DEŇ JABLKA 26. október

1. DEŇ JABLKA26. október

2. Neobyčajne obyčajné jablká Guľaté, takmer vždy aromatické plody hrajú odtieňmi zelenej, žltej či červenej farby. Kyslasté i sladké, sypkej i pevnej konzistencie - všetky sú výborné a zdravé. Pri správnom skladovaní vydržia až do jari, tie menej výstavné exempláre prepožičajú svoj ovocný šarm skvelým koláčom či iným dobrotám.

3. Zázrak menom jablko Každý šťavnatý kúsok jablka zásobuje telo energiou, spoľahlivo uhasí smäd vďaka obsahu ovocných kyselín a dobre zasýti. Veľmi veľa výživných látok sa nachádza už v šupke, preto by sa pri konzumácii jablko nemalo šúpať.

4. Aké látky obsahuje jablko? • vodu (až 84%) • vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný účinok na náš metabolizmus • veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny z tela a odvádza ich von • nenasýtené tuky • vitamín C • minerály: draslík, vápnik, horčík • rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu • vysoký obsah fruktózy

5. Výživná hodnota Hodnoty v 100 g jablka: • Kcal: 58 • Voda: 84,4 g • Bielkoviny: 0,2 g • Tuky: 0,6 g • Sacharidy: 14,5 g

6. 7 príčin, prečo zjesť denne aspoň 1 jablko: • lepšia funkcia srdca (jablkový džús); • diéta (jablkový ocot) • proti kašľu a bolestiam hrudníka (ovocie) • zlepšuje ďasná (nelúpané ovocie) • lepší spánok, upokojenie a proti depresii (jablkový džús, kúpeľ, čaj) • proti akné (jablkový ocot) • zlepšenie zdravia a lepšia koncentrácia

7. Zopár odrôd a ich stručný popis • 'Ametyst' – letné, atraktívny vzhľad. • 'Angold' – nenáročná pre pestovanie, harmonické, sladká chuť. • 'Goldstar' – zimná, kvalitná, dlho skladovateľná. • 'Hana' – letná odroda, veľké plody. • 'Heliodor' – zimné, atraktívny vzhľad. • 'Karmína' – neskoré zimné, tmavo červené, odolná voči mrazu. • 'Lipno' – zimná, veľkoplodá. • 'Luna' – trhová. • 'Opál' – zimná, výrazne aromatická, sladko chutí. • 'Orion' – veľkoplodá, výborná chuť.

8. Zopár odrôd a ich stručný popis • 'Otava' – zimná, aromatická dužnina. • 'Rajka' – zimná, sladká, atraktívny vzhľad. • 'Rezista' – zimná, háklivá na zimu. • 'Rondo' – zimná, kompaktná,. • 'Rosana' – skoro zimná, pestovateľsky nenáročná, veľmi úrodná. • 'Rozela' – zimná, pestovateľsky nenáročná. • 'Rubinola' – zimná, vysoká chuťová kvalita plodov. • 'Sirius' – vysoká akosť, dobre skladovateľná. • 'Topaz' – zimná, vynikajúca kvalita plodov, dlho skladovateľná. • 'Vanda' – jesenné, vynikajúca kvalita plodov, nenáročná nastrihani

9. Liečivé účinky jabĺk • znižujú krvný tlak a hladinu cholesterolu • posilňujú imunitný systém, srdce a krvný obeh • stabilizujú hladinu cukru v krvi • podporujú trávenie • blokujú tvorbu žlčníkových a obličkových kameňov • povzbudivo pôsobia na nervovú sústavu • chránia mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou • vďaka vysokému obsahu železa pomáhajú pri málokrvnosti • pôsobia močopudne a brzdia tvorbu kyseliny močovej • čistia črevá a zamedzujú množeniu škodlivých mikroorganizmov v nich • posilňujú ďasná

10. Jedno jablko denne má regeneračné a detoxikačné účinky na náš organizmus, pôsobí ako „ domáci lekár “ Skúsme ho teda zaradiť do nášho jedálnička každý deň !!!

11. Porekadlá a príslovia o jablku • Jablko od stromu ďaleko nepadá, a keď aj padne, vždy sa stopkou ku pňu obracia. • Aká jabloň, také jablko. • I zdravé jablko pri zhnitom zhnije. • Červené jablko najviac býva červavé.

12. NAJ o jablku: • Najväčšie jablko na svete pochádza z Anglicka a váži 1,38 kg, jeho priemer je 53 cm. • Najmenšie jablko rastie na strome japonského záhradníka a plody sú veľké ako čučoriedky.

13. A na záver múdrosti o jablku: Nenájdete stratený raj do tých čias, kým vám k šťastiu nepostačí jablko. Každé jablko predĺži život o dvanásť minút.