5 nước uống giảm mỡ bụng sau sinh ngon bổ dinh dưỡng nhất

1. 5 nước uống giảm mỡ bụng sau sinh ngon bổ dinh dưỡng nhất Bụng là nơi rất dễ tích mỡvà cũng là nơi khó nhất để“tiễn đưa”. Việc giảm mỡ bụng dưới không những giúp bạn tựtin hơn với vóc dáng của mình và cảm thấy thoải mái hơn trong trang phục mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường. Gợi ý 5 loại nước uống cho mẹ sau sinh muốn nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn và sự tự tin. >>Xem thêm: thời điểm vàng làm đẹp sau sinh Uống nước gì giảm béo bụng sau sinh tốt nhất cho mẹ? Ngoài chếđộăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học thì việc sử dụng các loại nước uống giảm cân sau sinh cũng góp phần giúp mẹ bỉm sớm lại vóc dáng thon gọn nhanh. Thế nhưng, uống nước gì giảm bụng sau sinh tốt cho mẹ bỉm sữa hiện nay? Hãy cùng tham khảo ngay 5 loại nước uống giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh ngay sau đây: Nước lọc Uống 1 – 2 cốc nước lọc trước bữa ăn giúp mẹ sau sinh nhanh no bụng hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất. Khi đó cơ thể sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn, sử dụng nhiều mỡ để chuyển hóa thành năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quảhơn. >>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh giảm đau nhức loãng xương Nước ép rau, củ

2. Với câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh thì các loại nước ép rau, củlà đồ uống đứng đầu danh sách có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng. Nước rau, củ có chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe nhưng lại chứa rất ít calo, đồng thười còn cung cấp chất xơ, giúp mẹ sau sinh kiểm soát cơn đói. Tuy nhiên các loại rau củthường có chứa nhiều natri, làm tăng nguy cơ mẹ sau sinh bị cao huyết áp. Các mẹ cần chọn rau, củtươi, rửa thật sạch trước khi ép để giảm lượng natri có trong rau, củ. >>Xem thêm: loại sắt nào tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt Sữa đậu nành hoặc sữa tách béo Sữa đậu nành hoặc sữa tách béo giàu dinh dưỡng nhưng có chứa rất ít calo, rất phù hợp với mẹ sau sinh có nhu cầu giảm cân. Tuy nhiên mẹ sau sinh không nên uống sữa đậu nành quá nhiều để tránh bịchướng bụng, đầy hơi. Mẹcũng nên uống sữa đậu nành ít đường hoặc sữa không đường đểđảm bảo hiệu quả giảm mỡ bụng tốt hơn. Cà phê đen Cà phê đen không có chứa calo và rất giàu chất chống oxy hóa. Mỗi ngày uống một tách cà phê đen không chỉ giúp giảm mỡ bụng, còn giúp mẹ sau sinh cải thiện tâm trạng và tăng khảnăng tập trung. Trà xanh Trà xanh là đồ uống tuyệt vời cho mẹ sau sinh muốn giảm mỡ bụng. Trà xanh không chứa calo, các chiết xuất như EGCG (EpiGalloCatechin Gallate), caffeine, theobromine và theophylline có tác dụng chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất –ngăn ngừa tăng cân, đốt cháy mỡ bụng và ức chế sựthèm ăn. Do đó mẹ sau sinh nên uống trà xanh ít nhất 2 lần/tuần để giảm mỡ bụng hiệu quảhơn. >>Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu sau sinh

3. Trên đây là 5 nước uống giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, nguyên liệu dễ làm, an toàn cho mẹ bỉm. Các mẹ hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, kết hợp với chếđộăn uống và tập luyện đểđạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên quá trình tập luyện và ăn uống phải kết hợp thường xuyên, duy trì đều đặn trong 2 – 3 tháng.