桃園縣立凌雲國民中學 校園菸害檳榔防制 戒除教育宣導

1. 桃園縣立凌雲國民中學校園菸害檳榔防制戒除教育宣導桃園縣立凌雲國民中學校園菸害檳榔防制戒除教育宣導 學務處衛生組製作 05.08.2007

2. 校園菸害防制相關法令 • 兒童少年福利法（第26條） 兒童及少年不得為吸菸、飲酒、嚼檳榔等行為。父母、監護人或其他實際照顧兒童及少年之人，應禁止兒童及少年為前項各款行為。任何人均不得供應第一項之物質、物品予兒童及少年。 • 學校衛生法（第24條）高級中等以下學校，應全面禁菸；並不得供售菸、酒、檳榔及其他有害身心健康之物質。

3. 校園菸害防制相關法令 • 菸害防制法修正條文(第12、13、15、20條) • 第12條規定，未滿十八歲者，不得吸菸。(2千-1萬) • 第13條規定，任何人不得供應菸品予未滿十八歲者。 • 第15條規定，高級中等學校以下學校及其他供兒童及少年教育或活動為全面禁菸之場所。(1-5萬) • 第20條規定，各機關學校應積極辦理菸害防制教育及宣導。

4. 校園菸害防制相關法令 • 違反菸害防制法修正條文第12條第一項，依據菸害防制法修正條文第28條規定，未滿18歲吸菸者，應令其接受戒菸教育。 • 依戒菸教育實施辦法第2條規定：戒菸方法之教導不得少於2小時；反菸、拒菸之宣導不得少於1小時。一年內再違反之未滿18歲吸菸者，得延長前項時數。無正當理由未接受者處2,000至10,000元罰鍰，並按次連續處罰（未滿18歲未婚者，處罰其父母或監護人）。 • 各學校依戒菸教育實施辦法，辦理戒菸教育，協助吸菸的學生戒菸。

5. 吸菸的誤與悟 開始吸菸，是一種錯誤； 決定戒菸，是一種覺悟； 繼續吸菸，是一種執迷不悟； 成功戒菸，是一種大徹大悟。

6. 吸煙，有害健康 • 每天吸一包菸，要吞雲吐霧400次，一年達15萬次，每次吸吐進出三千多種化學物質而不自知！ • 世界衛生組織證實，30％的死因和吸菸有關。根據美國、日本等國醫學統計顯示，每吸一根菸會減少7分鐘的壽命，平均壽命最高會比非吸菸者減少8歲。

7. 吸煙，有害健康 想一想： 吸菸有哪三壞？ 戒菸有哪三好？

8. 吸煙，有害健康 吸菸三壞： 生病、陽痿、顧人怨 戒菸三好： 健康、省錢、有性趣

9. 您知道嗎?新的菸害防制法即將上路囉！ • 新的菸害防制法限定不可抽菸的主要地點包括： 1.特定的人潮聚集戶外場所（如：公園、遊樂 場所等）。 2.有孕婦或未滿三歲兒童在場之室內場所皆不可以吸菸。 3.三人以上共用之室內工作場所皆不可吸菸。 • 以上違法者若經執法人員取締，必須處以2千到1萬元不等的罰鍰。

10. 二手菸是什麼? • 二手菸 = 主流菸 + 側流菸 • 主流菸為吸菸者吐出的煙，因為空氣充足，所以燃燒完全。 • 側流菸為從燃燒菸頭直接釋放到環境中的煙，因為不經濾嘴，且燃燒不完全，它的有害氣體和致癌物質是主流菸的二十倍。 • 研究顯示，暴露在二手菸的環境下，有34%的機會成為肺癌患者。 • 在美國每年有3000名不抽菸的人，係由於暴露在二手菸的環境下而死亡。

11. 你的成癮程度有多少?

12. 你的成癮程度有多少?

13. 你的成癮程度有多少?

