Maneras sorprendentes de mejorar tu relación

1. Independientemente de que salgas con tu pareja desde meses atrás o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se edifican a partir del deber, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque posiblemente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando les conocisteis, cuesta trabajo sostener esa chispa mientras se desarrolla vuestra relación; pero no te impacientes, será el trabajo más divertido y gratificante que haréis nunca. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para mejorar tu vínculo, vuestra amistad y vuestra privacidad. Prueba estas 10 cosas para mejorar tu relación RN. 1. Pregúntale algo nuevo a tu pareja La comunicación es probablemente el aspecto determinante nº 1 del éxito de toda relación. Es agradable preguntarle a tu pareja cómo le ha ido el día, pero puede parecer rutinario cuando le cuestiones lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. mejora tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo adicional para preguntar a tu pareja sobre algo más concreto. haciendo preguntas nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué escoges hacer en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, les escucharéis con más atención y tendréis conversaciones más importantes. 2. Fijad una cita mensual Entre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin parar, la forma más eficaz de garantizar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes encargada de hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si quieres darle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no integre Netflix, programad una cita. La conexión de inclusive una noche fuera puede tener efectos a largo plazo. 3. Di "gracias" Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, tenemos la posibilidad de llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras pretenciones, ya sea el trato que nos ofrece o las tareas cotidianas que realiza. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos después de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de ayudarte a acordarse por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por el hecho de que estén en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo cual hacen por ti). 4. Programa un check-in Programaros puede no parecer muy sexy y espontáneo, pero aseguraros de que les estáis controlando regularmente va a mantener fuerte vuestra relación. Puede ser fácil dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo que estar al tanto significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al final de cuenta, una relación no es más que dos personas que intentan satisfacer sus necesidades. usa el check-in para hablar de cualquier desencadenante reciente, de los inconvenientes y también de todas las cosas buenas que además meritan reconocimiento. Intentad llevarlo a cabo por mes, semanal o incluso diariamente, y anotadlo en nuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo. 5. Acuérdate de las pequeñas cosas Otra forma de dar significado a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a mencionar esas pequeñas cosas en el futuro. por ejemplo, si tu pareja menciona un par de zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere evaluar un restaurante en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. el hecho de

2. que prestes atención y recuerdes incluso los chicos datos que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y quieres que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan. 6. Deja atrás el pasado Como culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que sucede en el pasado no en todos los casos se queda ahí. Pero es difícil avanzar en una relación cuando sigues pensando en peleas, inconvenientes o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te percatas de que sigues otorgándole vueltas al pasado, puede psicologo para parejas ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, encontrarás más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja. 7. revela tu afecto Desde coger la mano de tu pareja en un restaurante hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella también debería poder sentirlo. El contacto físico contribuye mayormente a mantener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las prácticas de contacto físico, es decir, que el exclusivo contacto físico en tu vida día tras día sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque también son movimientos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o incluso simplemente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional. 8. Aprende los parámetros de tu pareja ¿Desea tu pareja que la dejes sola cuando está enfadada? ¿Le molesta que te pases el día enviando mensajes de texto, o elige que le llames cuando estáis separados durante la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde prefieren debatir o ciertos temas que aún no se sienten cómodos discutiendo contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a abarcar los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo verdaderamente probable es que las pretenciones de tu pareja sean diferentes de las tuyas, y conocer sus límites es la manera más óptima de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente nuestros límites, pero además prestad atención y haced cuestiones para comprenderlos mejor. 9. Reíd juntos Las relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es crucial, y gustarse también es considerable. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) pueden ser las primordiales preferencias para mejorar vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de importantes. Reíd juntos por lo menos una vez al día, ya sea compartiendo una anécdota divertida que les haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste de adentro o viendo el software que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que además nos ayuda a acordarse que el propósito de una relación es gozar de la persona que amamos. 10. Dedícate tiempo a ti mismo Cómo estamos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. por ejemplo, si te falta seguridad en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no te gusta estar a solas contigo mismo, necesitarás estar cerca de tu pareja todo el largo día. Para impedir cualquier accionar tóxico, es fundamental tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una exclusiva afición, haz planes con algunos amigos y da pasos para conocer quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de manera natural en la preferible versión de ti mismo para la

3. persona que se está enamorando de ti.