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Para Para. Para Para. 制 作：徐 燕 军. 本章提要： ParaPara 发源于日本，并早于七十年代末期已经开始存在，但直到 80 年代初期才开始 兴起 这种舞蹈。 ParaPara 来自于日本的芭拉芭拉舞蹈，舞蹈的动作是形容樱花落下的形态。 ParaPara 的动作较简单，脚步的步法只有几种，但是手臂的动作很多，而起舞蹈的动作比较快（比的士高快一点）；另外它对舞蹈者的身形和舞蹈者数量也有一定的要求。由于其简单易学，所以成为了很流行时尚的一种街头舞蹈。. 第一节： ParaPara 的基本舞步详解.
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Para Para Para Para 制 作：徐 燕 军
本章提要：ParaPara发源于日本，并早于七十年代末期已经开始存在，但直到80年代初期才开始兴起这种舞蹈。ParaPara来自于日本的芭拉芭拉舞蹈，舞蹈的动作是形容樱花落下的形态。ParaPara的动作较简单，脚步的步法只有几种，但是手臂的动作很多，而起舞蹈的动作比较快（比的士高快一点）；另外它对舞蹈者的身形和舞蹈者数量也有一定的要求。由于其简单易学，所以成为了很流行时尚的一种街头舞蹈。本章提要：ParaPara发源于日本，并早于七十年代末期已经开始存在，但直到80年代初期才开始兴起这种舞蹈。ParaPara来自于日本的芭拉芭拉舞蹈，舞蹈的动作是形容樱花落下的形态。ParaPara的动作较简单，脚步的步法只有几种，但是手臂的动作很多，而起舞蹈的动作比较快（比的士高快一点）；另外它对舞蹈者的身形和舞蹈者数量也有一定的要求。由于其简单易学，所以成为了很流行时尚的一种街头舞蹈。
第一节：ParaPara的基本舞步详解 以手部动作为主的ParaPara舞，原意是表现树叶樱花飘下来的优美形态，最初出现于20世纪80年代的日本，是由欧陆舞衍生而来。ParaPara舞着重上身及手部摆动，主要为空中划圈，双手交叉等手部变化，下肢动作则是来来去去两三个步法，只要动作柔和就可以跳得好，音乐是以快节奏的电子音乐为主。
基本动作1 双脚分开与肩同宽，左右踏点步，左手臂紧贴后腰，右手提起至肩高度，向上翻转，右手臂紧贴后腰，左手由上而下随节奏左右翻转。然后双手胸前左右交叉，掌心向内。 基本动作2 左右手相继向空中伸展，呈45度角，手掌翻转向上，手臂胸前交叉，翻掌时肘关节向外，与脸同高，停顿片刻后两臂由外经侧向下与大腿外侧拍击两次。
基 本 动 作 3： • 左脚跨出一大步，左手翻转向上，然后右脚跟上，半蹲，双手在身体右侧击掌两次，握拳边绕圈边从胸前经过，至左边再击掌。然后重复上述动作一次。
基 本 动 作 4： • 出左脚，左手经胸前划至体侧，身体左转90度，右脚跟上，双手握拳至胸前平屈，前后绕圈，脚步由左右点步变为前后点步，出右脚，右手经胸前划至体侧，身体右转90度，左脚跟上，双手握拳至胸前平屈前后绕圈，脚步由左右点步换为左右点步。
基 本 动 作 5： • 左右手相继向空中斜45度方向伸展，掌心向下，经额状面内直臂绕一圈，小臂各屈伸一次，掌心向下。然后左手经下由内向外绕一圈，呈90度屈臂，掌心向上，右手相同，双臂收回至胸前合掌后手臂伸直胸前交错翻腕。
基 本 动 作 6： • 双手举至头顶，由上而下象樱花状落下来至体侧，左手背于后腰，右手举至齐眼高，在脸前由右至左划波浪型。脚步左右点。然后髋部左右摆动，手臂随节奏胸前划弧，双臂还原至腰两侧，五指张开，前后左右踏点步。
基 本 动 作 7： • 双臂侧平举，掌心向上，上举至头顶击掌（重复两次），右手背于后腰，左手侧平屈呈90度手腕前摆动二次，然后左手重复右手的动作。
造 型 动 作： • 双手伸直，杂爱头上方交接，击掌两次后分别搭在双肩上。随后肘部呈直角向外翻转，身体逆时针转一圈。重复手部动作，再逆时针转一圈，双手轻击双肩，右手伸直，食指指向斜前方，左手贴后背，半蹲双脚起跳。
