Psykiske konsekvenser av misnøye med utseende

1. Psykiskekonsekvenseravmisnøye med utseende 1

2. 2

3. Oversikt: Hvorformenneskerkanværeforlegne– påminnelse Emosjonelle - følelser Kognitive - tanker Atferd 3

4. Mange grunnertil at folk kanværeforlegneiforholdtilutseende. . . F.eks akne arrdannelser 4

5. Mange grunnertil at folk kanværeforlegneiforholdtilutseende. . . F.eks “Portvinsflekker” hudforskjell 5

6. Mange grunnertil at folk kanværeforlegneiforholdtilutseende. . . F.eks Vekt/størrelse (ekte eller innbilt) 6

7. Psykiskekonsekvenser Emosjonelt – hva en føler Kognisjon – hva en tenker Oppførsel – hva gjøres/ikke gjøres 7

8. Psykiskekonsekvenser Emosjonelt – hva en føler Kognisjon – hva en tenker Oppførsel – hva gjøres/ikke gjøres Tre dimensjonerå ta hensyn til 8

9. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler Angst – spesieltsosial angst “en frykt for eksponering for sosialesituasjoner . . . . . . frykt, forvirring, hjertebank, svetting, skjelving, rødming, muskelspenninger, mageproblemer.” 9

10. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler Depresjon “tristhet, tap avinteresseellerglede, følelseravskyldellerlavselvverd, forstyrretsøvnellerappetitt, følelseavtretthetogdårligkonsentrasjon.” Mervanligivekt/størrelse-forskjellerennandresynligeforskjeller 10

11. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler Skam Internalisertog/eller Eksternalisertskam 11

12. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler Internalisertskam “aksept for at man harpersonligeattributter(f.ekskroppsform, størrelseellerteksturer) somerdårligere/skjemmende, ogvilføretilavslag” 12

13. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler Eksternalisertskam “bevissthet om at man ermedlemav en stigmatisertgruppe” 13

14. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler • Isolasjon – fysiskogemosjonelldistanse • Opplevdfølelseavisolasjon, og enreellavstand • Ukjente • Kollegaer • Venner • Familie 14

15. Emosjonellekonsekvenser: hva en føler Følelseavtilhørigheter et grunnleggendemenneskeligbehov. 15

16. Emosjonellkonsekvenser: hva en føler Å føleseg “unormal”/ “annerledes” Å ikkehøretil Værepåutsiden, og se inn 16

17. Emosjonell effekt: hva en føler Fysisk aggresjon Verbal aggresjon Sinne Fiendtlighet Noen ganger observert som reaksjon på å ha annerledes utseende 17

18. Emosjonell effekt: hva en føler Aggresjon Maskererofteunderliggendefryktog angst Angst kanværeubevisst 18

19. Kognitive effekter – hva en tenker Frykt for negativ evaluering Jeg forventer at du skal tenke dårlig om hvem jeg er eller hvordan jeg ser ut 19

20. Kognitive effekter – hva en tenker • Økt fremtredende trekk • opptatt av egne/andres utseende (særlig følsomme "funksjoner”) Slik jeg ser det ofte i mine tanker 20

21. Kognitive effekter – hva en tenker Tolkningavtvetydighet I sosialesituasjonerforventerjeg at du skalreagerepåmåtenjegserut (selv om du faktiskikkegjørdet) 21

22. Kognitive effekter – hva en tenker • Tolkningavtvetydighet • F.eks, nårnoenblirforbigåttpågatenav en vennogikkefårbekreftelse: • vennenkanværesværtdistrahert,i hast, etc. – eller • kanvære at vennenaktivtignorererpersonen. Selvbevisst person sommestsannsynligviltenke (b) 22

23. Kognitiveeffekter – hva en tenker Oppmerksomhetiforholdtilsosialtrussel Jegvilskanne den sosialeverden for å sjekkeutmuligheten for folk stirrer på meg, snakker om meg, leggermerke meg. 23

