Kadra Narodowa Juniorek

1. Kadra Narodowa Juniorek Sezon 2012

2. Cel główny MISTRZOSTWA EUROPY JUNIORÓW Montemor-o-Velho /Portugalia/ 12-15.07.2012 r.

3. Plan szkolenia do ME 1. 26.02 – 11.03 – zgrupowanie /Mikorzyn/ - 14 dni 2. 23-24.03 – badania IS /Warszawa/ 3. 24.03 – 04.04 – zgrupowanie /Mikorzyn/ - 11 dni 4. 29.04 – 03.05 – zgrupowanie /Wałcz/ - 3 dni 5. 03-06.05 – Juniorscup of Brandenburg 6. 21-23.05 - zgrupowanie Wałcz – 3 dni 7. 24-27.05 - Regaty Kajakowe - Pieszczany 8. 18.07-10.08 – zgrupowanie /Wałcz/ – 22 dni 9. 11-16.07 – MEJ /Montemor-o-Velho/ ---------------- - 53 dni

4. Plan szkolenia po ME 1. 04-12.09 - zgrupowanie /Wałcz/ - 8 dni 2. 13-16.09 - Turniej Nadziei Olimpijskich 3. 21-31.10 - zgrupowanie /Wałcz/ - 10 dni 4. 05-07.11 – badania IS – Warszawa 5. 29.11-16.12- zgrupowanie /Milfontes/ - 17 dni

5. 1. Cywińska Emilia – 1995 – Warta Poznań 2. Janicka Aleksandra – 1995 – MKKS „Gorzów” 3. Kilman Magdalena – 1995 – Spójnia Warszawa 4. Cabaj Martyna – 1995 – Astoria Bydgoszcz 5. Dubiak Aleksandra – 1995 – Warta Poznań 6. Włodarczyk Martyna – 1995 – Baza Mrągowo 7. Napolska Dominika – 1995 –Zawisza Bydgoszcz 9. Pielin Karolina – 1995 – Posnania Poznań 10. Jurewicz Paula – 1995 – Koszałek Opałek Węgorzewo 11. Lisiecka Martyna – 1994 – Baza Mrągowo Szkolone zawodniczki do ME

6. Mikorzyn – 26.02 – 11.03.2012 r. • 14 dni zgrupowania • 3 zawodniczki Obciążenia • 270 km wody • 40 km biegu • ok. 150 ton na siłowni • 150’ gry zespołowe, gimnastyka

7. Mikorzyn – 24.03 – 04.04.2012 r. • 11 dni zgrupowania • 5 zawodniczek Obciążenia • 190 km wody • 40 km biegu • ok. 120 ton na siłowni • 100’ gry zespołowe, gimnastyka

8. Wałcz – 29.04 – 03.05.2012 r. • 3 dni zgrupowania • 8 zawodniczek /6 juniorek – 2 jun. mł./ Obciążenia • 62 km wody • 4 km biegu • 16 ton na siłowni

9. Juniorscup of Brandenburg 03-06.05.2012 r. /Niemcy/ • 8 Reprezentacji Narodowych • 8 zawodniczek /6 juniorek – 2 jun mł./ • 11 medali /2 zł. – 3 sr. – 6 br./

10. Wałcz – 18.06 – 10.07.2012 r. • 22 dni zgrupowania • 6 zawodniczek /wyjazd 5/ Obciążenia • 320 km wody • 40 km biegu • 120 ton na siłowni • 120’ gry zespołowe, gimnastyka

11. Mistrzostwa Europy Juniorów Montemor-o-Velho • K-2 1000 m – Pielin K – Kilman M – III miejsce • K-1 500 m – Emilia Cywińska – VII miejsce • K-4 500 m – A. Janicka – P. Jurewicz – K. Pielin – E. Cywińska – VII miejsce • K-1 200 m – Cywińska Emilia – IX miejsce • K-2 500 m – Janicka A – Kilman M - półfinał

12. Wałcz – 04-12.09.2012 r. • 7 dni zgrupowania • 10 zawodniczek Obciążenia: • 124 km wody • 12 km biegu • 40 ton na siłowni • 60’ zajęcia ogólnorozwojowe

13. Turniej Nadziei Olimpijskich Szeged • 27 Reprezentacji Narodowych • 10 zawodniczek /4 jun. - 5 jun. mł. – 1 młodziczka/ • 8 medali /2 zł. – 4 sr. – 2 br./

14. Wałcz – 21-31.10.2012 r. • 10 dni zgrupowania • 8 zawodniczek Obciążenia: • 120 km wody • 90 ton na siłowni • 30 km biegu • 5 km na basenie • 420 ‘ gry zespołowe, gimnastyka

15. Założenia szkoleniowe na 2013 rok • Większa ilość zgrupowań jak i dni szkoleniowych do ME i MŚ • Większa ilość szkolonych zawodniczek na zgrupowaniach • 1-2 zgrupowania klimatyczne