跳ParaPara舞的关键在于摆手，根据不同的舞曲有时会连续两下，可以第一下由左向右换，第二下由右向左换，要注意左向右挥手时用的是右手，右向左时用的是左手，受要伸直，手掌的高度在肩以上。根据不同的舞曲，有的动作手心向下，有的手心向上，有的则向侧面。跳ParaPara舞的关键在于摆手，根据不同的舞曲有时会连续两下，可以第一下由左向右换，第二下由右向左换，要注意左向右挥手时用的是右手，右向左时用的是左手，受要伸直，手掌的高度在肩以上。根据不同的舞曲，有的动作手心向下，有的手心向上，有的则向侧面。
第一个时期是早在70年代后半期； • 在原宿行者天国那一带活跃的“竹之子族”所发起的，所谓（竹之子）其实是当时原宿小卖店贩卖的花俏服饰，在原宿街头播放着美国音乐，配合节奏一同起舞，配合着第一次Disco风潮的兴起，有人说这就是ParaPara起始点。
第二个活跃期是80年代的迪斯科风潮 • 一：ParaPara风潮的开始 • 80年代，迪斯科风潮已步入第二次冲击，这算是第一次ParaPara风潮的开始，不过这时还没有出现ParaPara这个名词。
二：ParaPara开始形成 • 当时有名的Disco舞厅（MAHARAJA），常常有“竹子之族”前来光顾，只要音乐一播放，他们便随之起舞，于是乎ParaPara开始形成。
三：ParaPara瓶颈期 • 在日本即使是出入DiscoPub也得穿着整齐，所以到了第二次Disco风潮后期，部分Pub禁止（竹之子族）等人进入，让已经日渐成形的ParaPara因此停滞不前，幸好当时arextrax看准时机，购入EUROBEAT版权后进行了多方面的推广，PARAPARA才不至于掉进谷底。不过原本以美国音乐为主的Disco在经过EUROBEAT的席卷，又受到意大利音乐的洗礼，在接受新思维的态度上开放了许多。
四：ParaPara初露头角 • 步入90年代，日本arex发展出[SUPER EUROBEAT]，这时各地也承认了PARAPARA的存在，Disco还在每星期抽出部分日子专门播放EUROBEAT歌曲，部分Disco如TWINSTAR等还会用[PARAPARA NIGHT]为号召，而PARAPARA这个名字这才传人普罗大众耳中，可惜的是第一次ParaPara初露头角正好遇上第三次Disco兴起的风潮，声势受到不小影响，ParaPara因而沉寂了下来。
五：ParaPara的沉寂 • 这应该是迪斯科风潮第三次的兴起，[TAKE ON ＭＥ]使其重新吹起复古风。至于ParaPara之名的由来，更是跟这一类的歌有密切关系，使ParaPara的动作更加有系统性，但风潮还是起起浮浮，直至９４年发起了第二次ParaPara狂潮，ParaPara才出现转机，不过其热力仍足以持续，直到９８年，ParaPara才有机会在一次兴起。
六：ParaPara狂潮 • 随着明星效应的持续发烧带动，让ParaPara狂潮烧到最高点。同时avex在涩谷正式拍成Video[ParaPara Stadium热舞教室]正式发售，之后avex展开了名为[全国ParaPara化计划]等，此时ParaPara俨然以成为了全世界的全民运动。
跳！跳！跳ParaPara！目前ParaPara是一种新兴的健身运动，ParaPara的节奏舒畅，动作极富表现力，并具有一定的有氧锻炼功效，喜欢锻炼的朋友们对它情有独钟，这种舞可以让身心自由，消除疲劳，瘦身减肥，使人感受到它活力四射，充满动感的特殊魅力，从中能找到自信的新感觉，呼吸到健身的新空气，快跟我们一起来大显身手吧！跳！跳！跳ParaPara！目前ParaPara是一种新兴的健身运动，ParaPara的节奏舒畅，动作极富表现力，并具有一定的有氧锻炼功效，喜欢锻炼的朋友们对它情有独钟，这种舞可以让身心自由，消除疲劳，瘦身减肥，使人感受到它活力四射，充满动感的特殊魅力，从中能找到自信的新感觉，呼吸到健身的新空气，快跟我们一起来大显身手吧！