14. 你的成癮程度有多少? • 成癮程度總分說明： • 小於4分，成癮程度不高，下定決心，戒菸必能成功。 • 4-6分，成癮程度偏高，需要加油努力，戒除菸癮。 • 7-10分，尼古丁成癮程度非常高，需要專業人員協助。

15. 戒菸新知 • 戒菸藥物 1.尼古丁替代藥 2.貼片 3.口嚼錠 4.吸入劑 5.戒菸口服藥（抗憂鬱藥） • 藉由藥物協助戒菸的成功率是自行戒菸的4~8倍。

16. 預防菸癮復發 • 不吸菸時會感覺疲憊、不安、暴躁，甚至注意力不集中、挫折感，讓人想要再回去吸菸來平復這些症狀，這就是戒斷症狀。 • 要如何克服這些症狀? • 建議您可以勤做運動，不論是心肺有氧運動、走路、慢跑等，都可以減低菸癮復發時所產生暴躁不安等情緒。 • 在飲食方面，建議少吃紅色的肉、動物性脂肪、海鮮與內臟等高膽固醇食物，多攝取蔬菜水果、豆類、榖類等低熱量高纖維的食物。

17. 預防菸癮復發 預防復發的貼心小叮嚀： 1.不要喝酒，喝酒會減少您的戒菸成功率。 2.不要與吸菸者在一起，避免帶來誘惑。 3.加強運動，可以防止體重增加。

18. 菸害迷思 • 迷思一： 二手菸是沒有任何危害的? 答案：錯，二手菸所含的有毒氣體與致癌物 質是主流菸的20倍。 • 迷思二： 淡菸的危害比較低? 答案：錯，淡菸的危害和普通香菸是一樣 大的。

19. 菸害迷思 猜一猜： 1.不吸菸的人也可能得到肺癌嗎? 2.在沒有禁菸的環境工作8小時，會有什 麼後果?

20. 菸害迷思 「猜一猜」解答： 1.有四成不吸菸的肺癌患者，都是因為 二手菸引起的。 2.在沒有禁菸的環境工作8小時，相當於 吸了6根菸！

21. 戒菸的好處 • 戒菸之後 • 心臟病減少55%。 • 肺癌減少39%。 • 所有癌症減少22%。 • 各種疾病減少18%。 • 增長壽命5歲以上！

22. 戒菸何處去? • 直接撥打戒菸專線0800-63-63-63 (服務時間為星期一至星期六9:00~21:00) • 參加衛生單位或民間團體辦理的戒菸班 • 戒菸門診 • 上戒菸專線服務中心網站www.tsh.org.tw

23. 對檳榔造成健康危害之認知不足 • 單純檳榔子對健康有危害嗎? • 國際癌症研究機構（IARC）已於2003年8月7日確定檳榔本身（不含添加物）是第一類致癌物，亦即對人類有致癌性。 • 96年國民健康局「台灣地區健康危險因子監測調查」，一般受訪民眾中只有40％了解「吃檳榔即使不加配料，也會導致癌症」

24. 對檳榔造成健康危害之認知不足 • 吃檳榔又不一定會得口腔癌？！ • 嚼檳榔者較不嚼者罹患口腔癌的機率高28倍，同時酗酒和吸菸則高123倍。 • 國人罹患口腔癌者有近9成有嚼檳榔之習慣。 • 有25％的民眾認為口腔癌在台灣並不算一個嚴重的健康問題。

25. 忽視檳榔、口腔癌的嚴重性 • 口腔癌是男性癌症標準化死亡率上升最快的癌症。 • 近十年發生率增加2倍（當初年輕吃檳榔者現已陸續發病）

26. 忽視檳榔、口腔癌的嚴重性 • 口腔癌死亡率為十大癌症第四位

27. 忽視檳榔、口腔癌的嚴重性 • 近五年來口腔癌患者發生及死亡平均年齡逐漸下降。 • 大部分為25-44歲。

28. 台灣恐成為全球男性口腔癌發生率最高國家 • 臺灣目前居世界第三，僅次於索羅門群島、新幾內亞。

29. 嚼食檳榔行為調查結果 • 民眾初次嚼食檳榔的原因以好奇為最多，約有66.2％，其次則為同儕之影響，約有8.3％。 • 檳榔來源以朋友及同學居多，約佔58.6％，其次為自己購買，為11.3％。

30. 嚼檳榔的理由 • 生理因素：保暖、提神、醒酒、欣快感。 • 心理因素：無聊、好奇、表現成熟、消除 緊張。 • 社會因素：臺灣口香糖、禮俗、同儕壓力 • 菸酒習慣

31. 檳榔教學網站 • http://tw-gum.he.ntnu.edu.tw/ • http://www.tnb.org.tw/ • http://www.health99.doh.gov.tw

32. 檳榔導致口腔癌實例影片教學 • 遺失的微笑 知道要做到 戒菸拒檳祝你成功!