyente además ayudará a construir vuestra relación.

4. 13. Estar abierto a las ideas de tu pareja Ser abierto sobre tus propios sentimientos e ideas también importa en una relación. exhibe que respetas a tu pareja escuchando lo que debe decir. Si no estás de acuerdo con algo que dice tu pareja, intenta mantener una conversación sobre ello en vez de discutir sobre quién dijo qué primero. Esto demostrará que estás dispuesto a aceptar y respetar su criterio aunque pienses que es erróneo. además demuestra que te atrae lo que tu pareja tiene que decir, aunque no estés de acuerdo. 14. Sé digno de confianza Una buena relación se basa en la seguridad. Es importante que confíes en tu pareja y que ella confíe en ti a cambio. esto significa ser sincero con ella y no intentar esconder nada que logre herir sus sentimientos. a veces puede pasar un largo tiempo antes de que tu pareja sea capaz de confiar totalmente en ti, por eso es importante ser tolerante y ofrecerle tiempo para que se acerque a ti. Intenta no juzgarles y permite que a lo mejor no confíen en ti inmediatamente. Tener un fuerte vínculo de seguridad hará que tu pareja y tú seáis mejores amigos, y eso hara más fácil que los dos construyáis juntos una relación amorosa. 15. Diviértanse juntos Aunque es considerable tener un vínculo fuerte con tu pareja, no tienes que dejar que se apodere de toda tu vida. también es importante gozar del tiempo libre con los amigos y la familia. divertirte con tu pareja es una conexion entre dos personas parte importante de la creación de una relación duradera, por eso ten en cuenta de programar tiempo de calidad con tu pareja para hacer algo entretenido juntos de vez en cuando. Esto os va a unir más y fortalecerá vuestra relación. Cómo hacer mejor la comprensión en una relación Cuando hablamos de relaciones, todos deseamos que sean lo verdaderamente satisfactorias y comprensivas posible. Pero comunmente estamos en situaciones en las que nos falta comprensión. entre otras cosas, cuando tu pareja hace algo con lo que no estás en concordancia, o simplemente no estás según ella y no puedes ver su criterio. Si crees que te vendría bien hacer mejor tu relación de pareja, echa un vistazo a este artículo para conocer algunos consejos estupendos sobre cómo tener una relación mejor. ¿Cómo mejoro mi relación? Hay muchas formas de que las personas mejoren sus relaciones, pero lo más relevante es ser sinceros el uno con el otro. Comunicaos con sinceridad, escuchad atentamente y apoyaos mutuamente. Además, es considerable tratarse con respeto y ser amables el uno con el otro. Eso demostrará que te preocupas por tu pareja, y ella responderá haciendo lo mismo. Ten en cuenta que nadie es especial, y que algunas veces habrá discusiones y desacuerdos en una relación. Lo considerable es solucionar estos problemas y encontrar la forma de resolverlos para que la relación logre seguir creciendo y fortaleciéndose con el tiempo.