24. Forstå stirring • Stirrer, “dobbel omgang”, skjulte blikk Dårlig justering – går ut i fra ondsinnede grunner (f.eks, mislikt utseende, avsky, etc.) 24

25. Forstå stirring • Stirrer, “dobbel omgang”, skjulte blikk Positiv justering – går ut i fra godartede årsaker (f.eks, nysgjerrighet, naturlig oppmerksomhet til å merke forskjell etc.) 25

26. Selv sentrert fokus Bevissthet Omkring følelser Intensiteten på følelsene Bevissthetom en selv Trigger: et publikum, speil, kamera Negativ følelse (angst, depresjon) 26

27. Konsekvenser for adferd –hvaer/erikkegjort Sosialisolasjon: Restauranter, barer butikker Offentlig transport Arbeid/intervjuer 27

28. Konsekvenser for adferd –hvaer/erikkegjort Sosial isolasjon: En kortsiktig strategi Knyttet til dårlige resultater 28

29. Konsekvenser for adferd–hvaer/erikkegjort Redusertsosialkontakt Tap avsosialeferdigheter 29

30. Konsekvenser for adferd–hvaer/erikkegjort Frykt og angst Sosial isolasjon Forventninger om negative utfall 30

31. Sosialfungering Kvalitet på interaksjon er knyttet til kroppslig selvtillit Studie-eksempel: deltakernevurderte • alle sine interaksjoner med varighet > 10 minutter, over treukersperiode, og • sittegetkroppsbilde 31

32. Sosialfungering Kvalitet på interaksjon er knyttet til kroppslig selvtillit Funn: Positivt kroppsbilde var assosiert med større oppfattet intimitet og sosial tillit i sosiale interaksjoner. 32

33. Sosialeferdigheterbedrerkroppsoppfatningen • Forbedresosialkompetansegjennom å øve • Samtaler - åpning/vedlikehold/lukking • Ferdighetertil å utviklesosialintimitet • Spesifikkeutseendeferdigheter • Hvordanhåndteredirektespørsmål om utseende • Hvordanhåndtere stirring, "andreser", osv. 33

34. Vennligstvurder. . . Hvordankanforlegenhet over utseendemanifesteresegpåuliketidspunktilivet? Hvordankanproblemerogatferd hos ungdommersammenlignes med det hos eldre/voksne? 34

35. Vennligstvurder. . . Hvordankanforlegenhet over utseendemanifesteresegiulikesammenhenger? Vurderhjemmet, inærerelasjoner, ioffentligsammenheng, iarbeid / opplæring / utdanning? 35

36. Vennligstvurder. . . Kandet å ha et "annerledes" ogstigmatisertutseendenoensinne ha positivekonsekvenser for den berørtepersonen? Hvakandissevære? 36

37. Vennligstvurder. . . Kandet å ha et "annerledes" ogstigmatisertutseendenoensinne ha positivekonsekvenser for den enkelteberørte? Eksempel: for noenharuvanligeutseendemedførtettertanke over hvasombetyrmestilivet “Nåerkjennerjeghvasomervirkeligviktigilivet, jeg vet hvem mine godevennerer, ogdetsomvirkeligbetyrnoe for meg” 37

38. Oppsummering: Et annerledesutseendeøkerrisikoen for. . . Angst, depresjonogskam Isolasjon, unngåelseavandre Negativtenkning Konsekvensenevilvariereavhengigavsammenhengogtid. 38

39. Tips for lærere • Værklar over at misnøye med utseendetkan vise seggjennomatferd, annerledes tanker, ellerfølelsesmessigereaksjoner. • Legg merketil de ondesirkleneforbundet med negative virkningeravutseende - hjelpklientene å identifisereogbrytedisse. • Legg merketilmulige positive sirkler – hjelpvåreklienter å etableredisse (f.eks, gjennom å bedresosialeferdigheter). 39