Maneras sorprendentes de mejorar tu relación

1. Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen a partir del compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque seguramente sentisteis una chispa instantánea y sin esfuerzo cuando les conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa mientras se lleva a cabo vuestra relación; pero no te preocupes, será el trabajo más entretenido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre puedes trabajar para mejorar tu vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para hacer mejor tu relación RN. 1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja La comunicación es posiblemente el factor escencial nº 1 del éxito de toda relación. Es satisfactorio preguntarle a tu pareja cómo le fué el día, pero puede parecer rutinario cuando le preguntas lo mismo todos los días o no te adentras en nuevos temas de conversación. optimización tu relación y psicologo parejas tu comunicación realizando un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más concreto. realizando cuestiones nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges llevar a cabo en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, os escucharéis con más atención y tendréis conversaciones más importantes. 2. Fijad una cita mensual Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más eficaz de asegurar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de fortalecer vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis darle un toque picante a vuestra relación como si queréis hacer algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de incluso una noche fuera tiene la posibilidad de tener efectos a largo plazo. 3. Di "gracias" Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, tenemos la posibilidad de llegar a sentirnos tan cómodos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, ya sea el trato que nos da o las tareas diarias que realiza. Decir un fácil "gracias" por limpiar los platos después de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen accionar y les hace sentirse apreciados, además de ayudarte a acordarse por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por dado que estén en tu vida y por lo bastante que significan para ti (y no sólo por lo cual hacen por ti). 4. Programa un check-in Programaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que os estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al final de cuenta, una relación es simplemente dos personas que intentan agradar sus necesidades. utiliza el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los problemas y también de todas las cosas buenas que también merecen reconocimiento. Intentad hacerlo por mes, semanal o inclusive por día, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo. 5. Acuérdate de las pequeñas cosas Otra forma de dar significado a la conversación es escuchar enserio lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas más adelante. por ejemplo, si tu pareja relata unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere evaluar un lugar de comidas en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. el hecho de

2. que prestes atención y recuerdes inclusive los chicos datos que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y deseas que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan. 6. Deja atrás el pasado Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que ocurre en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es difícil seguir en una relación cuando sigues pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues otorgándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la causa de este sentimiento recurrente, encontrarás más claridad dentro de ti y sobre lo que quieres de la relación con tu pareja. 7. revela tu afecto Desde coger la mano de tu pareja en un lugar de comidas hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella también debería poder sentirlo. El contacto físico ayuda en gran medida a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las rutinas de contacto físico, oséa, que el único contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque también son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o incluso sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional. 8. Aprende los límites de tu pareja ¿Desea tu pareja que la dejes sola cuando está enojada? ¿Le molesta que te pases el día enviando mensajes de texto, o prefiere que le llames cuando estáis separados por la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde eligen discutir o algunos temas que todavía no se sienten cómodos opinando contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a comprender los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo verdaderamente posible es que las necesidades de tu pareja sean diferentes de las tuyas, y comprender sus límites es la manera más óptima de respetarlos. Tened conversaciones para explicaros mutuamente vuestros límites, pero también prestad atención y haced preguntas para comprenderlos mejor. 9. Reíd juntos Las relaciones no son más que amistades con peculiaridad. Quererse es crucial, y gustarse también es sustancial. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las primordiales preferencias para hacer mejor vuestra relación, recuerda que las cosas de la amistad son igual de importantes. Reíd juntos por lo menos una vez al día, asi sea compartiendo una anécdota graciosa que os haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste de adentro o observando el software que les hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que también nos asiste a recordar que el objetivo de una relación es gozar de la persona que amamos. 10. Dedícate tiempo a ti mismo Cómo estamos con nosotros mismos es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no te gusta estar a solas contigo mismo, vas a necesitar estar cerca de tu pareja las 24 horas del día. Para prevenir algún comportamiento tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una nueva afición, haz proyectos con algunos amigos y otorga pasos para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de manera natural en la mejor versión de ti

3. mismo para la persona que se está enamorando de ti.